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Where Science Meets The Art Of Longevity
Transparency | Authenticity | Passion

07/09/2026

Speichern, um nicht zu vergessen 🤍

04/09/2026

Wenn du täglich Zink nimmst — in der richtigen Form — passiert folgendes.

Woche 1–2: Nichts Sichtbares. Zink ist kein Quick-Fix. Dein Körper baut Reserven auf.

Woche 3–4: Manche merken es zuerst an den Nägeln. Sie brechen seltener — weil Zink direkt an der Keratinproduktion beteiligt ist.

Woche 6–8: Die Haut verändert sich. Zink reguliert den Talgdrüsenstoÿwechsel. Weniger Unreinheiten.

Woche 12: Haarfollikel haben einen langen Zyklus. Erst jetzt werden Haarveränderungen möglich — weil die Follikel Zink für ihre Zellteilung brauchen.

Das ist kein Versprechen. Das ist wie Zink funktioniert.

Nur Zinkbisglycinat. Nicht Zinkoxid.

Schreib ZINK ↓ — ich schicke dir was ich nehme.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

nägel zinkbisglycinat longevity

03/09/2026

Dein Körper spricht. Die Frage ist ob du zuhörst.

Haare die dünner werden, Nägel die brechen, Haut die sich nicht gut anfühlt — das sind keine kosmetischen Probleme. Das sind Signale.

Meistens sind es dieselben Bausteine die fehlen: Zink, Biotin, Vitamin C.

Zink ist direkt an der Zellteilung deiner Haarfollikel beteiligt — und an der Keratinproduktion deiner Nägel.

Biotin aktiviert die Enzyme die Keratin herstellen — das Strukturprotein von Haaren und Nägeln.

Vitamin C aktiviert die Enzyme die Kollagen aufbauen. Kein Vitamin C — keine Kollagenstruktur.

Das Fundament. Täglich. Anfangen.

Schreib ZINK ↓ — ich schicke dir was ich selbst nehme.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

bkomplex vitaminc körpersignale frauengesundheit

02/09/2026

„Ich nehme alles. Und die Haare fallen trotzdem aus.“

Das schreiben mir Frauen täglich. Und fast immer ist das Problem nicht die Supplements.

Erstens: Ferritin. Nicht Eisen allgemein — Ferritin. Unter 70 und Haare wachsen nicht, egal was du nimmst. Das ist das Erste was ich abklären lasse.

Zweitens: Die Form des B-Komplexes. Biotin ist ein B-Vitamin das die Enzyme aktiviert die Keratin herstellen — das Protein aus dem deine Haare bestehen. Bioaktives Biotin wirkt. Synthetisches kaum.

Drittens: Zink. Deine Haarfollikel teilen sich schnell und brauchen Zink für diese Zellteilung. Fehlt Zink — verlangsamt sich das Wachstum. Und Zinkbisglycinat schlägt Zinkoxid deutlich.

Ferritin checken. Dann gezielt aufbauen.

Schreib FOCUS ↓ — ich schicke dir meinen Stack.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und sind kein Ersatz für ärztliche Beratung.*

ferritin frauengesundheit ärztin

01/09/2026

Haut, Haare, Nägel — das sind nicht drei getrennte Probleme. Sie sind drei Signale desselben Systems.

Zink: Deine Haarfollikel sind eine der am schnellsten teilenden Zellstrukturen in deinem Körper. Zink ist direkt an dieser Zellteilung beteiligt. Wenn Zink fehlt, verlangsamt sich das Wachstum — an Haaren, Nägeln, Haut. Und Zinkbisglycinat wird vom Körper deutlich besser aufgenommen als Zinkoxid.

B-Komplex: Biotin aktiviert die Enzyme die Keratin produzieren — das Strukturprotein deiner Haare. Bioaktives Biotin ist nicht dasselbe wie synthetisches. Die Form entscheidet.

Vitamin C: Aktiviert die Enzyme die Kollagen aufbauen. Ohne Vitamin C kann dein Körper kein stabiles Kollagen herstellen — egal was du sonst nimmst.

Alle drei. Täglich.

Schreib ZINK ↓ — ich schicke dir was ich konkret nehme.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

31/08/2026

Leuteeeee, der letzte Tag der erfolgreichen Birthday Week ist gekommen 😀

Danke erstmal an alle, die mit mir gefeiert haben und diese Woche so speziell gemacht haben!

Um Mitternacht endet meine Birthday Week und ihr bekommt mit dem Code Jasmin10 — 10% auf alles. Auf jeden Artikel. Auch auf das neue Glow+ Bundle.

Das gibt es einmal im Jahr. Heute ist der letzte Moment.

Schreib BIRTHDAY ↓ und wir schicken dir den Link zu unseren beliebten Produkten zu !

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

jetzt

30/08/2026

Ich bin gerade noch im Kloster. Und ich merke wie selten ich wirklich still bin.

Das ganze Jahr über ist irgendwas. Irgendwas ist wichtig, irgendwas wartet, irgendwas muss. Und hier — nichts davon. Nur die Stille. Und die Frage: Was ist geblieben?

Was bleibt wenn der Lärm aufhört?

Für mich bleibt diese Überzeugung: Gesundheit ist kein Projekt das man irgendwann anfängt. Es ist die Entscheidung die man jeden Tag neu trifft. Leise. Ohne Applaus.

Das wollte ich euch sagen — von hier aus. Von der stillsten Woche des Jahres.

Ich bin morgen wieder da. Ich freue mich auf euch. 🤍

P.S. Die Birthday Week endet morgen - Code Jasmin10 für 10% auf alles.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

29/08/2026

Mein Geburtstagsgeschenk an dich.

Ich bekomme täglich Fragen wie: „Ich bin immer müde, was soll ich nehmen?“ — „Meine Nägel brechen ständig, was fehlt mir?“ — „Ich schlafe schlecht, was kannst du empfehlen?“

Hier ist die ehrlichste Antwort die ich geben kann: Schau zuerst auf die Signale die dein Körper sendet. Dann lass messen. Dann ergänze gezielt.

Diese Infografik ist kein Rezept — sie ist ein Ausgangspunkt. Speicher sie. Schick sie jemandem der sie braucht.

Und wenn du weißt was dir fehlt — schreib das Supplement ↓ das für dich relevant ist. Ich schicke dir was ich konkret nehme.

*Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

28/08/2026

Ich bin Ärztin. Und das sind die 8 Dinge die ich täglich mache — egal wie voll der Tag ist, egal wo auf der Welt ich bin.

Nicht weil ich Perfektion anstrebe. Sondern weil ich den Unterschied kenne zwischen einem Tag mit und einem ohne.

Die meisten sind keine großen Gesten. Kollagen in den Kaffee. Omega-3 zum Frühstück. Magnesium abends. Kein Bildschirm in der ersten halben Stunde nach dem Aufwachen.

Kleine Entscheidungen. Jeden Tag. Das ist Longevity.

Schreib OMEGA ↓ — ich schicke dir was ich konkret nehme.

*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

27/08/2026

Was ich mir dieses Jahr selbst schenke.

Nicht weil es mein Geburtstag ist. Sondern weil diese vier Produkte wirklich das sind was ich täglich nehme - ohne Ausnahme, ohne Verhandeln.

Kollagen. 15 Gramm morgens. Solugel® Ultra BD, Typ I + III, 91 % Protein. Neutral. Eine einzige Zutat. In deinen Kaffee, fertig.

Vitamin C. Nicht wegen der Erkältungssaison. Sondern weil Vitamin C wichtig zur Kollagenbildung ist - und wer Kollagen nimmt, denkt es mit Vitamin C zusammen.

Zink. Zinkbisglycinat, nicht Zinkoxid. Der Unterschied steht auf dem Etikett. Für eine wunderschöne Haut, Haare und Nägel!

OPC. Traubenkernextrakt, 95 % OPC, Ginkgo, Braunglas. Der Pflanzenstoff-Layer den ich nie weglasse.

Das Glow+ Bundle gibt es jetzt zum ersten Mal. Nur diese Woche.

Code Jasmin10 — 10% auf alles.

Schreib GLOW ↓ — Link direkt in deine DMs.

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*Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.*

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