03/04/2026
"কুসংস্কার ছাড়ুন, সঠিক যত্ন নিন! হাম আক্রান্ত শিশুর দ্রুত সুস্থতায় ১২টি সেরা ঘরোয়া উপায়।
১. টিকাদান নিশ্চিত করুন: ৯ মাস ও ১৫ মাস বয়সে শিশুর হামের (MR) টিকা দেওয়া হয়েছে কি না নিশ্চিত করুন। এটিই সবচেয়ে বড় সুরক্ষা।
২. ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ খাবার: শিশুকে নিয়মিত গাজর, পাকা পেঁপে ও সবুজ শাকসবজি খাওয়ান। ভিটামিন-এ হামের জটিলতা কমায়।
৩. আক্রান্ত শিশু থেকে দূরত্ব: আশেপাশে কারো হাম হলে নিজের শিশুকে অন্তত ২-৩ সপ্তাহ দূরে রাখুন।
৪. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা: বাইরে থেকে ফিরে শিশুর কাছে যাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত-মুখ ধুয়ে নিন।
৫. ভিড় এড়িয়ে চলা: এলাকায় হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে শিশুকে জনসমাগম বা মেলায় নিয়ে যাবেন না।
৬. বিশ্রাম: আক্রান্ত শিশুকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে দিন। শরীর দুর্বল থাকলে রোগ সারে না।
৭. তরল খাবার: প্রচুর জল, ডাবের জল, ফলের রস ও স্যুপ খাওয়ান যাতে শরীরে জলের অভাব না হয়।
৮. পুষ্টিকর খাবার: জ্বর থাকলেও শিশুকে খিচুড়ি, সুজি বা বুকের দুধ (শিশুদের ক্ষেত্রে) খাওয়ানো বন্ধ করবেন না।
৯. পরিষ্কার সুতির কাপড়: শিশুকে ঢিলেঢালা ও আরামদায়ক সুতির কাপড় পরিয়ে রাখুন।
১০. শরীর মোছানো: "জল লাগানো যাবে না" এই ভুল ধারণা ছাড়ুন। কুসুম গরম জলে নরম কাপড় ভিজিয়ে প্রতিদিন শরীর মুছে দিন।
১১. চোখের যত্ন: ঘর একটু অন্ধকার বা কম আলোযুক্ত রাখুন, কারণ হাম হলে চোখে আলো লাগলে কষ্ট হয়।
১২. নখ ছোট রাখা: হামের গুটি চুলকালে ইনফেকশন হতে পারে, তাই শিশুর নখ ছোট করে কেটে দিন।
একটি টাইটেল লিখে দিন
