Verdall Saúde

29/02/2020

As refeições devem ser feitas em lugares tranquilos e sem pressa. Comer bem devagar, sem pensar em compromissos e mastigar muito bem os alimentos fará com que você se sinta saciado mesmo ingerindo uma menor quantidade de comida. Também evite comer assistindo televisão, na frente do computador ou trabalhando, pois nessas situações perdemos a noção da quantidade de comida que estamos ingerindo.

28/02/2020

Você tem o poder de traçar o seu destino! 💪

27/02/2020

Boa dica! Vamos começar a semana usando menos sal?

26/02/2020

25/02/2020

A família Verdall Saúde deseja a todos um bom dia de Carnaval!

24/02/2020

Saiba a diferença entre dieta e reeducação alimentar!

23/02/2020

Um novo estilo de vida, repleto de qualidade de vida e bem-estar. Que tal aproveitar que amanhã é segunda e dar o primeiro passo nessa direção?

22/02/2020

O ato de comer devagar permite que o cérebro capte, de maneira mais eficiente, o recado enviado pelo hormônio da saciedade de que você já está satisfeito, ou seja, que já é hora de parar. Devemos comer devagar para não exageramos nas refeições, dando tempo ao corpo de sentir-se satisfeito.

21/02/2020

Nosso foco número 1: SAÚDE física e mental!

20/02/2020

Incluir peixes regularmente na dieta trás benefícios como melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir a inflamação. Além disso, consumir peixes ajuda na perda de peso, pois normalmente são fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas e o frango, favorecendo dietas de emagrecimento.

19/02/2020

PARE agora, só por um minutinho, e beba um copo de água. Cuidar bem da sua hidratação vai fazer maravilhas para o seu dia!

18/02/2020

Inspire-se e inspire as pessoas ao seu redor. Marque aqui aquela sua amiga que merece uma semana incrível!