Le Petit Nid - The Mindful Nest

08/13/2026

Ce dimanche 🥰

Yoga familial - Activité au Marché Public de la Vallé-de-l'Or

Un atelier de yoga ludique et dynamique où les enfants pourront bouger, explorer différentes postures, jouer, respirer et prendre un moment pour se connecter à leur corps et à la nature.

Les parents sont invités à participer avec leur enfant.

À noter :

Les enfants de 8 ans et moins doivent être accompagnés d’une personne de plus de 12 ans.

🧘 Aucun tapis de yoga ne sera fourni sur place. Si vous en avez un à la maison, apportez-le! Autrement, l’activité se déroulera sur le gazon, qui sera confortable même sans tapis.

À apporter : vêtements confortables et bouteille d’eau.

06/16/2026

"Les rituels nous aident à créer un espace-temps pour sentir, se relier et respirer plus large. Ils constituent une pause dans le continuum du temps, un espace de transformation pour digérer et intégrer. Cet accompagnement postal vous invite à pratiquer l’imperfection et à être présent à ce qui est."

Rituels Postaux — Projet et événement de lancement

De quoi s’agit-il ?

Un projet de soutien par la poste conçu par Andréa de Keijzer et Ariane Boulet. Les participant.es achètent une boîte contenant une sélection de rituels — idéalement pour l’offrir à un.e ami.e ou à un.e proche — puis envoient un rituel par mois au ou à la destinataire. La première édition est consacrée au deuil.

Événement de lancement

Quand : dimanche 14 juin, de 15 h à 17 h
Où : 4056 rue Drolet, Montréal (QC), M2W 1J1
Au programme : un cercle de partage, du thé et des gâteaux. Les enfants sont les bienvenus. Aucune inscription n’est requise.
Achat sur place : un prix de lancement spécial pour une première édition limitée de la boîte de rituels sur le deuil.

La boîte de rituels

Contient 15 rituels au total.
13 sont des rituels mensuels, alignés sur les 13 lunes de l’année à venir pour entrer dans le cycle et le rythme de la nature.
2 sont destinés aux dates d’anniversaire.
Les rituels nous aident à créer un espace-temps pour sentir, se relier et respirer plus large. Ils constituent une pause dans le continuum du temps, un espace de transformation pour digérer et intégrer. Cet accompagnement postal vous invite à pratiquer l’imperfection et à être présent à ce qui est.

Vous ne pouvez pas assister à l’événement ? Vous pouvez tout de même acheter une boîte. Envoyez un courriel à [email protected] pour organiser cela.

Merci de partager!
Andréa et Ariane

05/10/2026

La journée de la fête des mères peut être difficile pour certain.e.s. Vos émotions sont valides aujourd'hui, peu importe ce qu'elles sont. Courage et Compassion 💙🐦

03/03/2026

ACTIVITÉ GRATUITE A TÉLÉCHARGER

La pleine conscience est une pratique puissante qui nous aide à rester ancrés dans le moment présent et à développer une connexion plus profonde avec nous-mêmes et avec les autres. Lorsqu'elle est pratiquée en famille et en nature, elle renforce les liens familiaux et nous permet de profiter pleinement des bienfaits que la nature a à offrir.

Format PDF : https://www.lepetitnid.ca/post/exercice-de-pleine-conscience-en-famille-en-nature

01/05/2026

Les petites joies permettent de survivre aux grandes peines. Puisse janvier être remplis de moments doux et paisibles 💙🐦

The coffee that tastes good.

The sun on your face.

The song that makes you cry in a different way.

This is how you keep from drowning In grief.

Let yourself have the small beautiful things. They're not betrayals, they're lifelines. 🖤

01/01/2026

La nouvelle année se glisse silencieusement dans nos vies, chargée de promesses et de résolutions. Mais pour celles et ceux qui portent une perte, ce passage peut être un gouffre de décalage : le monde avance, festif et lumineux, tandis que notre cœur demeure ancré dans l’absence.

Découvrez comment marcher avec votre deuil en cliquant ici:

Que cette année vous permette de marcher avec votre deuil, de créer des moments de présence, de partage et d’intégration, et d’avancer sans trahir vos émotions. La transformation n’est pas mesurée par des exploits visibles, mais par la profondeur avec laquelle nous permettons à notre c....

12/22/2025

🎄✨ Créez des moments magiques pendant les Fêtes ! ✨🎄

Envie de vivre des échanges plus profonds et significatifs avec vos proches ?

Découvrez les Cartes de Connexion du Cœur : des questions simples pour échanger, rire et se rapprocher de ceux que vous aimez.

Téléchargez-les gratuitement et transformez vos moments partagés en souvenirs inoubliables !

✨ Créez des moments de partage uniques et approfondissez vos relations grâce à nos Cartes de Connexion du Coeur ✨ Transformez vos échanges en expériences profondes et significatives. Conçues pour enrichir vos relations, ces cartes proposent des questions qui favorisent la connaissance de s...

12/18/2025

Voici 10 séries qui abordent la complexité du deuil avec profondeur, sensibilité, et parfois une touche d'humour qui pourraient vous faire du bien pendant les fêtes.

Il y a aussi la série britanique Fleabag qui est disponible sur Prime ainsi que Yellowjackets qui est dispo sur Crave.

Dix séries qui explorent la complexité du deuil avec profondeur et sensibilité, disponibles au QC

12/13/2025

Courage et Compassion 🩵🐦

PARLER DE SON DEUIL
Le temps des fêtes est une période plus sensible lorsqu'on vit un deuil et il est important de pouvoir parler de ce que l'on ressent. Voici quelques numéros de lignes d'écoute si vous en avez besoin.

12/11/2025

Noël sans toi
📆 Conférence-atelier : Mardi 16 décembre 2025
⏰ 19h à 21h — heure de Montréal
✏️ Inscription [12$ +tx] : bit.ly/noel-solo

Animation : Marie-Pierre Plante, TRA® par l'ANDC® Le Phare Thérapie

Si vous traversez un deuil récent ou non résolu, voici un espace bienveillant pour :
• Exprimer vos émotions
• Sortir de l’isolement
• Explorer les étapes du processus de guérison

Dans le respect de votre rythme, vous serez invité à reconnaître les obstacles à votre cheminement et à identifier vos besoins pour avancer, malgré l'absence de l'être cher.