Bien Etrè Muralto

20/11/2024

Ecco come ci teniamo in forma in Bien- Être 💪🏼❤️

14/01/2024

[B come Benessere]

✨ 🌱 B come Benessere: questo è il nostro obiettivo!

🩷 Aiutarvi a stare bene.

Come?

⬇️ Ecco cosa possiamo fare per voi:

💫 lezioni di Pilates metodo Covatech
▫️con i macchinari Reformer
▫️singole o di gruppo
▫️mirate per le vostre esigenze

💫 trattamenti ayurvedici
▫️massaggi
▫️percorsi detox
▫️trattamenti con swedana

💫 massaggi sonori
▫️con campane tibetane

💫 massaggi al sale
▫️con olio caldo
▫️all'interno della miniera di sale

💫 haloterapia

Venite a trovarci, siamo a Muralto all'interno dello stabile Pax!

📞 ☎️ 🗓️ Trovate in bio i nostri contatti per info e riservazioni.

Vi aspettiamo!

12/01/2024

03/01/2024

[ I come INIZIARE ]

✨ Buon 2024! ✨

Come iniziare bene l'anno in nostra compagnia?

⬇️ Ecco alcuni suggerimenti per il vostro benessere:

🤸‍♀️ iscriversi ad una lezione di Pilates con la nostra coach Fabiana;

💆‍♀️riservare un massaggio ayurveda con la nostra terapista Nelly;

❄️ prenotare una seduta di haloterapia nella nostra Miniera di Sale;

🔔 provare un massaggio sonoro con le campane tibetane;

questi sono solo alcuni suggerimenti per poter iniziare il nuovo anno prendendosi cura di sé affidandosi ai nostri professionisti!

Date un'occhiata al nostro sito per scoprire di più!

Vi aspettiamo ⭐

14/12/2023

[E come Energia]

In Bien-Être lavoriamo per aiutarvi a trovare e rinnovare la vostra energia!

Come lo facciamo?

Grazie al Pilates! 💪

In questa affascinante pratica, ogni movimento è un passo verso il rinnovamento dell'energia vitale.

💆‍♀️🧘‍♂️Il Pilates aiuta a risvegliare la potenza che si cela in profondità dentro ad ognuno di noi.

⬇️ Segreti per un'energia inarrestabile

✨ Immergersi in una sessione di Pilates e lasciarsi trasportare in questo viaggio alla scoperta dei benefici del Pilates:

💫 Aumentare la Resistenza
💫 Migliorare la Flessibilità
💫 Rafforzare i Muscoli Profondi
💫 Liberare le Tensioni
💫 Migliorare la Postura

La nostra istruttrice Fabiana, insegnante metodo Covatech, vi aspetta per sessioni individuali e di gruppo per provare insieme questa fantastica disciplina!

📞☎️ Link in bio per info e riservazioni

06/12/2023

[N come NATURALE]

❄️ Terapia naturale in Bien-Être significa haloterapia.

Presso il nostro centro potete trovare una miniera di sale dove potete:

💫 prendervi cura del benessere delle vostre vie respiratorie
💫 farvi coccolare con un massaggio al sale e olio caldo

Come funziona?

🧂 E' una terapia naturale basata sulla somministrazione per via inalatoria di cloruro di sodio medicale micronizzato.

Il sale micronizzato in piccolissime particelle può arrivare molto in profondità fino a raggiungere gli alveoli polmonari, così facendo:

🎯 innesca così un’azione depurativa di tutte le vie respiratorie
🎯 aiuta ad eliminare dal corpo le tossine
🎯 apporta notevoli benefici alla pelle
🎯 aiuta a diminuire lo stress

La terapia del sale viene consigliata per una vasta tipologia di condizioni:
💫 asma
💫 allergie, rinite allergica (raffreddore da fieno)
💫 raffreddore e influenza
💫 tosse-catarro
💫 sinusite
💫 tonsillite-laringite-faringite
💫 bronchite cronica
💫 malattie polmonari ostruttive
💫 enfisema
💫 fibrosi cistica
💫 infezioni dell’orecchio
💫 stress – instabilità nervosa-ansia -insomnia
💫 dolori artritici
💫 russare

Per chi è adatta?

👨‍👩‍👧‍👦 L' haloterapia è adatta a tutti, a partire dai bambini che sono anche i più ricettivi a questo tipo di trattamento dal quale potranno trarne il massimo beneficio, divertendosi giocando con il sale.

🧖‍♀️ La seduta dura 45 minuti durante i quali potrete godervi un momento di relax leggendo un libro o chiudendo gli occhi e lasciando il mondo e le preoccupazioni di tutti i giorni fuori dalla porta!

Per riservazioni ci potete contattare tutti giorni dal lunedì al venerdì dalle 8.00 alle 13 e dalle 14 alle 18.

Trovate i nostri contatti in bio!

Buon relax a tutti

29/11/2023

Da Bien-Être pratichiamo sia Yoga che Pilates.

🧘‍♀️ Lo Yoga è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.

Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l’integrazione dei vari piani dell’esistenza umana:

🏃‍♀️ Corpo
🌬️ Respiro
⚡ Energia
🧠 Mente

🕉️ Lavorando sul piano psico-emozionale, il praticante di Yoga riesce a definire meglio il proprio cammino esistenziale, servendosi di insegnamenti spirituali universali e divenuti nel tempo patrimonio comune dell’umanità.

⚖️ Nella pratica dello yoga, in particolare, l’equilibrio fisico e mentale sono strettamente connessi.

⬆️ Entrambi portano a un miglioramento complessivo del benessere.

Come sviluppare quindi il senso dell'equilibrio?

E' una competenza che può essere sviluppata nel tempo attraverso ⬇️:

💫 la pratica costante
💫 l’attenzione all’equilibrio sia sul tappetino da yoga che nella vita di tutti i giorni.

La pratica regolare e costante, inoltre, aiuta a:

🪷 percepire un maggior benessere benessere generale
🪷 mantenere un atteggiamento calmo e rilassato
🪷 avere più lucidità mentale
🪷 sviluppa maggiore responsabilità e centratura
🪷 ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente
🪷 ad aumentare forza, determinazione e chiarezza di idee

🎯Così facendo possiamo affrontare al meglio le prove e le sfide della vita quotidiana ci propone.

Vi aspettiamo per provare insieme questa disciplina millenaria!

22/11/2023

[T come TRATTAMENTI]

🌍 In Bien-Etre ci occupiamo di benessere a 360°.

💆E' per questo che, oltre al Pilates e allo Yoga, potete trovare una selezionata offerta di trattamenti che possono aiutarvi a stare bene.

💁‍♀️Il nostro team di esperti si occuperà di voi, aiutandovi a rilasciare le tensioni, dimenticare lo stress di tutti i giorni ed eliminare le tossine accumulate.

Cosa proponiamo?

🤲 MASSAGGI
I massaggi offrono diversi benefici per la salute, tra cui il rilassamento muscolare e il miglioramento della circolazione sanguigna.
Coinvolge la manipolazione dei tessuti corporei, utilizzando movimenti come, ad esempio, la pressione e lo sfregamento anche tramite l'utilizzo di strumenti specializzati.
Trattamento ayurveda, massaggio di coppia, massaggio a 4 mani, massaggio sonoro con le campane tibetane sono solo alcune delle proposte che potrete trovare nel nostro menù à la carte.

❄️ MASSAGGI IN MINIERA DI SALE
Massaggi rilassanti con olio caldo e sale micronizzato all’interno della nostra miniera di sale.
Oltre ad usufruire dei benefici dell’haloterapia, otterrete un effetto relax del corpo ed una pelle morbidissima.

👩 FACIAL
Trattamenti viso specifici mirati ad ottenere risultati liftanti, drenanti e rassodanti per ridonare bellezza al viso.

Per scoprire tutte le nostre proposte ci potete contattare al n. 091 225 53 11 (dal lunedì al venerdì 8-13 / 14-18) oppure inviare un'e-mail a [email protected]

Il nostro team di esperti vi saprà consigliare al meglio per trovare il giusto trattamento in linea con le vostre esigenze!

Vi aspettiamo 😊

16/11/2023

[R come RESPIRAZIONE] ma anche ... ⬇️

🗝️ 3 parole chiave che iniziano con la R e che raccontano la filosofia del nostro lavoro in Bien-Etre:

🌬️ RESPIRAZIONE

La respirazione è essenziale per mantenere la vita e supportare il benessere.
La respirazione profonda e consapevole è la chiave per trovare calma ed equilibrio nella frenesia della vita quotidiana.
Utilizzata nel modo corretto diventa la chiave per far funzionare in modo ottimale il proprio corpo contribuendo ad ottenere un benessere globale.

🧘RILASSAMENTO

Permettere al corpo di rigenerarsi e alla mente di ristabilire l’equilibrio necessario per liberarsi dallo stress.
Questo è uno dei nostri obiettivi. Raggiungere uno stato di rilassamento che dona benessere e fa sentire più leggeri.

✨ RIDUZIONE DELLO STRESS - grazie allo Yoga - 🙏

Praticare yoga è uno strumento efficace per la riduzione dello stress.
La combinazione di movimenti fisici, respirazione consapevole e rilassamento mentale può contribuire a calmare la mente, alleviare la tensione muscolare e promuovere una sensazione generale di benessere.

🪷 Il nostro team di esperti vi aspetta in studio per vivere una esperienza a 360° nel mondo del benessere.

10/11/2023

[Ayurveda cap. 1]

🕉️ L'Ayurveda è la conoscenza della vita.

📖 Il termine AYURVEDA è l'insieme di due parole:

💫 AYU che significa VITA
💫 VEDA che sono i libri fondamentali della conoscenza della cosmogonia della vita secondo il sistema che è nato in India (i primi testi risalgono a circa 6.000 anni fa)

* cosmogonia = lo studio di come si sia generato l'universo.

La filosofia Ayurveda va a toccare tantissimi aspetti.
Ha un aspetto universale e, in India, viene considerata la Madre di tutte le medicine.

🎯 Questa conoscenza della vita ci avvicina di più alla conoscenza di noi stessi.
➡️ Capendo di più noi stessi possiamo agire sulla nostra salute.

Questo è solo l'inizio della nostra nuova rubrica che parla di questa affascinante materia che ha come scopo il benessere psichico, fisico e spirituale dell'uomo.

Scoprite di più ascoltando Nelly nel nostro reel!

Ci vediamo alla prossima puntata 😊

08/11/2023

[E come ESPERTI]

👥 Chi Siamo

Il nostro Team è composto da professionisti:

🎯 ESPERTI
e con importante conoscenza specifica di settore e specializzazioni;

🎯 COMPETENTI
i nostri terapisti hanno grandi abilità di adattamento alle esigenze personali grazie all’esperienza maturata negli anni;

🎯 AFFIDABILI
amiamo prenderci cura cura del vostro benessere e costruiamo con voi ogni singolo passo.

🕐 Il nostro centro è aperto tutti i giorni da lunedì a venerdì, festivi esclusi, dalle 7.00 alle 19.00 .
💻 E' necessaria la riservazione.

📞 Per info e prenotazioni ci potete contattare al n. +41 91 225 53 11.

Vi aspettiamo!