Alma Abundante888

09/09/2026

Sé libre. Vive, respira.

09/09/2026

31/08/2026

Sanar también es aprender a agradecer con el cuerpo, no solo con la mente. 🕊️
Hoy te dejo 3 rituales somáticos de 9 minutos para que tu sistema nervioso recuerde que ya es abundancia.
¿Cuál vas a hacer primero? Te leo con amor. 🤍



Hoy no vamos a pedir más. Hoy vamos a sentir lo que ya SÍ tenemos, en el cuerpo. Porque tu cuerpo guarda lo que tu mente olvida, ¿recuerdas?

EJERCICIO 1 - El Abrazo que Agradece (3 min)
Este es para cuando te sientas dispersa. Es tu reset.
Pausa y lleva tu mano al pecho
Cruza tus brazos en un autoabrazo suave - ese que te decía la semana pasada pero ahora solo gratitud
Exhala largo por la boca y en silencio di "Gracias cuerpo, gracias por sostenerme hoy"
Siente el calor de tus propias manos. Ahí ya hay abundancia.

EJERCICIO 2 - Raíces Agradecidas (4 min)
Para anclar. Descalcita si puedes.
Siente tus pies en la tierra, nota el apoyo
Respira y observa sin juicio qué sostiene tu cuerpo hoy
Nombra UNA sola raíz de gratitud en voz baja: "Hoy agradezco por..."
Una sola. Pero dicha con todo el cuerpo. Esa raíz sostiene todo lo demás.

EJERCICIO 3 - Mi Mapa del Gracias (5 min)
Este es el más profundo, tu ritual de hoy.
Pasa tu mano a 2 cm de tu cuerpo, sin tocar, desde el corazón hacia abajo. Donde sientas cosquillita, emoción o calor, detente y di "Aquí también vive mi gratitud". Termina con ambas manos en el vientre. Afirma: "Mi cuerpo es mi hogar y lo honro".

31/08/2026

Desde la perspectiva de corrientes alternativas como la biodescodificación, la psicosomática y la psicología transpersonal, el cuerpo físico actúa como un mapa que refleja conflictos emocionales no resueltos o "no sanados". Cuando una emoción intensa o un estrés crónico no se procesa conscientemente, el sistema nervioso mantiene un estado de alerta que puede traducirse en tensión muscular, inflamación y dolor.

06/08/2026

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03/08/2026

Muy pronto saldrá el primer libro en Colombia, en español, el libro que es un código, que te ayudará a sanar y a ser abundante en lo que desees