Organisations og life coaching

02/07/2024

Som Inklusionsvejleder får jeg mange forskellige opgaver 😁 I dag lød én af dem: “ byg en bane der kan transportere en kugle eller bold”
I dag har jeg nemlig brugt dagen på AAU innovation, sammen med en masse dygtige kolleger.
Vi har afprøvet, samarbejdet, lyttet og leget.
I indskolings afdelingen talte vi bl.a. om, hvordan vi skaber deltagelses muligheder for eleverne - også de som giver udtryk for at den mere kreative og legende tilgang kan være udfordrende.
Det at deltage i et projekt, som det ses på billedet, gav mange gode refleksioner over deltagelses muligheder, samt nye ideer til hvordan forløb kan tilrettelægges.

For mit vedkommende arbejder jeg videre med, at undersøge hvordan vi kan blive bedre til at uddrage mere læring af leg, uden at spolere den frie leg.

Jeg glæder mig til at arbejde videre med legende læring efter ferien.
Helt specifikt glæder jeg mig også til at besøge Acera, The Massachusetts School of Science, Creativity and Leadership, for at få indblik i hvordan de arbejder med legende læring og problembaseret læring.

13/04/2024

I aftes var vejret lidt diset og blæsende. Sådan en fredag aften, hvor mange bliver hjemme på sofaen eller sidder sammen med venner og hygger sig. Vi plejer at gøre noget i den stil. Men i går var der heldigvis stemning for, at der var nogle der ville med mig ud og gå lidt efter maden.
Lidt råkoldt, men med rask trav og et halstørklæde, fejlede vejret ikke noget.
Til min store overraskelse var der virkelig mange mennesker ude. Glade og svedige løbere fra den lokale motions klub, mennesker der lignede os, på gåtur efter maden, selvfølgelig de standhaftige hundeluftere. Alle fårene, katte og heste som ikke havde noget valg og fugle, som solsorten der pralende og imponerende holdt tonerne trillende til efter solnedgang.
Det skønneste og mest imponerende syn…det der glædede os allermest, var dog de fire store drenge på broen ved søen.
Sådan en fredag aften hvor min fordom siger mig, at de sidder hver for sig eller sammen med deres skærme.
Cykler, fisketasker, stænger. Godt humør og snak om søen og maller.💚
Nogen har præsenteret de drenge for fiskeri, for en forening, et fællesskab, hinanden.
Det skal give mening for børn og unge at vælge skærmen fra.
Mening. Autonomi. Tilhør. Mestring.

(Billederne er fra godthaabsamråd.dk, kulturarv.dk og FiskeFoto.dk)

10/04/2024

For snart 6 år siden, startede jeg som frivillig coach i LMS. Foreningen har siden skiftet navn til Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade.
Det har været et privilegie at lytte til, og coache de mennesker der har fundet vej til foreningen i Aalborg.
I sidste uge var jeg forbi for at sige tak for denne gang. 🙏
Jeg er et sted i mit liv nu, hvor arbejdet fylder mere og jeg er nødt til at prioritere min tid, så der også er plads til de nære relationer, familie, venner og fritids aktiviteter.❤️
Jeg kan lide at arbejde med mennesker og udvikling og synes det kan være livsbekræftende og meget givende at være noget for andre.
Hvis du har tid og lyst, kan jeg varmt anbefale at du prøver at være frivillig i en forening.👍

25/03/2024

DOOM
En veninde gjorde mig opmærksom på et begreb hun stødte på for nylig. På engelsk kaldes det DOOM og står for:


Didnt
Organize
Only
Moved

Mange af os kender det. At vi laver mellem stationer og ikke får fundet et endeligt hjem til en ting. Det kan være alt fra kuglepenne, indkøbs net, hobby artikler til tomme urtepotter og trappestiger.

Herhjemme har det altid heddet pit stop og mellem stationer. Andre steder har man accepteret rode kasser, skuffer eller ligefrem rodebunke. Jeg er overbevist om, at den måde vi taler om ting på og de ord vi bruger, påvirker os ubevidst og bevidst. Hvis ikke her og nu, så på sigt.

Når vi hos os siger pit stop, så ved vi at vi ikke er færdige. Vi er på vej, noget skal måske overvejes eller kræver en hjælpende hånd. Jeg ved fx. at når jeg sætter en pose til genbrug foran min dør, så skal jeg tage den med ud i bilen når jeg skal køre.

Rode kasser, er i mine ører også noget der kalder på en form for handling, men for mange er ordet rod ikke så positivt. Rod betyder mangel på orden, mange tænker de har orden i rodet, når de laver rodekasser eller når bare de ved hvor de har deres ting. At ordne og organisere kan gøres på mange måder, derfor hører man også nogle tale om organiseret rod. 😊

ROD er ikke et akronym ligesom DOOM.
Men hvis du har tendens til DOOM boxes, altså det der kunne være rode kasser, - og vil ændre på det…kan det måske hjælpe dig at erkende det.
Derefter vælge hvad der støtter dig i at gøre noget ved det.
Skal dit eget akronym for ROD være:

Reorganiser
Og
Destruer

Skal det betyde at noget kræver handling, eller at noget er helt okay som det er? Hvad har DU brug for at tænke om dit rod, for at være tilfreds?😉

Smid en kommentar eller send en pb 🙏

11/03/2024

Har du tid og lyst til at deltage i et meget givende interview … og har du været ramt af stress?
Så se her:

HAR DU VÆRET RAMT AF STRESS, OG VIL DU FORTÆLLE OM DET TIL ALLAN HOLMGREN I DISPUKS PODCAST?

Til 8. sæson af vores podcastserie Tætte Talks planlægger vi at optage en række samtaler med mennesker, der har været ramt af stress.

Samtalerne vil foregå i DISPUK i Snekkersten.

Man vil blive interviewet af Allan Holmgren, der har indgående erfaringer med at tale med og hjælpe mennesker ramt af stress.

Optagelsen af samtalen og den version, der vil blive bragt som podcast, skal godkendes af den enkelte deltager, før den blive offentliggjort som podcast, og man kan deltage anonymt.

Ønsker du at være med?

Så skriv lidt om dig selv til DISPUKs kommunikationsansvarlige Olivia på [email protected] senest d. 21 marts.

Husk at skrive i mailen, hvornår af følgende dage, du vil kunne komme til optagelse:

Onsdag d. 10/4 mellem kl. 9-15
Onsdag d. 24/4 mellem kl. 9-12
Tirsdag d. 7/5 mellem kl. 9-16

05/02/2024

“Du skal være mod andre som du ønsker de skal være mod dig…”
Eller “ du skal behandle andre som du gerne selv vil behandles”
Det er sådanne udsagn jeg tit har stejlet lidt over. For det der er godt for den ene, er ikke altid relevant for den anden. Ikke nødvendigvis dårligt, men bare ikke helt så godt, fordi vi har forskellige behov.

Men omvendt….så er der altid nogen du har noget til fælles med.
Så sker der ikke noget ved at spørge, eller bare prøve. For du kender nok en der kunne bruge det samme som dig.

Det kunne være en ekstra kaffe aftale
☕️ Der ligger så meget mere bag. Prioritering af den anden, tid til en god snak, vise dem at du tænker på dem.

🪣Hjælp til rengøring eller oprydning
De fleste vil ikke tage imod det, men får ryddet op hvis du lykkes med at lave kaffeaftalen. På den måde er det to i en. Så måske kender du en der tør være ærlig omkring det, ligesom mig. Der er intet så motiverende som et besøg.

🎁 Den lille opmærksomhed.
Den lille gave eller blomst, måske noget hjemmelavet, eller en oplevelse som du ved den anden sætter pris på. Overrask og gør det når det ikke forventes. Min erfaring siger mig, at de små ting er bedre end de store, da de fleste glædes mest når de ikke sættes i forlegenhed.

Det giver noget, at give noget af det du selv har brug for, så på den måde er udsagnet en rimelig anvisning. Der er perioder hvor du næsten skraber bunden og ikke kan finde mere at give af. Så må vi håbe at dem du har været der for, giver noget tilbage.
Det der kan udfordre og igennem tiden har fået mig til at stejle lidt, er at vi også er nødt til at øve os på at give udtryk for egne behov og værdier. Turde sige hvad vi har brug for, når det ikke kommer af sig selv …..fordi nogle bare behandler andre som de selv gerne vil behandles….og det ikke lige er det vi har brug for.

01/02/2024

Gå efter det der gør dig glad❤️

Var mine ord til en kvinde jeg havde samtale med for nylig. Hun har kæmpet med en eller to diskus prolaps i ryggen igennem mere end et år. Har tidligere løbet lange løb og har travlt hver dag på job, hvor hun arbejder med mennesker. Lægerne kan ikke se på billederne, at hun stadig føler smerte og bliver overbelastet.
Jeg har efterhånden mødt flere kvinder, hvor sammenhængen mellem smerter og stress, gør helingen sværere. Det er altid vigtigt at se hele mennesket når der søges behandling. Krop og sind i balance.

Har du så store smerter, at du bliver stærkt provokeret af ovenstående, så er det nok fordi du oplever at smerterne forhindrer dig i at gøre meget af det du har lyst til og det der gør dig glad.

Små skridt tæller også
Du må gerne have behov
Du må gerne sætte grænser
Du må gerne ønske dig mere
Du må gerne vælge
Du må gerne være i proces
Og du må gerne komme videre

16/12/2023

“Tvivlen ødelægger flere drømme end fiaskoer nogensinde vil.”
Det er dagens citat på min kalender.
En sandhed med modifikationer vel..
Nogle fiaskoer har store og uoverskuelige konsekvenser og det samme kan siges om tvivl, ubeslutsomhed og frygten for at turde handle på de tanker og ideer vi har. Her er der dog tale om at ødelægge drømme…drømme som visner og har en udløbsdato hvis de ikke bliver handlet på❤️
Ingen citater, kloge ord, anbefalinger, eller gode råd er vel alment gældende. De behøver heller ikke handle om store mål og drømme. De kan også handle om hvordan du ønsker dit liv skal være her og nu, din hverdag og dine relationer❤️
Når jeg læser dagens sætning, tænker jeg over hvor det gør sig gældende i mit liv lige nu?
Hvor kan jeg blive bedre til at handle og være proaktiv, frem for at tænke og tvivle for længe?
Og hvor er jeg lykkedes med at parkere tvivlen og handle på min intuition og mine ønsker om at gøre en positiv forskel?
Jo mere plads vi giver tvivlen og bekymrings tankerne, des mindre plads er der til at være proaktiv og gøre en reel forskel❤️

11/10/2023

…og nogle børn råber af de voksne, fordi de er bange for at få skæld ud og selv blive råbt ad. For at beskytte sig selv ved at få en form for kontrol og forudsigelighed i situationen.
Vi kan allesammen falde i fælden, men jo flere gange vi kan fejre, at vi lykkedes med at bevare roen og se bag om adfærden, des mere vokser tilliden og lysten til at samarbejde, - fra barnets side. ❤️

Det moderne trivselssyn tilbyder os en linse for “problematisk” adfærd, som supplerer den traditionelle måde, vi har afkodet børns adfærd på. Et konkret eksempel ses i det fagligt udfordrede barn, som hellere vil rejse sig fra sin stol og fjolle rundt midt i undervisningen, end det vil risikere at lave en skoleopgave fyldt med fejl - en umiddelbart irrationel og kontraproduktiv adfærd, som i et klassisk trivselsperspektiv bekræfter vigtigheden af, at vi reducerer barnets symptomer (uroen), så det kan følge undervisningen og dermed have mindre grund til at frygte risikoen for fejl.

Bruger vi derimod vores viden om tilpasningsstrategier til at afkode det “urolige” barn, ser vi straks noget andet. Vi ser, at barnet med sin “problematiske” adfærd faktisk løser et (oplevet) umiddelbart problem, som er frygten for at miste noget, som er vigtigt for det: Følelsen af at høre til. Kammeraternes anseelse. At betyde noget for nogen.

At symptomer fødes med en vigtig funktion for barnet, betyder, at når vi gerne vil ændre barnets adfærd - dets symptomer - så vil barnet forsvare og beskytte den løsning, som det har lært at “overleve” på. Derfor får vi først adgang til at hjælpe barnet, når vi har vist, at vi forstår, hvad det er for en sårbarhed, det passer på, når det nægter, larmer, siger grimme ord, slår ud eller går ind i sig selv.

Denne tilgang er nøglen til at hjælpe vores børn med alt det, der er svært for den. Du kan lære det på vores online kurser. Lige om lidt lukker tilmeldingen til kurset for forældre med (præ)teens og snart lukker muligheden for rabat på den ekstra runde for forældre med børn 1-9 år. Er du fagperson, har vi også et kursus til dig. Du kan læse mere via link i bio eller her: https://nordicparenting.dk/online-kurser/

29/09/2023

Når hjernen vænner sig til at arbejde på en bestemt måde, bliver det med tiden et større arbejde at gøre noget andet, at danne nye stier i hjernen og træne hjernen på en ny måde. Ligesom en brækket arm eller hånd kræver træning for at komme i gang igen, så har hjernen brug for øvelser og træning for at arbejde hensigts mæssigt. Okay…nogle gange er øvelserne måske meditation, ro og fordybelse, ligesom den brækkede hånd har brug for at hele først. Det er bare ikke noget man fikser selv, ikke en lidelse eller smerte man lader nogen stå alene med i længere tid.

Hvis en dreng på 10 brækker sin arm, så kommer ambulancen med det samme. Hvis han har angst, kan der gå op til 20 uger, før han kommer i behandling. 😢

Og hvor lang tid skal man, i gennemsnit, vente på at få tid hos en praktiserende psykiater?

63 UGER!

Politikerne skal gøre mere 😤

Og de lytter til deres vælgere. Lad os være dit talerør direkte til politikerne. Når du skriver under kan du samtidig skrive en besked som vi giver direkte videre til din lokalpolitiker 👇

https://www.underskrift.psykiatrifonden.dk/rab-op

26/09/2023

Jeg så et opslag på Facebook, hvor fagpersoner efterspurgte små film om hvordan voksne kan arbejde med børn som “sladrer” er “politibetjente” eller lignende.
Jeg blev så trist….
De voksne kunne med fordel se på hvad børnene havde brug for siden de henvendte sig til de voksne for at tjekke op på om regler og rammer stadig er gældende. De voksne bliver forstyrret og afbrudt, de bliver bedt om at reflektere og mentalisere. Og reagerer med at kalde børnene politibetjente eller siger at de sladrer.
Jeg håber så inderligt at de små film eller plakater skal skabe opmærksomhed i gruppen, på at der er forskel på at hente hjælp og fortælle “hemmelige” ting videre. For hvordan skal børn bevare tillid til voksne der skal hjælpe dem med at forstå regler og etik, når de i kommunikationen mellem de ansvarlige voksne kaldes øgenavne?

“De måder, vi taler og fortæller om os selv og andre på, skaber den historie og identitet, som bliver til den virkelighed, vi møder.”M.White

Det er de voksne der skal tage ansvar for de udviklingsmuligheder børnene tilbydes. Problemet er ikke at børnene vil høre de voksnes mening eller hente hjælp, problemet er, efter min mening, at de voksne ikke forstår, eller forsøger at sætte sig ind i hvad børnene har brug for .

Der kommer nu flere børn ind i rummet, som ivrigt råber i munden på hinanden om, hvad de synes, der er sket. Snart diskuteres der højlydt på kryds og tværs. Du må konstatere, at du ikke kan påbegynde din planlagte aktivitet, da dette fylder for meget. Spørgsmålet er; hvad gør du nu? Hvord...

15/09/2023

Den vigtige tilknytning og de gode relationer.❤️
COSP er en omsorgsfuld og anerkendende tilgang til relations udvikling mellem forældre/ omsorgsperson og barnet. Ingen forældre kan lykkes hele tiden, alligevel kan meget lykkes gennem omsorg, tryghed og nærvær. Den møder jeg forældrene med.