NSP Tallinn

18/03/2026

🌍 Вчера мы узнали, что человек — это целая Вселенная микроорганизмов.

👉 А сегодня разберёмся, как эта Вселенная общается с нашим телом.

Многие привыкли думать, что организм — это набор отдельных органов:
желудок сам по себе, мозг сам по себе, сердце само по себе.

Но на самом деле всё устроено намного интереснее.

🧬 Наше тело — это сложная сеть биологических связей (осей).

И одним из главных «диспетчеров» в этой системе является микробиом 🦠

🧠 Сегодня начнём с одной из самых удивительных связей —
оси "Микробиом — Кишечник — Мозг".

Если вы думаете, что все мысли, эмоции и желания рождаются только в голове — приготовьтесь удивиться 💡

☝️ Современная наука говорит, что кишечник — это не просто орган пищеварения.

Это второй мозг человека — так называемая энтеральная нервная система.

В кишечнике находится более 500 миллионов нейронов ⚡

Это больше, чем в спинном мозге.

🤯 Именно поэтому состояние кишечника может влиять на:

• настроение
• уровень энергии
• стресс
• концентрацию
• даже на наши пищевые желания

👇 В следующих постах разберём подробнее:

🦠 как бактерии управляют сигналами в организме
🧠 как кишечник «разговаривает» с мозгом
⚡ и почему здоровье кишечника меняет наше самочувствие.

Продолжение следует…

16/03/2026

🤔 Откуда берутся наши маленькие помощники — бактерии?

Многие думают, что ребёнок рождается полностью «стерильным».
Но современная наука показывает: формирование микробиома начинается намного раньше.

Давайте разберёмся, как это происходит 👇

🧬 1️⃣ Ещё до рождения

Раньше считалось, что матка полностью стерильна.
Но сегодня известно, что первые микроорганизмы ребёнок получает через плаценту и околоплодные воды.

То есть знакомство с микромиром начинается ещё до появления на свет.

👶 2️⃣ Момент рождения

Роды — это первое большое заселение бактериями.

Когда ребёнок проходит через родовые пути, он получает мамину микрофлору, которая становится основой его будущего иммунитета 🛡

⚠️ Интересный момент

При кесаревом сечении этот процесс происходит иначе.
Первыми бактериями могут стать микроорганизмы с кожи или из больничной среды.

Поэтому в некоторых странах врачи специально переносят микрофлору матери на кожу новорождённого, чтобы помочь правильному формированию микробиома.

🤱 3️⃣ Грудное молоко — питание для бактерий

В грудном молоке есть уникальные вещества — олигосахариды.

Интересно, что сам ребёнок их не переваривает.
Они созданы природой специально, чтобы кормить полезные бактерии, особенно бифидобактерии 🦠

🌱 4️⃣ Первые 1000 дней жизни

До примерно 3 лет микробиом ребёнка активно формируется.

Этот период называют «золотым окном здоровья», потому что именно тогда закладывается:

✔️ иммунитет
✔️ обмен веществ
✔️ устойчивость организма к болезням

💡 Поэтому так важно внимательно относиться к рекомендациям специалистов, которые помогают поддержать здоровую микрофлору ребёнка с первых дней жизни.

Берегите себя и своих маленьких помощников 🦠❤️

👉пишите в личку

и я помогу заказать

продукт с большой скидкой

Так же подарю доступ в консультационный чат, где врач гинеколог, автор бестселлера консультирует и читает анализы бесплатно.

13/03/2026

5 признаков, что микробиом ребёнка может нуждаться в поддержке.

Иногда организм ребёнка подаёт маленькие сигналы, что баланс кишечной микрофлоры меняется. Родители часто не связывают их с микробиомом, хотя именно кишечник может играть ключевую роль.
🍽 1. Периодические жалобы на живот.
Иногда ребёнок может жаловаться на тяжесть, вздутие или дискомфорт после еды. Это может быть связано с тем, как кишечник справляется с перевариванием пищи.
🍬 2. Тяга к сладкому и однообразной еде.
Кишечные бактерии участвуют в регуляции аппетита и вкусовых предпочтений. Когда баланс микрофлоры меняется, ребёнок может чаще выбирать сладкое или привычные продукты.
🌙 3. Нестабильный режим питания и сна.
Изменение режима (детский сад, школа, поездки) может влиять на микрофлору кишечника и адаптационные механизмы организма.
🧠 4. Быстрая утомляемость и снижение концентрации.
Кишечник и нервная система связаны через так называемую ось «кишечник — мозг», поэтому состояние микробиоты может отражаться на общем самочувствии.
🌍 5. Частые изменения рациона или окружающей среды.
Путешествия, новые продукты, изменение режима питания — всё это может влиять на баланс кишечных бактерий.
💡 В такие периоды многие родители выбирают мягкую поддержку микробиоты, включая в рацион ребёнка полезные бактерии.
ProB Children’s — это удобная жевательная форма с 1 миллиардом полезных бактерий и 11 штаммами, которую дети принимают с удовольствием как вкусный ежедневный ритуал.

12/03/2026

⚠️ Как распознать застой желчи

Желчь — это не просто пищеварительный сок.
Она играет важную роль в пищеварении, усвоении жиров и детоксикации организма.

Когда её отток нарушается, организм начинает подавать сигналы. Важно уметь их распознавать 👇

1️⃣ Боль и спазмы

Самый заметный сигнал — резкая или спастическая боль в правом подреберье.

Это может означать напряжение желчного пузыря или спазм желчных протоков.

❗ Игнорировать такие симптомы не стоит — со временем проблема может усиливаться.

2️⃣ Плохое усвоение жиров

Желчь помогает расщеплять жиры.
Когда её недостаточно, организм хуже усваивает не только жиры, но и важные витамины:

🟡 A
🟡 D
🟡 E
🟡 K

Возможные признаки:

• сухость кожи и слизистых
• ухудшение зрения в сумерках
• тошнота или тяжесть после жирной еды
• дискомфорт после продуктов, стимулирующих желчь
(яйца, бульоны, шоколад, выпечка)

3️⃣ Проблемы со стулом

Желчь стимулирует работу кишечника.

При её застое могут появляться:

• частые запоры
• вздутие
• иногда диарея через 1–1,5 часа после жирной пищи

❗ Отдельное внимание при СИБР
(избыточный бактериальный рост в кишечнике)

Возникает замкнутый круг:

🔁 дисбиоз → жировая нагрузка на печень → застой желчи
🔁 густая желчь → поддержка дисбаланса микрофлоры

Разорвать этот круг — важная задача для восстановления здоровья.

🟢 Что делать?

Первый шаг — обратить внимание на сигналы организма.

Далее важно работать комплексно:

✔ поддерживать печень
✔ улучшать отток желчи
✔ восстанавливать работу кишечника
✔ нормализовать питание

Когда пищеварительная система работает правильно, организм начинает восстанавливаться гораздо быстрее.

Берегите своё здоровье и прислушивайтесь к своему телу 💚

08/03/2026

Милые женщины, Поздравляю с 8 Марта! Желаю нежности, заботы и внимания, любви, удачи, красоты и обаяния!
💐

07/03/2026

Приглашаем всех, на онлайн встречу 14 марта в 12,00, кому интересна тема "Как укрепить Иммунитет и Прокачать Жизненную Энергию" Ведет известный акушер-гинеколог, генетик Елена Бахтина. Необходима регистрация

06/02/2026

18/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=FFtdyh1W4PY

В начале лекции рассказала про качество производства и сертификацию продукции компании Nature`s Sunshine.ТЕМА: БАДЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С РЫНКА ЕС• Безопасность и возр...