أطمن مع بسمه الألفي

أطمن مع بسمه الألفي استشاريه إرشاد نفسي وعلاقات أسريه

هل في فرق بين ذكاء الست وذكاء الرجل ؟ 🤔الإجابة: آه.. والفرق كبير!الست مش بس ذكية، الست عبقرية بالفطرة.ربنا خلقها بذكاء ع...
06/09/2026

هل في فرق بين ذكاء الست وذكاء الرجل ؟ 🤔

الإجابة: آه.. والفرق كبير!

الست مش بس ذكية، الست عبقرية بالفطرة.
ربنا خلقها بذكاء عاطفي واجتماعي يخليها تقرا اللي قدامها من نظرة، تفهم اللي مش بيتقال، وتحس بالخطر قبل ما يحصل.

علميا.. مخ الست بينضج ويسبق مخ الراجل بحوالي 5 سنين!
عشان كده بتلاقيها:
* بتعرف تدير 100 حاجة في نفس الوقت
* ذاكرتها العاطفية أقوى
* بتعرف تحتوي وتحل وتطبطب وتاخد قرار في نفس اللحظة
* ذكاءها مش في الكتب وبس.. ذكاءها في الحياة

الراجل ذكي في التركيز على هدف واحد..
لكن الست ذكية في إدارة الحياة كلها!

وده اللي بنشوفه كل يوم في جلساتنا.. الست اللي فاكرة انها أقل، هي في الحقيقة سابقة الكل بخطوات.

قوليلي في الكومنتات.. انتي شايفة ذكاء الست بيتفوق في إيه أكتر حاجة؟ 👇

بسمة الألفي
استشاري إرشاد نفسي وعلاقات أسرية
📞 للحجز والاستشارات: 01207010302

مش كل حاجة في الحياة هتمشي زي ما إحنا عايزين…لكن دورنا مش إننا نمنع أولادنا من مواجهة الصعوبات، دورنا إننا نعلّمهم إزاي ...
04/09/2026

مش كل حاجة في الحياة هتمشي زي ما إحنا عايزين…
لكن دورنا مش إننا نمنع أولادنا من مواجهة الصعوبات، دورنا إننا نعلّمهم إزاي يواجهوها. ❤️
ربّوا أولادكم على القوة، مش على الخوف…
علّموهم إن الظروف ممكن تتغير، وإن الفشل مش نهاية الطريق، وإن الإنسان يقدر يبدأ من جديد مهما كانت الظروف.
التربية الحقيقية مش إنك تجهّز ابنك لحياة خالية من المشاكل…
لكن إنك تجهّزه ليكون أقوى من المشاكل. 🌷
بسمة الألفي
استشاري إرشاد نفسي وعلاقات أسرية
📞 01207010302



03/09/2026

👌👌👌

أخطر مرحلة في العلاقة مش لما تزعلي…أخطر مرحلة لما تبطلي تزعلي.لما الحاجة اللي كانت بتوجعك زمان، تبقى دلوقتي عادية.لما تب...
31/08/2026

أخطر مرحلة في العلاقة مش لما تزعلي…
أخطر مرحلة لما تبطلي تزعلي.
لما الحاجة اللي كانت بتوجعك زمان، تبقى دلوقتي عادية.
لما تبطلي تستني سؤال…
وتبطلي تطلبي اهتمام…
وتبطلي تعاتبي…
مش لأنك مبقتيش محتاجة، لكن لأنك فقدتي الأمل إن طلبك يتسمع.
خلي بالك…
الصمت مش دايمًا نضج، والهدوء مش دايمًا راحة.
أحيانًا بيكونوا نتيجة سنين من الاستنزاف.
اسألي نفسك بصدق:
أنا فعلًا ارتحت؟
ولا تعبت لدرجة إني مبقتش قادرة أطلب؟
لأن فيه فرق كبير بين إنك تتعافي من العلاقة…
وبين إنك تتبلدي تجاهها.
ولو حاسة إنك مش عارفة تفهمي اللي حصل جواكي، أو مش عارفة هل العلاقة محتاجة إصلاح ولا محتاجة قرار مختلف…
الاستشارة الأسرية ممكن تكون المساحة الآمنة اللي تساعدك تشوفي الصورة بوعي، بعيدًا عن الانفعال والاندفاع.
بسمة الألفي
استشاري الإرشاد النفسي والعلاقات الأسرية
📞 01207010302
اطلبي المساعدة قبل ما يتحول السكوت من راحة… إلى نهاية.

أنتِ مش اتغيرتي... أنتِ اتعودتي.وأحيانًا اللي بنسميه قوة أو لامبالاة، بيكون في الحقيقة تعب متراكم.اتعلمتي إن مش كل حاجة ...
27/08/2026

أنتِ مش اتغيرتي... أنتِ اتعودتي.
وأحيانًا اللي بنسميه قوة أو لامبالاة، بيكون في الحقيقة تعب متراكم.
اتعلمتي إن مش كل حاجة تستحق شرح، وإن مش كل شخص يستحق فرصة تانية، وإن كثرة العتاب أحيانًا بتستنزف أكتر ما بتصلح.
بس اسألي نفسك بصدق:
هل أنا فعلًا تجاوزت؟ ولا أنا بس بطلت أطلب؟
هل أنا سامحت؟ ولا فقدت طاقتي في العتاب؟
لأن في فرق كبير بين إنك تتعافي من العلاقة... وبين إنك تتبلدي تجاهها.
🌿 الوعي مش إنك تبطلي تحسي... الوعي إنك تفهمي إحساسك قبل ما تحكمي عليه.
👩‍⚕️ بسمه الألفي
استشاري الإرشاد النفسي والعلاقات الأسرية
📞 01207010302
#التعافي #العلاقات

زينو الدنيا وأعلنو السرور اقترب مولد الرسول المولد النبوي الشريف🌙✨هو ذكرى ميلاد سيدنا محمد ﷺ، ويوافق 12 ربيع الأول من كل...
24/08/2026

زينو الدنيا وأعلنو السرور اقترب مولد الرسول
المولد النبوي الشريف🌙✨
هو ذكرى ميلاد سيدنا محمد ﷺ، ويوافق 12 ربيع الأول من كل سنة. السنة 2026 يوافق يوم الثلاثاء 25 أغسطس إن شاء الله🌹🌹

- أجمل ما قيل عن المولد النبوي
- "جاء النور فأضاء الدنيا، وجاءت الرحمة فمسحت على القلوب"
- "بمولدك يا رسول الله ابتسمت الدنيا، وبسيرتك نهتدي"
- "كل عام ونحن على العهد.. نحبك ونقتدي بك يا حبيب الله"

اللهم صلي وسلم على خير البشر 🤲

لو مراتك ملهاش طلبات… حطها في عينيك 🤍مش معنى إن مراتك مش بتطلب لبس غالي، ولا خروجات وهدايا كتير، إنها مش بتحب تتفرح وتتد...
20/08/2026

لو مراتك ملهاش طلبات… حطها في عينيك 🤍
مش معنى إن مراتك مش بتطلب لبس غالي، ولا خروجات وهدايا كتير، إنها مش بتحب تتفرح وتتدلع زي أي زوجة.
وما تعتبرش قلة طلباتها فرصة إنك تنسى احتياجاتها… بالعكس، قدّر إنها مش بتحمّلك فوق طاقتك، وفاجئها على قد إمكانياتك بحاجة تحسسها إنك فاكرها ومقدّر وجودها.
مش لازم تستنى لحد ما تقولك: «أنا عايزة»… ساعات كلمة حلوة، خروجة بسيطة، أو هدية من غير مناسبة بتفرق أكتر من تمنها.
الكرم مع مراتك مش بكتر الفلوس… الكرم إنك ما تخليش قلة طلباتها تخليك تنسى تفرّحها. 🤍
استشاري إرشاد نفسي وعلاقات أسرية

البنت اللي ما شبعتش حب وحنية واحتواء في بيت أبوها… مش بالضرورة تقع في إيد أي شخص مؤذي.لكن أحيانًا… بتكون أكثر عرضة إنها ...
14/08/2026

البنت اللي ما شبعتش حب وحنية واحتواء في بيت أبوها… مش بالضرورة تقع في إيد أي شخص مؤذي.
لكن أحيانًا… بتكون أكثر عرضة إنها تقبل بما لا تستحقه.
لما البنت تكبر وهي مش سامعة كلام يطمنها، مش حاسة إنها مهمة، مش واخدة احتواء كفاية، أو مش شايفة من أبوها نموذجًا صحيًا للأمان والاحترام… ممكن تكبر وهي عندها احتياج عاطفي غير مُشبع.
وهنا المشكلة مش في إنها «محتاجة حب»…
المشكلة إنها ممكن تخلط بين الحب والاهتمام وبين أي شخص يمنحها القدر القليل من الحنان الذي افتقدته.
فتبدأ تقبل حاجات زي: «هو عصبي بس بيحبني.»
«هو بيتحكم فيا عشان خايف عليا.»
«هو بيجرحني بس أصلًا قلبه طيب.»
«المهم إنه ما يسبنيش.»
ومع الوقت، ممكن يصبح مجرد الاهتمام بالنسبة لها دليلًا على الحب… حتى لو كان مصحوبًا بالإهانة أو السيطرة أو التلاعب.
وده مش لأن البنت ضعيفة…
لكن لأن خبراتنا المبكرة بتساهم في تشكيل الطريقة اللي بنفهم بيها العلاقات، وبتأثر على توقعاتنا عن الحب والأمان وحدودنا مع الآخرين.
والأخطر إن الشخص المؤذي أحيانًا لا يدخل العلاقة بصورة مؤذية من البداية؛
قد يبدأ بالاهتمام الزائد، والاحتواء، والكلام الجميل… ثم تظهر السيطرة والتقليل والتلاعب تدريجيًا.
عشان كده، تربية البنت مش معناها بس نوفر لها الأكل والتعليم والاحتياجات المادية.
هي محتاجة كمان تسمع:
«أنا شايفاك.»
«مشاعرك مهمة.»
«من حقك تقولي لأ.»
«مش لازم ترضي حد عشان يحبك.»
«اللي يحبك ما يهينكيش.»
«والاختلاف مش معناه إنك هتتسابي.»
لأن البنت اللي اتعلمت من بيتها إن الحب مرتبط بالأمان والاحترام والحدود…
بتكون أقدر على اكتشاف العلاقات المؤذية والانسحاب منها.
لكن مهم جدًا نفهم حاجة:
الحرمان العاطفي في الطفولة مش حكم مؤبد.
البنت ممكن تكبر، وتفهم نفسها، وتتعلم تحط حدود، وتعيد بناء صورتها عن الحب، وتختار علاقات صحية.
فلو أنتِ اكتشفتي إنك بتقبلي أقل مما تستحقين خوفًا من الفقد…
ما تلوميش نفسك.
اسألي نفسك: أنا فعلًا بحب الشخص ده؟
ولا أنا متمسكة بالإحساس اللي بيخليني أحس إني أخيرًا محبوبة؟
الفرق بين الاتنين… ممكن يغيّر حياتك. 🤍

نفسي وعلاقات أسرية

متخليش غياب شخص يخليك تغيب عن نفسك.متخليش حد يبقى هو سبب ضحكتك،وسبب زعلك،وسبب هدوءك،وسبب إن يومك يبقى حلو أو وحش.لأنك لم...
12/08/2026

متخليش غياب شخص يخليك تغيب عن نفسك.

متخليش حد يبقى هو سبب ضحكتك،
وسبب زعلك،
وسبب هدوءك،
وسبب إن يومك يبقى حلو أو وحش.

لأنك لما تربط سلامك النفسي بوجود شخص،
أنت كده سلمته مفتاح مزاجك من غير ما تحس.

تستنى رسالته علشان تفرح،
وتراقب آخر ظهور علشان تطمن،
وتحلل كلامه،
وتخاف من تغيّر نبرته،
وتفضل تسأل نفسك:
“هو اتغير؟ هو زهق؟ هو لسه بيحبني؟”

وهنا لازم تفهم…

أنت مش بتحب بس،
أنت بدأت تتعلق.

والتعلق بيخليك تقبل حاجات
أنت في الطبيعي عمرك ما كنت هتقبلها.

تتنازل عن كرامتك،
وتبرر التجاهل،
وتسامح في كل مرة،
وتخاف تحط حدود
علشان الشخص ما يمشيش.

بس الحقيقة؟

اللي محتاجك تتنازل عن نفسك علشان يفضل،
وجوده مش مكسب.

خليك فاكر إن الإنسان ممكن يتغير،
وممكن يبعد،
وممكن يختار طريق غير طريقك…

لكن أنت؟

مينفعش تخسر نفسك علشان تحافظ على حد.

خلي في حياتك حاجات أكبر من أي علاقة:
ربنا،
نفسك،
أهلك،
شغلك،
طموحك،
وأحلامك.

خلي الشخص اللي يدخل حياتك
يضيف لها… مش يبقى هو حياتك كلها.

واللي يحبك بجد،
مش هيطلب منك تصغر علشان هو يكبر،
ولا هيخليك طول الوقت خايف تخسره.

حب الناس… بس متتعلقش بيهم.
اهتم… بس متنساش نفسك.
ادي مشاعر… بس متديش حد مفتاح سلامك.

لأن في النهاية…

أجمل علاقة ممكن تبنيها،
هي علاقتك بنفسك ❤️

استشاري ارشاد نفسي وعلاقات أسريه
01207010302

4 خطوات هتساعدك تفك تعلقك بأي شخص.. مهما كان غالي عليك! 👌👌​كلنا بنمر بلحظات بنحس فيها إننا مش قادرين نتخطى علاقة انتهت، ...
11/08/2026

4 خطوات هتساعدك تفك تعلقك بأي شخص.. مهما كان غالي عليك! 👌👌
​كلنا بنمر بلحظات بنحس فيها إننا مش قادرين نتخطى علاقة انتهت، بس الحقيقة إن التخطي قرار بيبدأ من عندك. عشان تقدر تفك التعلق ده وتكمل حياتك، لازم تمشي على الـ 4 خطوات دول:
​1️⃣ الصدق التام مع نفسك:
أول خطوة هي إنك تكون صادق فعلاً في رغبتك بالبعد والتخطي. لو سايب جوة قلبك ولو "باب موارب" صغير على أمل إن العلاقة ترجع، صدقني مش هتعرف تتخطى. كل الناس اللي نجحت تنسى وتتجاوز، كان العامل المشترك بينهم هو الصدق وقفل الأبواب المتواربة تماماً.
​2️⃣ ممنوع المراقبة! 🚫
لما شخص يخرج من حياتك، أرجوك متراقبوش. بلاش تبص على الستوريز، مين عمل لايك، أو إيه البوستات اللي نزلها. قلبك الصادق ما بيدورش! لو في هدايا خرجها، ولو في صور أو شات امسحها.. ممكن تكون صعبة في الأول، بس دي الطريقة الوحيدة عشان ترتاح.
​3️⃣ عيش مشاعرك ومتهربش منها:
حاسس بألم؟ وجع؟ ذكريات بتطاردك؟ عيش المشاعر دي ومتكتمهاش. لما بتسيب المشاعر تاخد وقتها وسريانها الطبيعي بتخرج من قلبك، لكن لو كتمتها وقفلت عليها صدرك، الوجع هيزيد ويطول. مع الوقت، هتلاقي نفسك بتتعافى تلقائياً.
​4️⃣ قوم واتحرك يا بطل! 🏃‍♂️
كفاية قعدة، وكفاية تقليب في السوشيال ميديا، وكفاية انعزال في البيت لوحدك. التخطي مش هيحصل وأنت قاعد مكانك؛ التخطي عايز حركة وعايز سعي. انزل، اشتغل، اخرج، واشغل وقتك.
​تذكر دايماً: الخطوات دي مع مرور الوقت والأيام، هتكون هي السبب في إنك تنسى وتتخطى أي شخص كنت بتحبه، وتبدأ صفحة جديدة ونظيفة في حياتك. 💪❤️
وافتكر دايمًا… التخطي مش معناه إنك ماحبتش، التخطي معناه إنك اخترت نفسك وحياتك.
ومهما كان الشخص غالي عليك، مفيش علاقة تستاهل إنك تفضل عالق فيها وتنسى نفسك. ❤️
بسمة الألفي
استشاري إرشاد نفسي وعلاقات أسرية 🌷
📞 01207010302



Address

Suez

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أطمن مع بسمه الألفي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share