08/09/2026
🌸Chers passionnés de bien-être naturel,🌸
En MTC, le changement de saison se prépare avant que le froid ne s’installe.
Vous l’avez certainement senti ces derniers jours…
Les matinées deviennent plus fraîches, le vent se lève, les écarts de température se font plus marqués.
L’été est encore là, mais l’automne commence doucement à se faire sentir. 🍂
Et en Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est justement maintenant que l’on commence à préparer le terrain.
🌿 L’automne ne commence pas au premier jour de froid
À l’approche de l’automne, une attention particulière est portée au Poumon, au Qi et au Wei Qi, cette notion traditionnelle que l’on peut traduire par notre énergie défensive.
L’objectif n’est pas d’attendre de se sentir fatigué ou fragilisé.
Il s’agit plutôt de soutenir progressivement son énergie, préserver ses réserves et accompagner le corps dans cette transition.
🍃 Quelques grands alliés traditionnels de la saison
Huang Qi – Astragale
L’une des grandes plantes de l'immunité, Elle est associée au soutien du Qi (Energie vitale) et du Wei Qi.
Tai Zi Shen – Pseudostellaria
Une plante appréciée lorsque l’on recherche une tonification plus douce, particulièrement intéressante lors des périodes de transition.
Ren Shen – Ginseng blanc
Grand tonique traditionnel de la pharmacopée chinoise, le ginseng blanc est utilisé en MTC pour tonifier le Qi, soutenir la vitalité et accompagner l’organisme lors des périodes de fatigue ou de changement de saison.
Ling Zhi – Reishi (Amadouvier)
Un grand classique de la tradition chinoise, apprécié dans les périodes où l’on souhaite accompagner l’organisme et préserver son équilibre.
Wu Wei Zi – Schisandra
La fameuse « baie aux cinq saveurs », traditionnellement associée au Poumon et à la préservation de l’énergie.
☯️ Et surtout… ne pas oublier la Rate
En MTC, soutenir ses défenses ne consiste pas simplement à chercher une plante “pour l’immunité”.
Le Qi se construit aussi grâce à une bonne transformation des aliments par la Rate.
À cette période de l’année, on peut donc progressivement revenir vers une alimentation un peu plus chaude et réconfortante : bouillons, céréales cuites, légumes de saison, infusions tièdes,thés…
🌿 Le bon moment, c’est maintenant
Attendre les premiers grands froids pour penser à soi est un réflexe très occidental. La philosophie chinoise nous invite au contraire à anticiper les changements et à accompagner le corps avant que la saison ne s’installe véritablement.
C’est tout l’esprit de la MTC :
observer, prévenir, équilibrer.
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