08/08/2026
A importância do “Não”
Chega uma altura em que temos de aprender a dizer “não” e a estabelecer limites.
E está tudo bem em fazê-lo.
Por vezes, precisamos de um silêncio mais signif**ativo da nossa parte. De algumas ausências. De preservar mais aquilo que é nosso e permitir que terceiros saibam menos sobre o que se passa na nossa vida.
Nem tudo precisa de ser explicado.
Nem todas as decisões precisam de ser justif**adas.
Nem todos precisam de ter acesso a nós.
E, no meio de tudo isto, há algo importante: não recuar na nossa palavra, no nosso “não”, nos nossos limites e na nossa postura.
Quantas vezes fazemos exatamente o contrário?
Sempre os outros.
Sempre a priorizar terceiros.
Sempre preocupados, de alma e coração, com quem está ao nosso redor.
Sempre disponíveis.
Sempre a tentar compreender, ajudar, apoiar e dar tudo de nós.
Mas… e nós?
Dizer “não” não é ser egoísta.
Não signif**a falta de empatia, de amor ou de consideração pelos outros.
Signif**a apenas lembrarmo-nos de que, no meio de tudo isto, também somos humanos. Também nos cansamos. Também precisamos de silêncio, de espaço, de paz, de cuidado e de tempo para nós.
Porque passamos tantas vezes a vida a cuidar de toda a gente que acabamos por nos esquecer precisamente daquela pessoa que está connosco todos os dias, em todos os momentos e em todas as batalhas: nós mesmos.
Talvez estabelecer limites não seja afastar os outros.
Talvez seja apenas uma forma de não continuarmos a afastar-nos de nós.
E talvez um “não” dito aos outros seja, algumas vezes, o “sim” mais importante que podemos dizer a nós mesmos.
Por isso, f**a a reflexão:
Quantas vezes estamos disponíveis para toda a gente?
E quantas vezes nos priorizamos a nós?
