09/08/2026
Voilà mesdames pourquoi je vous parle souvent de la respiration et de votre maintien de dos....
Le fait de vous tenir droite vas :
🔸 vous permettre d'avoir une cage thoracique ouverte et un diaphragme détendu pour faire une inspi nez/ventre et expire par la bouche/gorge
🔸 Vous permettre, par une bonne expire, faire en sorte que votre abdomen rentre et prenne sa place pour travailler les muscles de la sangle abdominal et de se fait, avoir un ventre plat 😘😘😘
Et oui, se n'est pas pour rien que j'insiste... 😜😜😜
Je dit çà, je dit rien.