25/06/2026
☀️ Alerte Canicule : 3 réflexes pour vous et vos proches ! ☀️
La chaleur s'installe ! Pour traverser cet épisode de canicule en toute sécurité et préserver le confort de chacun, voici les bons gestes à adopter dès maintenant.
1. Hydrater sans attendre la soif 💧
Buvez environ 1,5L d'eau par jour et privilégiez les aliments frais riches en eau (melon, pastèque, laitages). Évitez le café et l'alcool.
Le réflexe Technicien de Santé : Pour faciliter la prise de boissons en toute autonomie et éviter les fausses routes, équipez-vous d'un verre avec bec verseur, idéal pour les personnes fragiles ou alitées.
2. Garder le frais (corps et maison) 🏡
Protégez votre intérieur : Fermez les volets et fenêtres la journée, ouvrez-les la nuit. Placez une bouteille d'eau congelée devant votre ventilateur.
Le réflexe Technicien de Santé : Pour abaisser instantanément la température de la peau, gardez toujours un brumisateur à portée de main.
Pour des nuits sereines : La chaleur perturbe le sommeil. Créez une bulle de fraîcheur dans votre lit en combinant un drap housse rafraîchissant, une taie d'oreiller rafraîchissante et un oreiller rafraîchissant. Pour un effet "coup de frais" immédiat et ciblé, glissez-y un coussin en gel froid.
3. Prendre des nouvelles 📞
Évitez les sorties entre 11h et 17h, aux heures les plus chaudes de la journée.
Restez connectés : Appelez vos proches âgés ou rendez-leur visite deux fois par jour pour vérifier que tout va bien.
💡 Le conseil en + : Pensez à inscrire vos aînés, ou vous-même, sur le registre canicule de la mairie pour être suivis et aidés !
Pour vous préparer au mieux, rendez-vous chez votre Technicien de Santé le plus proche. Nos équipes sont là pour vous apporter des conseils personnalisés et vous proposer les produits parfaitement adaptés aux fortes températures.