03/10/2026
🥜 Zoom sur mes noix :
bienfaits et idées d’utilisation 🌰
Chez L’Akanomy, les noix ne sont pas seulement délicieuses… elles sont aussi pleines de bienfaits 💚
On t’explique comment les savourer au quotidien 👇
✨ Cerneaux de noix:
✔️ Riches en oméga-3 et antioxydants
✔️ Bons pour le cœur et le cerveau
👉 À utiliser dans les salades, yaourts, pâtisseries ou en topping sur des légumes rôtis
✨ Noix de cajou ( nature ou épicé)
✔️ Source de magnésium et de protéines végétales
✔️ Aident à l’énergie et à la bonne humeur
👉 Parfaites nature, grillées, en sauce (fromage végétal, curry) ou en apéro
✨ Noix de pécan
✔️ Riches en bons gras et en fibres
✔️ Soutiennent la digestion
👉 Délicieuses dans les desserts, granolas, tartes ou simplement toastées
✨ Noix de macadamia
✔️ Très riches en acides gras mono-insaturés
✔️ Douces pour le cœur
👉 À croquer telles quelles, dans des cookies ou des plats sucrés-salés
✨ Noix du Brésil
✔️ Excellente source de sélénium
✔️ Renforcent l’immunité et la santé de la thyroïde
👉 1 à 2 par jour suffisent, idéales en collation ou dans un mélange de noix
🌱 En vrac, c’est mieux pour toi et pour la planète
Passe me voir au camion et compose ton mélange préféré 💚