31/01/2024
🥶Τώρα με τις αλλαγές του καιρού και την έντονη υγρασία ένας λόγος παραπάνω να πονάμε σε σημεία του σώματός μας στα οποία υπάρχει μυοσκελετικά κάποια χρόνια πάθηση ή τραύμα.
👉Οι θερμαντικές κρέμες και οι θερμοφόρες, καθώς και το ντύσιμο σε στρώσεις (layering) μπορούν να βοηθήσουν. Εάν πάσχετε από πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στο άνω μέρος του κορμού, μπορείτε να προφυλαχθείτε φορώντας ένα κασκόλ ή μια μπλούζα τύπου ζιβάγκο. Γενικά, η ζέστη βοηθά και ανακουφίζει από τα συμπτώματα και τη δυσφορία του πόνου.
👉Προσπαθήστε να κρατήσετε το σπίτι σας θερμό και χρησιμοποιήστε στον ύπνο σας μια ηλεκτρική κουβέρτα ή ζέστα ρούχα. Δοκιμάστε να φοράτε ειδικά γάντια, σχεδιασμένα για τον ύπνο τη νύχτα αν τα χέρια σας παγώνουν και μουδιάζουν ή και μπλούζες και παντελόνια/άνετα κολάν ισοθερμικά.
Επιπλέον, εφαρμόστε ένα θερμό επίθεμα στις επώδυνες αρθρώσεις σας, το οποίο θα σας ανακουφίσει για κάποιες ώρες.
🏃Μην ξεχνάτε ότι η κίνηση κάνει καλό! Όσο κι αν πονάτε μην αμελείτε να κάνετε λίγη προθέρμανση του σώματος τόσο με διατάσεις μέσα στο σπίτι ή με στατικό jogging πριν βγείτε έξω έστω και για περπάτημα. Θα δείτε ότι με λίγη άσκηση
μπορούν να χαλαρώσουν οι δύσκαμπτες αρθρώσεις σας.
👨⚕️Σε περίπτωση που τίποτα από τα παραπάνω δε βοηθά απευθυνθείτε στο γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία που ανταποκρίνεται στη δική σας κατάσταση.
💁Στο 2S Shop, το εξειδικευμένο μας προσωπικό παραμένει στη διάθεσή σας με χαρά για προτάσεις και λύσεις που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο και να σας στηρίξουν σε κάθε στάδιο αποκατάστασης, πάντα σε συνεννόηση και με το γιατρό σας. Σας περιμένουμε!
