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11/03/2024

今次來開羅，其中一個目的是跟成功逃離加沙的朋友阿塞夫會面。當我抵達他的居所，按下門鈴之際，感到既緊張又興奮，想到王家衛電影《一代宗師》的一句話：「人世間所有的相遇，都是久別重逢」，我要加上恍如隔世，我

10/03/2024

03/03/2023

【小食熱量知多少💡】

每人每日需要幾多熱量，同年齡、性別、活動量有關。吸收過多嘅熱量會喺人體內以脂肪形式儲存，日積月累下就會形成過重甚至肥胖！想食得健康啲同控制熱量攝取，就要留意食品嘅營養標籤同小心選擇！💪

控制體重無捷徑，健康飲食亦要持之以恆。當良好飲食同運動習慣成為日常生活一部分，身體長遠就會變得更好喇！👏

👉想知更多有關熱量嘅資訊，可瀏覽�https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_058b.pdf

#世界肥胖日 #均衡飲食 #健康小食 #健康飲食 #預防肥胖 #控制熱量

07/08/2022

【 】下星期又打風……
詳文: https://www.ohpama.com/746743
#天文台 #天氣預報 #打風 #颱風

31/07/2022

SOMETHING YOU SHOULD KNOW

29/07/2022

「奶茶通俗學」，教你三種飲品成份的黃金比例。 😋😋😋

Source: Son Son

18/07/2022

12/07/2022

蚊蟲大軍退散！一起來種這些 #香草
還可以DIY製作天然「香草噴霧」喔🙌

香草植物具有藥用、調味及芳療功能
因多富含芳香化合物
所以也常被開發為天然防蚊及防蟲常備藥
舉凡香茅、薄荷、艾草、迷迭香及芳香萬壽菊
都是常見且栽培簡單的香草植物喔🌿

香草喜好日照充足且通風良好的環境
可優先栽種於居家屋頂
或窗台、陽台、庭院等日照時間長的空間
以促進芬芳香氣充份生成
因香草不喜歡濕度過高或過低的土壤
所以可待土乾再澆水、一次澆透
並視天候狀況調整澆水頻率💦

香草採摘後經搓揉切段
裝入小布袋中懸掛
可做為 #香草香包
也可以與75%酒精共同浸泡靜置
DIY製作為 #香草噴霧
為居家增添自然又幸福的療癒清香🥰

09/07/2022

今天做了一份蛤蜊蒸蛋，入口滑嫩鮮香味美，做法簡單，低脂低卡，蒸一蒸就搞定，廚房小白也能操作，喜歡的小伙伴快來試試吧
🍄🍄🍄🍄🍄
食材:
雞蛋2個，蛤蜊20個，清水(和雞蛋1:1.5)
生抽15克
🍄🍄🍄🍒🍄
做法:
1，蛤蜊提前用鹽水泡，吐出泥沙，泥沙吐乾淨的蛤蜊，放入鍋中焯水至開口撈出
2，雞蛋磕入碗中，加入適量的鹽和水（雞蛋和水的比例是1:1.5）攪拌均勻，並用漏勺過濾到盤中，包上保鮮膜，水開放入蒸鍋中大火蒸5分鐘
3，蒸好再擺上焯水後的蛤蜊蓋上一層保鮮膜，再蒸5分鐘，出鍋灑上蔥花，淋上生抽即可
🍄🍄🍄🍄🍄