13/11/2022
減脂期只能天天吃雞胸肉嗎?
讓我分享「減脂必吃」的高蛋白食材吧✨
全部簡單易煮 亦是隨處輕易找到的食材
蛋白質份量也是很不錯的👍🏻
為甚麼減脂期需吃高蛋白食物?
高蛋白質食物能:
1️⃣增加飽足感
2️⃣促進新陳代謝
3️⃣促進脂肪燃燒
4️⃣幫助肌肉快速生成
這些都大大增加減脂效果‼️
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