25/02/2021
Egy dietetikus barátnőm kiválóan összeszedte amit a magokról tudni érdemes!
A legmagasabb fehérjetartalmú mag, a mandula. 100 g mandula 27,6 g fehérjét tartalmaz. Magasabb a fehérjetartalma mint a húsoknak! Kiemelkedő az E- vitamin, a B-vitamin tartalma. Kàliumot,magnéziumot, vasat,fólsavat tartalmaz, és a rosttartalma is jelentős. Igazi szuperfood. Csökkenti a koleszterin szintet, kitűnő csonterősítő. Màsnapossàg ellen is jótékonyan hat. Története a bibliai időkig nyúlik vissza, nagyon sok szertartàs, és hiedelem fűződik hozzà, szerencsét hoz... , növeli a nők kebelméretét.. - no én ezt rögtön càfolnàm is 😊
Magyarorszàgra a török hódítók telepítettek mandulafàkat. Nekik köszönhetjük azt a finom édességet is ami a mandulàból készül.
Különböző friss magokat, aszalványokat árulok
Dió, mandula, pisztácia, kesudió
