24/09/2023
🌧️Mit is lehetne csinálni ezen a borongós vasárnapon? Sütni egy finom, diétás Gofrit!🧇
❓Ugye Te sem hittel el, mikor azt mondták neked, hogy csak koplalással és szenvedéssel lehet lefogyni?!
⬇️Íme egy fincsi recept, amit lelkiismeret furdalás nélkül ehetsz!
TÚRÓS GOFRI
1 tojás
50 gr. zsírszegény túró
30 gr. zabpehelyliszt
ízlés szerint pár csepp édesítő
1 kis kanál olvasztott kókuszszír, vagy pálmaolaj , vagy legrosszabb esetben disznózsír
pár csepp rum aroma
csipet só
📢Ez egy adag, viszont mivel nekem 250 gr túróm volt itthon, és egyébként is el fog fogyni, így öt adagot csináltam. (Érdemes egyből úgy elmentened a receptet)
A 🥚tojásokat szét választottam, és a sárgáját az édesítőszerrel habosra kevertem. Hozzá adtam a vanília aromát, sót, a túrót, a lisztet és csomómentesre kevertem, 🥄Kicsit sűrűbb masszát kapunk, ne ijedj meg, mert amikor óvatosan hozzá adod a tojások keményre felvert habját, lágyulni fog a tészta.
🍪Előmelegített gofri sütőben, kb 3-4 percig süsd.
Nyáron főztem 🍓eperlekvárt, természetesen cukor nélkül, én ezzel fogom tálalni!
✨Ilyen, és ehhez hasonló receptekkel kezdjük az életmód váltás október 16- án!
💎Szerintem megéri bele vágni, mit veszíthetsz a kilókon kívül??