26/06/2020
CARA MENGKONSUMSI MADU YANG BAIK
_Sudah tau kan cara konsumsi madu yang direkomendasikan?_
Yuk, review sedikit, cara minum madu yang baik diantaranya:
πΈ _*Mengulum atau mengemut madu dalam mulut hingga bercampur dengan air liur baru kemudian menelannya.*_ ππ
πΈ _*Mencampur madu dengan air hangat, dengan temperatur berkisar 40-60 derajat celcius. Tidak disarankan mencampur madu dengan air panas karena temperatur tinggi, terlebih >70 derajat celcius dapat merusak kandungan nutrisi pada madu. Tidak juga disarankan mencampur madu dengan air dingin (air es) karena madu akan sulit larut. Dengan mencampur air bertemperatur 40 derajat celcius, nutrisi pada madu pun lebih mudah diserap tubuh.*_ ππ
πΈ _*Sebagai alternatif makanan yg lebih sehat, madu dapat digunakan sebagai olesan roti, campuran susu, topping pancake, dsb.*_ππ
πΈ _*Jika sedang minum pil/obat dokter sebaiknya beri jeda sekitar 30 menit. Hal ini untuk menghindari komplikasi obat dengan bahan alami yang dapat meningkatkan resiko penyakit.*_ ππ
πΈ _*Aduklah madu menggunakan sendok plastik, usahakan tidak menggunakan sendok berbahan logam, karena sendok berbahan logam, akan menyerap/merusak sel madu yang terdapat dalam gelas tersebut . Sehingga madu yang kita konsumsi kurang maksimal.*_ππ
πΈ _*Bacalah do'a sebelum dan sesudah meminum madu tersebut ,dan mintalah kepada Allah kesehatan, serta kesembuhan*_ππ
πΈ _*Minumlah dalam keadaan duduk ,karena Rasulullah Shalallahu'alaihi Wa Salam mengarjarkan kepada kita semua bahwa kalau makan dan minum itu tidak boleh sambil berdiri*_ππ
_Kapankah waktu yang baik untuk mengkonsumsi madu?_
Waktu terbaik untuk mengkonsumsi madu adalah *saat perut dalam kondisi kosong,* misalnya di pagi hari sebelum sarapan.
Setelah itu, sebaiknya beri jeda waktu 30-60 menit untuk makan berat.
Waktu lainnya yg direkomendasikan adalah *sebelum tidur*.
Dengan mengkonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu tubuh kita mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
Dengan begitu nutrisi madu lebih optimal diserap tubuh sehingga manfaat madu pun lebih dapat dirasakan tubuh dengan optimal.
Jika pun mengkonsumsi madu di waktu-waktu lainnya, hal ini tidak memberikan efek buru @ Jl. H. Saimun Cibuntu