03/06/2026
珈琲を毎日適量飲む習慣は、心疾患や脳卒中のリスク低下や、死亡リスクの低下と関連することが、国内外の大規模研究で報告されています。
☕ 珈琲に期待される働き
・心臓や血管の健康維持
・不整脈リスクの低下
・血糖値や血圧の改善をサポート
・抗炎症作用
これらには、珈琲に含まれるポリフェノールの一種「クロロゲン酸」が関係していると考えられています。
おすすめは、ブラックまたはミルクを少量加えた飲み方。そして、できれば農薬不使用で丁寧に栽培された珈琲を選びたいですね。
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