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🌿苦味控えめの爽やかな味わい、静岡水出し緑茶🌿100%静岡産のオーガニック水出し緑茶で、手軽に美味しいひとときを🍵✨静岡県の人里離れた山奥で、無農薬・有機栽培された茶葉を使用しています。産地や栽培方法にこだわり、自然の恵みを最大限に活かした...
29/04/2025

🌿苦味控えめの爽やかな味わい、静岡水出し緑茶🌿

100%静岡産のオーガニック水出し緑茶で、手軽に美味しいひとときを🍵✨
静岡県の人里離れた山奥で、無農薬・有機栽培された茶葉を使用しています。産地や栽培方法にこだわり、自然の恵みを最大限に活かした一杯です🍃

✅水出し緑茶の力
ミネラルやビタミン、カテキンやテアニンなどが豊富に含まれる緑茶。ただし、それら有効成分は、いれ方次第でかわります。冷水でいれる水出し緑茶には、カフェインやカテキン含有量が抑えられ、ビタミンCが多く抽出。また、水出しですとエピガロカテキン（EGC）が多くなります。まさに、おすすめな飲み方なのです。
✅冷茶でもホットでも
暑い夏は冷茶、寒い冬はホットで、季節に合わせた楽しみ方ができます。
✅便利なティーバッグタイプ
お湯を注ぐだけで手軽に楽しめ、外出先でも気軽に健康的なひとときを。

さっぱりとした飲み口で、リフレッシュしたいときにぴったりな一杯です🍃💕

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🌿ママも安心！有機デカフェ緑茶でリラックスしたひとときを🌿妊娠中や授乳中のママだけでなく、子どもも安心して飲めるカフェインレス緑茶🍵✨静岡県の人里離れた山奥で、無農薬・有機栽培された茶葉を使用しています。産地や栽培方法にこだわり、自然の恵み...
29/04/2025

🌿ママも安心！有機デカフェ緑茶でリラックスしたひとときを🌿

妊娠中や授乳中のママだけでなく、子どもも安心して飲めるカフェインレス緑茶🍵✨
静岡県の人里離れた山奥で、無農薬・有機栽培された茶葉を使用しています。産地や栽培方法にこだわり、自然の恵みを最大限に活かした一杯です🍃

✅安心のデカフェ
お茶の旨味を残しながら、できるだけカフェインを減らしました。カテキンやお茶の旨味成分のテアニンは残してあるため、お茶のまろやかな味はしっかり楽しめます。
✅便利なティーバッグタイプ
お湯を注ぐだけで手軽に楽しめ、外出先でも気軽に健康的なひとときを。
✅贈り物にも最適
出産祝いにもぴったりのオーガニック緑茶です🎁

この優しいお茶で、リラックスしたひとときをどうぞ🍃💕

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＼今大注目！／牛乳とオーツミルクの違いオーツミルクとは、オーツ麦（えん麦）から作られる植物性の飲料！オーツ麦とは穀物の一種で、オートミールやグラノーラの原料としても知られています。オーツミルクは、第1のミルクである牛乳、第2のミルクといわれ...
07/01/2024

＼今大注目！／
牛乳とオーツミルクの違い

オーツミルクとは、オーツ麦（えん麦）から作られる植物性の飲料！

オーツ麦とは穀物の一種で、オートミールやグラノーラの原料としても知られています。

オーツミルクは、第1のミルクである牛乳、第2のミルクといわれる豆乳に続く、
「第3のミルク」ともいわれ、近年注目度が高まっています。

今回は飲みなれている牛乳とオーツミルクの違いをご紹介します。

☑牛乳よりもあっさりとした味わい
→麦の香りは強すぎず、クセがないため、植物性飲料がはじめての方でも飲みやすく感じる方が多い

☑さまざまな栄養素が添加されている
→食物繊維、カルシウム、ビタミンB2、ビタミンDが添加され、栄養強化されている

☑カロリーが低い
→牛乳に含まれる脂質は動物性1日の適量は、コップ1杯（200ml）ほど✨

牛乳はカルシウム補給の観点から1日コップ1杯が目安といわれており、
オーツミルクは牛乳と同程度のカルシウムを含むことから、同量でよいと考えられます。

オーツミルクは牛乳には含まれない食物繊維を摂ることができ、
便秘予防や、血糖値の急激な上昇を抑えたり、血中コレステロール値を下げたりするなどの効果が期待されます。

不足しがちな食物繊維を飲料から手軽に摂れるのはうれしいですよね！

オーツミルクは牛乳の代わりとして取り入れるだけでなく、
クセがなく飲みやすいので純粋に飲み物として味わいを楽しむのもオススメ！

特長や栄養を知り、さまざまな方法で味わってみてくださいね。

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＼手軽だけど注意点も！？／野菜ジュースのメリットデメリット手軽に飲めて、野菜の栄養を摂れる野菜ジュース。実際にどのような効果があるのでしょうか？今回は野菜ジュースを飲むメリットとデメリットをご紹介します！【メリット】☑便秘の予防☑むくみ解消...
04/01/2024

＼手軽だけど注意点も！？／
野菜ジュースのメリットデメリット

手軽に飲めて、野菜の栄養を摂れる野菜ジュース。
実際にどのような効果があるのでしょうか？

今回は野菜ジュースを飲むメリットとデメリットをご紹介します！

【メリット】

☑便秘の予防
☑むくみ解消
☑美肌効果

【デメリット】

☑野菜の代わりにはならない
☑咀嚼で得られるメリットを得られない
☑糖質を摂りすぎてしまう

このように、野菜ジュースはデメリットもあります。

食事からもしっかりと野菜をとったり、
野菜100％タイプを選ぶ、1日200mlまでにするなどといったポイントを意識することが大切です。

また、野菜ジュースを飲むタイミングは、朝がおすすめ！

夜に摂取カロリーを増やすと太りやすくなってしまいますが、
朝なら代謝のよい時間帯であるため、太る心配を減らすことができます。

バランスのよい食事を基本にして、上手に活用できれば、
野菜ジュースは健康作りや美容の強い味方になってくれるといえますね。

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＼これからが旬！／苦手な人も食べられちゃう！？ピーマンの調理方法と食べ方さわやかな苦みが特徴のピーマンは、ハウス栽培もされているため通年手に入れやすい野菜ですが、旬は夏☀今回はピーマンのオススメな調理方法や食べ方をご紹介します！☑加熱しても...
02/01/2024

＼これからが旬！／
苦手な人も食べられちゃう！？
ピーマンの調理方法と食べ方

さわやかな苦みが特徴のピーマンは、ハウス栽培もされているため通年手に入れやすい野菜ですが、旬は夏☀

今回はピーマンのオススメな調理方法や食べ方をご紹介します！

☑加熱しても栄養が減りにくいため炒め物にしてもOK
→組織がしっかりしているため、加熱調理でビタミンCがほとんど減らない

☑食感と苦みは切り方で調整できる
→繊維に沿うように縦切りにするとピーマンの細胞が壊れにくいため、苦みを抑えられる

☑種ごと食べるのもおすすめ！
→種はとっても栄養豊富！加熱すれば種も気にならず美味しく食べられる

実は、赤ピーマンは普段目にする緑のピーマンより、もさらに栄養が豊富！

赤い色はトマトやスイカにも含まれる色素のリコペン（リコピン）によるもので、強い抗酸化作用が期待できるでしょう。

また、善玉コレステロールを増加させたり、血圧を抑えたりする働きがあります。

間違えやすいですが、
パプリカはピーマンと同じトウガラシ属でも別の品種です。

熟す前はピーマンと同様に緑色ですが、完熟すると赤だけでなく黄色・オレンジ色・紫色・白色・黒色などさまざまな色になるのが特徴。

ピーマンは、ビタミンCやβ-カロテンなどの豊富な栄養素を持つ野菜です。

通年手に入れやすい野菜ですので、上手に取り入れて栄養をしっかり摂取してくださいね！

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＼若返りのビタミン？／ビタミンEの効果と多く含まれている食べ物ビタミンEは別名「若返りのビタミン」と呼ばれるほど、老化防止に効果がある栄養素です✨今回は、ビタミンEがとくに豊富に含まれている食べ物を紹介します！☑緑黄色野菜→モロヘイヤ、西洋...
31/12/2023

＼若返りのビタミン？／
ビタミンEの効果と
多く含まれている食べ物

ビタミンEは別名「若返りのビタミン」と呼ばれるほど、
老化防止に効果がある栄養素です✨

今回は、ビタミンEがとくに豊富に含まれている食べ物を紹介します！

☑緑黄色野菜
→モロヘイヤ、西洋かぼちゃ、赤ピーマン、大葉など

☑豆やナッツ
→アーモンド、ヘーゼルナッツ、落花生など

☑油脂類
→ひまわり油、こめ油など

☑動物性食品
→すじこ、ツナ缶（油漬け）、たらこ、うなぎなど

ビタミンEには血行を促進する効果もあります。

冷え性の人は、意識してビタミンEを摂取してみましょう！

ビタミンEは、脂溶性の栄養素であるため、
油と一緒に摂ると吸収率が上がります。

アボカドやナッツといった脂質が豊富な食べ物や、
ひまわり油などの油脂類は、とくにビタミンEの摂取に効果的な食べ物。

また、かぼちゃやモロヘイヤといった脂質が少ない食べ物は、油で炒めたり、ナッツとあえたりすると、ビタミンEを効率よく摂取できます。

強い抗酸化力を持つビタミンA・Cと組み合わせて摂ると、
ビタミンEがより強い抗酸化力を発揮できるようになります。

ぜひ、一緒に摂取してみてくださいね！

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＼オススメ！／ニラの栄養素を逃がさない食べ方緑黄色野菜トップのβカロテンが含まれているニラ。それ以外にも嬉しい栄養素がたくさん含まれています。今回はそんなニラの栄養素を逃がさない食べ方をご紹介！☑生のまま食べる　→ニラを加えたサラダや薬味と...
28/12/2023

＼オススメ！／
ニラの栄養素を逃がさない食べ方

緑黄色野菜トップのβカロテンが含まれているニラ。

それ以外にも嬉しい栄養素がたくさん含まれています。

今回はそんなニラの栄養素を逃がさない食べ方をご紹介！

☑生のまま食べる
　→ニラを加えたサラダや薬味として生で食べる

☑ニラを使ったタレを作る
　→醤油やラー油などの調味料にきざんだニラを入れて、一日漬け込めば野菜やお肉にかけるだけでおいしい料理に！

☑鍋や炒め物に入れる
　→貧血対策に定番の料理、レバニラや直接鍋に入れたり鍋のつけダレにする

ニラはしょうがやにんにくなどのほかの薬味と組み合わせれば、
冷え性の予防にも役立ちます！

また、油といっしょにとるとアリシンが失われにくいため、
ラー油やごま油などの中華風のタレがおすすめです。

3日以上ニラを保存するなら、
乾燥しないようにカットして水につけておきましょう。

使いやすく3～5cmの長さにカットしたら、
タッパーの中にきれいな水をいれてそこにニラをひたし、

野菜室で冷蔵保存すれば、10日間はシャキシャキした状態をキープできます！

ニラは生でも加熱してもたべられる野菜で、
メインのおかずにもなればタレに使う薬味にもなります。

ニラでスタミナをつけて、バテ知らずの体づくりをしましょう！

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＼捨てないで！／大根の葉は嬉しい栄養素がたくさん！大根を購入したときに、葉っぱの部分を捨てていませんか？実は、大根の葉っぱにはたくさんの栄養素が含まれています！今回は、大根の葉っぱに含まれている栄養素をご紹介します。☑βカロテン　→体内の新...
26/12/2023

＼捨てないで！／
大根の葉は嬉しい栄養素がたくさん！

大根を購入したときに、
葉っぱの部分を捨てていませんか？

実は、大根の葉っぱにはたくさんの栄養素が含まれています！

今回は、大根の葉っぱに含まれている栄養素をご紹介します。

☑βカロテン
　→体内の新陳代謝をアップさせ、美肌や健康をもたらしてくれる

☑ビタミンC
　→美肌づくりだけでなく、免疫力も向上させてくれ、風邪予防にも◎

☑ビタミンK
　→丈夫な骨づくりにも重要な栄養素で、カルシウムと一緒に摂ると、吸収率を上げてくれる

☑鉄分
　→貧血予防や疲労回復

☑カリウム
　→体内の無駄な塩分を排出してくれるため、高血圧予防やむくみ防止に

☑カルシウム
　→歯や骨の重要！神経を安定させてくれたり、心臓などの筋肉もスムーズに動かしてくれる

☑食物繊維
　→腸内環境を整えてくれるので、便秘解消に

大根の葉には、嬉しい栄養素がたくさん含まれていますが、注意しなくてはいけないものも👀

それは”シュウ酸”と呼ばれるアク成分。
こちらを多量摂取してしまうと腎臓結石や尿路結石の原因となることがあります。

ですが、シュウ酸は熱に弱く、
2～3分茹でて水で洗い流すと簡単に排除できるため、熱を加えた食べ方が安心！

漬物にしたり、まぜご飯にしたり、お味噌汁に入れたり、炒め物にしたり、
さまざまな楽しみ方があるので、
大根の葉っぱは捨てずに使ってみてくださいね❤

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＼あなたは知ってる？／新じゃがとじゃがいもの違いと上手な保存方法新じゃがいもとは、通常のじゃがいもを早く収穫したもの！つまり、新じゃがいもは通常のじゃがいもと同じ品種。新じゃがいもは、完熟前の葉と茎が青い段階で収穫されたもので、皮がとても薄...
24/12/2023

＼あなたは知ってる？／
新じゃがとじゃがいもの違いと
上手な保存方法

新じゃがいもとは、通常のじゃがいもを早く収穫したもの！

つまり、新じゃがいもは通常のじゃがいもと同じ品種。

新じゃがいもは、完熟前の葉と茎が青い段階で収穫されたもので、
皮がとても薄く、水分を多く含んでいるため軟らかいのが特徴です。

一方、通常のじゃがいもは、完熟してから収穫されます。

新じゃがいもと比べると硬く、デンプンが多く含まれており、
ホクホクした食感が特徴的です。

そんな新じゃがいもの上手な保存方法をご紹介✨

①日が当たらないように紙類で包む

②風通しの良い場所で保存

冷凍保存は食感が変わってしまうためやめておきましょう。

また、新じゃがいもは低温に弱い食材なので冷蔵庫に入れて保存する事もNGです！

新じゃがいもも通常のじゃがいもも栄養価は、皮と実の間にあります。

通常のじゃがいもは、皮を剥いてから食べることがほとんどなので、
皮付きのまま食べられる新じゃがいもの方が、効率的に栄養素を摂り入れることができます✨

ぜひ、短い期間しか楽しめない新じゃがいもを食べてみてくださいね！

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＼もっと美味しく！／とうもろこしの上手な茹で方とは？ぷりぷり食感と、みずみずしい自然な甘みが魅力の「とうもろこし」。家庭で食べるときの定番は、シンプルな「茹でとうもろこし」ですよね！簡単なメニューに思われがちですが、じつは茹で方ひとつで味や...
21/12/2023

＼もっと美味しく！／
とうもろこしの上手な茹で方とは？

ぷりぷり食感と、みずみずしい自然な甘みが魅力の「とうもろこし」。

家庭で食べるときの定番は、シンプルな「茹でとうもろこし」ですよね！

簡単なメニューに思われがちですが、じつは茹で方ひとつで味や食感が大きく変化するのをご存じですか？

今回は、とうもろこしの美味しい茹で方について解説します！

①最後の1～2枚を残して皮を剥く
　
②根元の茎は手で折るか、包丁でカットして取り除く

③残した皮は、上半分をめくってひげを大まかに取り除いた後、元の場所に戻してとうもろこしを包む

④鍋やフライパンにとうもろこしがすっぽり浸かる量の水を入れる

⑤水の量に対して2～3%の塩を加える

⑥とうもろこしを入れ、中火で3～4分茹でる

⑦火を止め、そのまま5～10分置く

⑧水気を切って、残りの皮を剥く

とうもろこしが鍋やフライパンに丸ごと入らない場合は、
半分または1/3程度にカットしても問題ありませんが、
水に触れる断面が増えるほど風味や栄養は流出しやすくなります。

できるだけ切らずに、丸ごと調理するのがおすすめ✨

茹でてラップで包んでおいたとうもろこしは、
そのまま冷蔵庫で3～4日ほど保存することができます！

ただし、時間とともに風味が失われてしまうので、
できるだけ早く食べきるようにしましょう。

今回ご紹介した下処理や塩加減、冷まし方のコツも押さえて、
美味しいとうもろこしをおうちで堪能してくださいね！

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住所

静岡県浜松市中区平田町 108
Hamamatsu-shi, Shizuoka
432-8031

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00

電話番号

+81534555661

ウェブサイト

アラート

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