カムワッカ（CAMWACCA）

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カムワッカ（CAMWACCA） いのちよろこぶ暮らし。
人、もの、知恵や技と出会う。
古今を訪ね、今を生きる。
身体と心を豊かに育む暮らしへ。

・体質改善、免疫力、自然治癒力を上げたい方・食養、マクロビの根本を学び、実践したい方・子育て中で、自然な食やお手当を取り入れたい方・お灸など、東洋医学に興味のある方・自然療法やお手当に興味のある方・からだや暮らしについて相談できるような仲間...
25/09/2026

・体質改善、免疫力、自然治癒力を上げたい方
・食養、マクロビの根本を学び、実践したい方
・子育て中で、自然な食やお手当を取り入れたい方
・お灸など、東洋医学に興味のある方
・自然療法やお手当に興味のある方
・からだや暮らしについて相談できるような仲間を求めている方

ちょっと覗いてみませんか？

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「コーラって簡単で美味しい！」数年前、アジアンミールさんのビリヤニ講座でスパイスのことをいろいろ教えてもらい、ずっと頭の片隅にあったクラフトコーラ。スパイスさえあれば意外と簡単。しかも甘さも辛さも自分好みに調整できるのが嬉しいところ。市販の...
25/09/2026

「コーラって簡単で美味しい！」

数年前、アジアンミールさんのビリヤニ講座でスパイスのことをいろいろ教えてもらい、ずっと頭の片隅にあったクラフトコーラ。

スパイスさえあれば意外と簡単。しかも甘さも辛さも自分好みに調整できるのが嬉しいところ。市販のものより甘さを控えめにできるので、子どもにも安心です。

基本のスパイスはシナモン・スターアニス・クローブ・カルダモン・ナツメグ。レモンやライムを加えると爽やかさが増して、さらに美味しくなります。大人にはコーラナッツを加えるのもおすすめ。

スパイスを自分で揃えるのが大変な方には、スパイスミックスもおすすめです。VOXさん、鎌倉てとらさん。それからおすすめスパイスのお店として、アジアンミールさん、Nハーベストさんなどを記事でご紹介しています。

レシピはブログに書きました→ https://camwacca.jp/craftcoke/

『秋分：しゅうぶん　　（二十四節気16番　　　　　・太陽黄経180°）』9月23日09:05いよいよ秋分。春分を起点に太陽をちょうど半周まわった、折り返し地点です。昼と夜の長さがほぼ等しくなるこの日は、陰と陽が等分される中庸の時。自然界のバ...
22/09/2026

『秋分：しゅうぶん
　　（二十四節気16番
　　　　　・太陽黄経180°）』

9月23日09:05

いよいよ秋分。
春分を起点に太陽をちょうど半周まわった、折り返し地点です。

昼と夜の長さがほぼ等しくなるこの日は、陰と陽が等分される中庸の時。自然界のバランスが整うこのタイミングに、私たち自身の心と身体も、ふっと中庸に調っていく感覚があります。

またお彼岸のお中日でもある秋分は、見える世界と見えない世界がつながると言われる時期。ご先祖様に感謝を向けながら、流れを整えるのにぴったりの一日です。

○

秋分前後は、なんとなくエネルギーが動き、感情や身体の変化に気づきやすい時期でもあります。光と影が等分するこのタイミング。人生においてバランスを取り戻したい領域に意識を向けて整えていくのがおすすめです。

心身のセルフケアでは冬に向けた調整を。美味しい実りが届く秋。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、程よく食べて、身体を冷やしすぎず、熱がこもりすぎないようにすること。熱がこもり過ぎていると感じたら、排出を促して。秋にしっかりケアできると、冬がとても楽になります。

基本はやっぱり梅。梅干しの果肉をひとつまみご飯に添えたり、湯上がりに梅醤番茶を飲むのも美味しく身体がホッとするかもしれません。呼吸を整えたり、足首まわしやストレッチで身体を緩めると夜もぐっすり眠りやすくなります。

○

◯七十二候
・雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）雷が鳴り響かなくなる
・蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）虫が土中の穴をふさぐ
・水始涸（みずはじめてかる）田畑の水を干し始める

◯旬の味覚
里芋、松茸、銀杏、ふぐなど

涼しくなってきたら、炭を起こし、火を囲んで七輪で旬の茸や里芋、おむすびをじっくり焼いて味わうのもしあわせな時間。夕陽を見ながらのご飯も格別です。

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この配信は、
私たちの体内や感覚を、
自然本来のリズムへと整え直し、
心地よく生きるための暦、
「地球暦」を元にしています。
ㅤ​

太陽系惑星ともに巡り回る地球の、
今ここを、地図のように捉えられる、
ポスター形状の一年の暦です。
「地球暦2025」好評発売中！

久しぶりの晴れ間に、嬉しくなって窓を開けて大きく息を吸い込むと、どこかからふんわりといい香りが漂って来ました。香りのする方へと歩いてみると、数軒先のお庭に金木犀の木が。雨続きで一気に気温が下がり、季節が急激に変わってしまった感覚でしたが、こ...
18/09/2026

久しぶりの晴れ間に、
嬉しくなって窓を開けて大きく息を吸い込むと、
どこかからふんわりといい香りが漂って来ました。

香りのする方へと歩いてみると、
数軒先のお庭に金木犀の木が。

雨続きで一気に気温が下がり、
季節が急激に変わってしまった感覚でしたが、
この香りを嗅ぐとああこの季節が来たんだなと、
心のゆとりが少し戻って来る感じがしています。

また台風も近づいていますが、
みのりの季節、ゆったりじっくりと、
身体と心を潤して過ごせますように。

洪水の被害に遭われた方々が、
１日でも早く安心できる環境と暮らしを、
取り戻せますように。

16/09/2026

camwaccaの大田区にある
Taguchiスピーカー試聴スペースに
CAMS609を導入しました。
詳しくはこちら
https://camwacca.jp/speakers/listeningspace/

#試聴できます #スピーカー

箱根神社、九頭龍神社に参拝。雨の合間、秋の気配を感じるひとときでした。水の静まりますことを祈りて。
15/09/2026

箱根神社、九頭龍神社に参拝。

雨の合間、
秋の気配を感じるひとときでした。

水の静まりますことを祈りて。

Taguchiスピーカー体験スペースに、LITTLE BELの肌触り、質感、音質を確かめに、ご来場いただきました。温もりのある立体的な音場クリアな解像度の音質デザインの感触一つひとつ確かめながら「戦争の反対は音楽だ」という田口さんのお話で、...
11/09/2026

Taguchiスピーカー体験スペースに、LITTLE BELの肌触り、質感、音質を確かめに、ご来場いただきました。

温もりのある立体的な音場
クリアな解像度の音質
デザインの感触

一つひとつ確かめながら

「戦争の反対は音楽だ」

という田口さんのお話で、あっというまの時間でした。

ぜひまたお越しください。


#タグチスピーカー
#フラットスピーカー

・雨続きの毎日。今日は気温も下がって晩秋のよう。それでもこうして、何気ない日々を送れていることは、本当にありがたいことだと感じるこの頃です。被災された方々が１日でも早く安心できる暮らしと、日々の活動を取り戻せますようお祈りしています。◯なん...
11/09/2026

・

雨続きの毎日。
今日は気温も下がって晩秋のよう。

それでもこうして、
何気ない日々を送れていることは、
本当にありがたいことだと感じるこの頃です。

被災された方々が１日でも早く安心できる暮らしと、
日々の活動を取り戻せますようお祈りしています。

◯

なんとなく気分がすっきりしないので、
気分転換にハーブとスパイスを、
アロマポットで焚いています。

入れているのは、ローズマリーとグローブ、カルダモン。

ハーブだけでもとてもいい香りですが、
そこにスパイスを入れると香りが締まる気がして、
ハーブとスパイスの組み合わせで焚くことが、
わたしは度々あります。

お庭にハーブがあれば生の葉っぱを。
なければ、味が苦手だったハーブティーや、
古くなったお料理用のドライハーブを。
スパイスを加えるのもおすすめです。

私のお気に入りは、ローズマリーに、
グローブ、カルダモン、シナモン、
オレンジの皮を入れて焚く香り。

他にレモングラスとジンジャーは、
お鍋で炊けばそのままハーブティーとして、
とても美味しいです。

それから、
ローズマリーが大量にあれば、
大鍋でたくさんのローズマリーと、
上記のスパイス適量を、
入れてグツグツと煮出してザルで漉し、
そこにシミのついたTシャツなどを入れて煮て、
染め物をするのもしあわせな時間になります。

ストーブの季節には、
ガスストーブの上に鍋を乗せ、
この組み合わせでお鍋に入れてコトコトすると、
部屋中がいい香りに包まれます。

公式的にはストーブの上での煮炊きは、
お勧めされてないので、
専用の煮炊き用ストーブを使うか、
くれぐれも火のそばにいて注意をはらい、
ご自身の責任のもとで安全に、
試してみて頂けたらと思います。

【まほろば自然農園を訪ねて】北海道・仁木町にあるまほろば自然農園を訪ねました。自然食品店「まほろば」を創業し、浄活水器「エリクサー」を開発された宮下周平さん・洋子さんご夫妻。現在はこの地で、100種以上の野菜を育てながら、日々、生命と向き合...
09/09/2026

【まほろば自然農園を訪ねて】

北海道・仁木町にある
まほろば自然農園を訪ねました。

自然食品店「まほろば」を創業し、
浄活水器「エリクサー」を開発された
宮下周平さん・洋子さんご夫妻。

現在はこの地で、
100種以上の野菜を育てながら、
日々、生命と向き合う暮らしをされています。

訪ねたその日、
庭先にはりんごの花が咲いていました。

「富士の種から育てても、
富士にはならない。

先祖返りをするし、
その土地の風土によって、
姿を変えていく。

だから、
何になるかわからないんだよね」

りんごの話から始まった対話は、

農へ。
睡眠へ。
禅へ。
種と魂へ。
そして、
「今ここ」を生きることへ。

話を聞きながら感じたのは、
そこにあるのは、
誰かから教わった“正しい答え”ではなく、

失敗し、
遠回りし、
立ち止まり、
また歩き出す。

そんな長い年月の体験から
生まれてきた「知」なのだということでした。

「一つ一つの体験と苦労には
時間がかかる。

それは遠回りに見えるが、
絶対の近道」

生命は、
私たちが思うようには育たない。

だからこそ、
自分で体験する。
よく見る。
感じる。
そして、そこから学ぶ。

まほろば自然農園で過ごした時間の背景には、

「人はどう生きるのか」

という問いが、
流れていたように感じます。

まほろば自然農園訪問記

「体験からしか生まれない知」
ー 生命に学び、今ここに生きる ー

全4章でお届けします。

記事は、
プロフィールリンクの
カムワッカサイトよりご覧ください。

今日一日の体験は、
私たちの中に
どんな力を宿しているのでしょうか。

#まほろば
#まほろば自然農園
#いのちよろこぶ暮らし
#自然農
#今ここ

【二十四節気便り（第15番：白露）】朝の空気が、少しひんやりと感じられる季節になりました。特にここ数日の関東は、１日を通しても涼しいくらいです。夜になると虫たちの声が聞こえ始め、田んぼでは稲穂が実り、栗や柿の実も少しずつふくらんでいます。い...
06/09/2026

【二十四節気便り（第15番：白露）】

朝の空気が、少しひんやりと感じられる季節になりました。
特にここ数日の関東は、１日を通しても涼しいくらいです。

夜になると虫たちの声が聞こえ始め、田んぼでは稲穂が実り、
栗や柿の実も少しずつふくらんでいます。

いよいよ体感的にも季節は夏から秋へ。
季節は少しずつ重なりながら移り変わっていくのですね。

○

9月7日から、二十四節気は「白露（はくろ）」へ。
白露とは草花の上に降りた露が白く光って見える頃、
という意味です。

昼間はまだ暑いのに、
朝起きたときや夕方になると少し肌寒く、
夜になると温かいお茶がおいしかったり、
裸足でいるより靴下を履きたくなったり。

そんな小さな感覚は季節と一緒に身体が感じて、
動いているサインなのかもしれません。
頭ではなく、感覚にオープンに。
身体に心地よさを訊きながら、
衣食住の調整をしてみるのもいいですね。

○小さなセルフケア

白露の頃は、ストールや薄手の羽織もの、
レッグウォーマーなどがまた少しずつ活躍し始めます。

また夏の疲れが残っていると感じる日は、
予定を少し減らしたり、ゆっくりよく噛んで食べたり。
少し静かに過ごすこともこの季節の大切な過ごし方。

ちょっと身体が冷えているなと思ったら、
シャワーで首の後ろに暖かいお湯をあてると、
身体がじんわり温まり、風邪のときもおすすめです。
これは、オンライン養生サロンで、
いつもお知恵を分けていただいている、
ワノサトさんから教えて頂きました。

○七十二候
・草露白（そうろしろし）
草花の上に降りた露が、白く光って見えるころ
・鶺鴒鳴（せきれいなく）
セキレイが鳴き始めるころ
・玄鳥去（げんちょうさる）
春に日本に渡ってきたツバメが、
暖かい地域へと戻っていくころ

○旬の食べ物
かぼちゃ、くり、落花生、
巨峰、こんぶ、太刀魚など。

いよいよ実りの季節です。
旬のものを食べることは、
栄養を摂るということだけではなく、
季節を味わうことでもあるのかもしれません。

その季節ならではのものを口にすると、
身体の中にも季節が入ってくるような
うれしさがあります。

○お楽しみ

白露の頃は、夜の時間を楽しむのにも
気持ちのいい季節です。
少し涼しくなった風に吹かれながら、
虫の声を聞いて、夜空を見上げてみる。

季節を感じることは、自分の身体を感じること。
夏から秋へ移っていく自然と一緒に、
身体の「気持ちいい」も少しずつ変わっていきます。
その変化とともに今年の秋も楽しんでいけたらいいですね。

○

この「二十四節気便り」は、地球暦をもとにお届けしています。
季節を知るだけでなく、空や植物、食べもの、
そして自分の身体を通して、地球の巡りを感じるきっかけに
なれば嬉しいです。

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