30/09/2026
Gaslighting (អានថា ហ្គែសឡាយធីង) សំដៅលើមនុស្សដែលចូលចិត្ត «បោកប្រាស់អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត» អ្នកដទៃ ដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬបង្វែរកំហុស។
មនុស្សដែលមានចរិត Gaslighting ច្រើនតែមានលក្ខណៈសម្គាល់ដូចខាងក្រោម៖
• បដិសេធការពិត និងប្រវត្តិសាស្ត្រ (Denial): ទោះបីជាមានរឿងរ៉ាវកើតឡើងពិតប្រាកដ ឬមានភស្តុតាងក៏ដោយ ក៏គេនៅតែប្រកែកថា «ខ្ញុំមិនដែលនិយាយចឹងទេ» ឬ «រឿងហ្នឹងមិនដែលកើតឡើងផង» រហូតធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមសង្ស័យលើការចងចាំរបស់ខ្លួនឯង।
• បង្វែរកំហុស (Shifting Blame): ពេលគេធ្វើខុស គេមិនដែលទទួលស្គាល់ទេ ប៉ុន្តែបែរជាទម្លាក់កំហុសមកលើអ្នកវិញ ដូចជា «មកពីអ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង បានជាខ្ញុំធ្វើបែបហ្នឹង»।
• ធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាខ្លួនឯង «គិតច្រើន ឬឆ្កួត» (Invalidating Feelings): គេតែងតែប្រើពាក្យដូចជា «ឯងនេះគិតច្រើនពេកហើយ», «ប្រតិកម្មហួសហេតុពេកហើយ» ឬ «អារម្មណ៍រ Sensitve ម្ល៉េះ» ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អារម្មណ៍ ឬការឈឺចាប់របស់អ្នកជារឿងគ្មានន័យ।
• លេងបន្លំធ្វើជាជនរងគ្រោះ (Playing the Victim): នៅពេលអ្នកលើកយកបញ្ហាមកនិយាយ គេនឹងបង្វែរសាច់រឿងធ្វើឱ្យគេមើលទៅគួរឱ្យអាណិតវិញ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខុស (Guilt trip) ហើយត្រូវទៅសុំទោសគេវិញ។
ផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកទទួល៖
ការរស់នៅ ឬសហការជាមួយមនុស្សបែបនេះយូរៗទៅ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជឿជាក់លើការគិតរបស់ខ្លួនឯងលែងបាន ហើយត្រូវពឹងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តរបស់គេរហូត។
Following
The Following
