Hmizate Wlad Bladi

11/03/2024

رمضان كريم نتمنى لكم شهرًا مليئًا بالبركات والمغفرة، وأن يجعل الله أعمالكم خالصة لوجهه الكريم.

31/01/2024

التعليق منقول من احد المجموعات ....................................................

🌟 التوعية حول الاكتئاب والانتحار 🌟

أصدقائي الأعزاء ومتابعيني الكرام،

اليوم، أرغب في مناقشة موضوع حيوي يؤثر على الكثيرين منا : الاكتئاب والانتحار. 🤝💙

الاكتئاب هو صراع صامت يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن المظهر الخارجي أو نجاحه الظاهر. من المهم فهم أن الاكتئاب ليس مجرد "الشعور بالحزن"؛ بل هو مرض معقد بتداولات عميقة.

🌈 التوعية حول الاكتئاب:
يمكن أن يظهر الاكتئاب بطرق مختلفة، بدءًا من التعب المستمر وتغييرات الشهية إلى العزلة الاجتماعية وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية. إذا كنتم أو كان أحدكم يعاني من هذه الأعراض، فإن البحث عن مساعدة مهنية ضروري.

⚠️ الارتباط بالانتحار:
للأسف، قد يؤدي الاكتئاب أحيانًا إلى أفكار انتحارية. من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار كل ذكر لهذه الأفكار. إذا كنتم أو كان أحدكم بحاجة إلى ذلك، فلا تترددوا في الاتصال باستشارة في مجال الصحة النفسية.

💬 كسر النمط:
يمكن أن يثير التنمر حول الاكتئاب والانتحار عدم رغبة الأشخاص في طلب المساعدة. لنتعهد بكسر هذا النمط، وأن نكون حلفاءً محبين وأن نخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالأمان لمشاركة صراعاتهم.

🤝 الدعم المتبادل:
بالنسبة لأولئك منا الذين لا يعرفون الاكتئاب من قرب، فلنكون داعمين متعاطفين. استمعوا دون الحكم، كونوا حاضرين، وشجعوا أحبائكم على البحث عن مساعدة مهنية.

🕊️ الحياة ثمينة:
لنتذكر جميعًا أن الحياة ثمينة، وكل شخص له الحق في الوصول إلى الدعم والموارد لتجاوز تحدياته. معًا، لنبني مجتمعًا يدعم الحياة والشفاء.

💙 لأولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة أو يعرفون شخصًا بحاجة، لا تترددوا في مشاركة الموارد المفيدة في التعليقات. معًا، لنحقق فرقاً.

#توعية #الاكتئاب

́pression

20/01/2024

اضطراب "العناد الشارد" (Oppositional Defiant Disorder - ODD):
trouble oppositionnel avec provocation -- TOP
🌟 فهم ودعم الأطفال مع اضطراب العناد الشارد (ODD) 🌟

مرحباً بكم في مجتمعنا الداعم! 🌈 اليوم، دعونا نسلط الضوء على موضوع مهم وغالبًا ما يكون مُساء فهمه: اضطراب العناد الشارد (ODD). هذا الاضطراب يُعرف بتحديات سلوكية مستمرة ومعارضة متكررة وعناد، خاصةً عند الأطفال. 🧒👧

🔍 ما هو ODD؟
ODD هو حالة يمكن أن تؤثر على قدرة الطفل على التفاعل بشكل صحي مع الأسرة، الأصدقاء، والمعلمين. قد يظهر الأطفال المصابون بـ ODD سلوكيات معارضة، عدوانية وعنادًا مفرطًا.

🤝 كيف ندعمهم؟
1️⃣ التفهم والصبر: من المهم أن نتذكر أن هذا الاضطراب ليس خطأ الطفل، ويحتاج إلى فهم وصبر.
2️⃣ تقنيات التواصل الفعال: استخدام تقنيات التواصل الإيجابي يمكن أن يساعد في تحسين العلاقة مع الطفل.
3️⃣ التشجيع والثناء: تعزيز السلوكيات الإيجابية بالثناء والتشجيع يمكن أن يكون له تأثير كبير.

👂 نصيحة للأهل والمربين:
لا تترددوا في طلب المساعدة من متخصصين إذا شعرتم أن الوضع يتطلب ذلك. الدعم المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

💬 هل لديكم تجارب أو نصائح تودون مشاركتها حول هذا الموضوع؟ شاركونا في التعليقات أدناه!

#اضطرابالعنادالشارد #دعمالأطفال #الصحةالنفسية

11/01/2024

🌟 Comprendre nos émotions : La Peur vs L'Anxiété 🌟

Salut à tous ! Aujourd'hui, je voulais partager avec vous quelques réflexions sur deux émotions que nous confondons souvent : la peur et l'anxiété. Bien qu'elles semblent similaires, elles ont des origines et des impacts différents sur notre vie.

✨ La Peur ✨

✨Déclencheur Spécifique : La peur est une réaction à une menace immédiate et concrète. Par exemple, avoir peur d'un chien qui aboie vers vous.
✨Réponse de Survie : Elle active notre réponse de "combat ou fuite", une réaction biologique face au danger.
✨Courte Durée : La peur disparaît généralement une fois la menace passée.

🌈 L'Anxiété 🌈

🌈Inquiétude Générale : L'anxiété est souvent une inquiétude pour l'avenir ou une situation incertaine, sans menace directe. Par exemple, se sentir anxieux à propos d'un examen à venir.
🌈Persistante et Diffuse : L'anxiété peut durer longtemps et affecter divers aspects de notre vie, même en l'absence de danger immédiat.
🌈Effet Cumulatif : Elle peut s'accumuler au fil du temps, menant parfois à des troubles anxieux si non gérée.
🌟 Pourquoi cette distinction est importante ? 🌟
Comprendre la différence entre ces deux émotions nous aide à mieux gérer nos réactions et à chercher des stratégies appropriées pour y faire face. La peur demande souvent une action immédiate, tandis que l'anxiété peut nécessiter une approche plus réfléchie, comme la méditation ou la thérapie.

💬 Et vous, comment gérez-vous ces émotions ? Partagez vos expériences et vos conseils ! 💬

05/01/2024

Parler avec un ou un ????
✅L'éducation et l'instruction sont de puissants agents de changement dans la vie des gens. Les conseils et les instructions sont plus susceptibles d'être suivis lorsqu'ils sont donnés par une personne en qui l'individu a confiance et qu'il respecte.
✅Le thérapeute compétent donne l'instruction nécessaire au moment où elle peut être absorbée et utilisée.
➡️La mère du patient a peut-être dit: #️⃣Nettoyez votre chambre
➡️Le psychothérapeute enseigne: #️⃣ Ce n'est pas bon pour votre estime de soi d'être entouré de preuves que vous ne pouvez pas maintenir un certain ordre dans votre vie. #️⃣ Parfois, cette approche suffit à provoquer un changement.

03/01/2024

يُعرَّف مكان السيطرة Le locus de contrôle = بأنه الميل إلى اعتبار الأفراد أن الأحداث التي تؤثر عليهم ناتجة عن أفعالهم (المكان الداخلي locus interne=) أو، على العكس من ذلك، أنها ناتجة عن عوامل خارجية ليس لهم تأثير يذكر عليها (المكان الخارجي (locus externe=، على سبيل المثال الحظ والصدفة.

#صحةنفسية

28/04/2022

إن تحفيز الأبناء بالمقارنات يقود لضعف تقدير الذات، لأن الابن والابنة يريد أن يكون مثل ذلك الإنسان بدلاً من أن يريد أن يكون ذاته، هو يريد إرضاء الوالدين وليس أنه يريد إرضاء نفسه وتحقيقها. ومن لم يتعلم أن يحب نفسه لن يتعلم كيف يحب الآخرين.

19/10/2020

🛑احذر أن تحولك الوظيفة لفأر⁦‼️⁩

07/07/2020

كيف تبني نظامك الغذائي؟

18/06/2020

🆘🆘🆘مرحبا بكم معنا في صفحتنا الخاصة بابصحة و التغدية🌹🌹🌹🌹
https://www.facebook.com/CoachingScolaireRabat/

نهدف من خلال هده الصفحة صناعة محتوى جديد خاص باالتربية و الصحة النفسية

01/09/2018

نهدف من خلال هده الصفحة صناعة محتوى جديد خاص باالتربية و الصحة النفسية