01/02/2026
Dimy minitra ho an'ny Sekoly alahady🔔
Ny Santé mentale na ny fahasalamana ara-tsaina.
Rehefa maheno hoe fahasalamana isika dia ny vatana foana no voaresaka: mila misakafo ara-pahasalamana, mila ampy torimaso tsara, mila mampiasa vatana,..nefa ny santé mentale ihany koa dia tena important be ohatran'ny santé physique ihany.
Mila mianatra isika mifehy ny saintsika, fihetsehampotsika ary ny stress sns. Be dia be mantsy ilay pression hiainantsika tanora amin'izao: Pression familiale (misy teren'ny RAD sy ry Dadatoa sy Totoa hanambady fa sao tara), pression sociale (ny promotion rehetra ohatrany efa manana trano, fiara sns), ny fianarana (misy ataon'ny Encadreur mihinana ny anganony mihitsy), fitiavana (misy miaina relation toxique be fa tsy kopy akory), réseaux sociaux (misy mampitaha ny fiainany amin'ny sombiny kely amin'ny fiainan'olona zarainy ato)
Ireo rehetra ireo dia mitarika any amin'ny fahakiviana, rarintsaina (stress) ary indraindray mety ho tonga any amin'ny depression mihitsy aza (lasa te hitokatokana irery, tsy te hanao n'inona n'inona satria tsy ampy hormone de la motivation, mandratra tena (automutilation) ary ny tena loza ary mety hamono tena mihitsy).
Ny tena olana koa eto amintsika dia ny atao hoe hendry dia ilay olona tsy miteny iny mihitsy, bedy tany am-pianarana vao mitabataba, ao an-trano tsisy tafatafa mihitsy fa vao lany ny sakafo dia ampirimina ny vilia dia samy maka ho azy, dada mijery vaovao, neny manao raharaha, ny ankizy manao Facebook. Any ka na misy olana aza samy mody mitapy eny dia mody ohatrany tsy misy n'inona n'inona.
Nefa ny firesahana momba ny santé mentale tena tsy mariky ny fahalemena mihitsy, mifanohitra amin'izany ary, c’est un acte de courage.
Raha tsapanao ary fa manana olana ianao dia ireto misy dingana azo atao.
1- Ekeo aloha hoe mety marary ny sainao, maninona rehefa marary kibo isika dia manaiky hoe marary ilay kibo dia mividy metro koa rehefa ny saina no marary dia menatra?
2- Miresaha amin'ny olona, ao anaty cercle d'amis anao ao tsy ilaozan'izay iray na roa bandy na sipa milamina (mahay mihaino, tsy mitsara, tsy manameloka, compréhensif, empathique,..)
3- Midira fikambanana izay mitovy cause à défendre aminao, mampivelatra anao izany (raha resaka tanora, tontolo iainana, education dia miresaha amiko)
4- Vavaka, mila manaiky ny limites-tsika isika, na intelligent be na mafy be tahakin'ny inona ary ialahy mety harary foana, dia izay ilay ilana Hery ambony noho ialahy.
5- Rehefa tsy milamina amin'ireo rehetra ireo dia manatona Manam-pahaizana momba ny santé mentale no vahaolana, Dokotera Mpitsabo, Psychologue, Psychiatre sns
