08/07/2020
ဒေသစာလေးတွေရောင်းနေတော့ ကုန်ပစ္စည်းလေးတွေအကြောင်း လေ့လာထားရင်းပျားရည် အကြောင်းလေး ဖတ်ဖူးထားတာလေးရှဲပေးချင်ပါတယ်
အခုရောင်းပေးတဲ့ ဇီးပျားရည်ဟာ စက်တင်ဘာ_အောက်တိုဘာ ၂လအတွင်း ယူထားရတဲ့ဇီးပျားရည် သဘာဝပျားရည်ပဲဒါပေမဲ့ဇီးသီးပန်းပွင့်ချိန်အဲ့ပန်းဝတ်မှုန်ကိုပဲစုပ်ယူထားလို့ တခြားပျားရည်နဲ့မတူဘူး
ပျားရည်အကြောင်းတွေပြောရင်း ဆရာကပြောပြတယ်
ပျားရည်ထဲမှာ ဇီးပျားရည်က အကောင်းဆုံးတဲ့။
ဇီးပျားရည်က ခဲမသွားဘူး တစ်ခြားပျားရည်က ခဲသွားတတ်တယ်တဲ့။
ပြီးတော့ ဇီးပျားရည်ကို sep, oct ဒီ ၂ လ အတွင်းမှာပဲ ရနိုင်တယ်တဲ့။
ကျန်တဲ့လတွေမှာတော့ နေကြာပျားရည် ပန်းနှမ်းပျားရည် လိုင်ချီးပျားရည် ပန်းပေါင်းစုံပျားရည် စသဖြင့် သူ့ရာသီအလိုက် ရတယ်တဲ့။
ပျားရည်အကြောင်း နောက်ထပ် လေ့လာမိသလောက်ကတော့
👇👇
အမှန်က ပျားရည်စစ်စစ်ကလည်း အချိန်ကာလတစ်ခု အပူချိန်တစ်ခုမှာ အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ သာမှန်အခန်းအပူချိန်မှာလည်း ခဲသွားတတ်တာတွေလည်းရှိပါတယ်။ ပျားရည်ခဲခြင်း မခဲခြင်းက ပျားက ၀တ်ရည်စုပ်ယူခဲ့တဲ့ ပန်းရဲ့ ၀တ်ရည်နဲ့ အဓိက သက်ဆိုင်ပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံမှာထွက်တဲ့ ပျားရည်အမျိုးအစားများထဲမှာဆိုရင်
ဇီးပျားရည်က လုံး၀ မခဲသလောက်ဖြစ်ပြီး
ပန်းနှမ်းပျားရည်ကတော့ အမြန်ဆုံးခဲလေ့ရှိပါတယ်...
သဘာ၀အလေ့ကျပေါက်တဲ့ ပန်းပေါင်းစုံပျားရည်ကလည်း ခဲတတ်ပါတယ်...တဲ့
ပြီးတော့ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဆိုင်ရာမှာကော ဘယ်လိုအသုံး၀င်လဲဆိုတော့ကာ
#ပျားရည်၏ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဆိုင်ရာလျှို့ဝှက်ချက်များ
သဘာ၀ပျားရည်ဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးပျောက်စေခြင်း၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်နဲ့ ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ အကျိုးမပြုဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အပြင် အလှအပအတွက်လည်း လွန်စွာမှ အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျားရည်က အလှအပရေးရာမှာ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်လဲဆိုတာ လေ့လာလိုက်ကြရအောင်။
#အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း
ပျားရည်ဟာချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်စေပြီး အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းအာနိသင်ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် မျက်နှာပြင်အနှံ့ ပျားရည်ကို မထူမပါးလေးလိမ်းပြီး နာရီ၀က်လောက်ထားပေးပါ။ ထို့နောက် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ သန့်စင်လိုက်ပါက ကြည်လင်၀င်းပနေတဲ့ လှတစ်မျက်နှာကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။
#၀က်ခြံပျောက်ကင်းစေခြင်း
ပျားရည်ကို ၀က်ခြံထွက်တဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် အမဲကွက်စွဲနေတဲ့နေရာနားတစ်ဝိုက်မှာလည်း လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပင်ပန်းမှုဒဏ်ကြောင့် နွမ်းလျနေတဲ့ မျက်နှာအသားအရေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းလာစေဖို့ ပျားရည်ပါးပါးလေးလိမ်းကျံပြီး အိပ်စက်အနားယူသင့်ပါတယ်။ ဂွမ်းစ ဒါမှမဟုတ် အ၀တ်စသန့်သန့်နဲ့ လိမ်းပေးဖို့တော့လိုအပ်ပါတယ်။ လာဗင်ဒါဆီ၊ tea tree oil တို့နဲ့ရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးပါက ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိပါတယ်။
ြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း
သဘာ၀အပင်ထွက်အဆီနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို ပျားရည်နဲ့ရောစပ်ပြီး အသုံးပြုပါက သင့်မျက်နှာပေါ်က ထူထဲနေတဲ့မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီ ဒါမှမဟုတ် jojoba oil အဆီနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ နနွင်း ဒါမှမဟုတ် ဇာတိပ္ဖိုလ်သီးတို့ကို ပျားရည်နဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး မျက်နှာပြင်အနှံ့ ညင်ညင်သာသာ လိမ်းကျံပေးလိုက်ရုံနဲ့ မိတ်ကပ်လွှာကို အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်ကာ မျက်နှာအသားအရေကိုလည်း စိုပြေစေပါတယ်။
#ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
ပျားရည်တစ်ဆနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ နှစ်ဆကိုရောစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အရေပြားကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ လက်နဲ့ခြေထောက် အသားအရေလှပစေဖို့ မဖြစ်မနေ အသုံးပြုပေးသင့်ပါတယ်။
#အရေပြားခြောက်သွေ့မှုမှကာကွယ်ပေးခြင်း
သဘာ၀အတိုင်း စိုပြေနေစေဖို့အတွက် ရေစိမ်ကန်ထဲကို ပျားရည် ၂ ခွက်လောင်းထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ရေစိမ်ပါ။ ပြီးရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၁ ခွက်ထပ်ထည့်ပြီး နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်စိမ်ပါ။ ဆောင်းရာသီလို ချိန်အခါမျိုးမှာ တစ်ပတ် ၂ ခါလောက် ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရင် အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပြီးဖြစ်မှာပါ။
Card..DR (မဒွဲရာ)
နောက်တခုက ထညက်အညိုတပိသ ၂၃၀၀နဲ့၂၅၀၀ကြားရှိပါတယ် ထညက်ကိုပျားရည်ဆိုပြီး ကြို ရောင်းရင်တောင် ထညက်ဖိုး မီတာခ လုပ်အားခ ပါကင် စတာတွေထည့်တွက်ရင် တပုလင်း ၃၅၀၀မကျော်ပဲ မရောင်းနိုင်ဘူး ထညက်ရေတောင်နော်
အရမ်းပေါရင် သတိထားကြပါလို့ ချင့်ချိန်လို့ရအောင် တွက်ပြတာပါနော်
