10/09/2026
NAC က နာတာရှည် အဆုတ် အသည်း ကျောက်ကပ်ရောဂါ အတွက် အရမ်းကောင်း ပါတယ်
ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ကိုင်းခြင်းသက်သာ
ကလပ်စည်းတွေ ပျက်စီးမသွားအောင် စောင့်ရှောက်ပေးပြီး အဆိပ်တွေကိုဖြေပေးပါတယ်
📌အဆုတ်
ချောင်းဆိုး သလိပ်ကပ် သလိပ် ထွက်ရခက်နေရင် NAC သောက်ရင် သလိပ်ကပ်ပြီးလည်ချောင်းနေရခက်တာ သက်သာလာပါမယ်
အဆုတ်ပြည်တည် အသက်ရှုရကျပ်နေရင် NAC သောက်ရင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
ထပ်မဖြစ်အောင် အစားအသောက်ရှောင်
Lectin ရှောင်
📌အသည်း
အသည်း အဆိပ်ထုတ်
အသည်းအဆီဖုံးတဲ့သူNAC သောက်သင့်
အရက် ဘီယာသောက်ရင် NAC ထည့်သောက်သင့် အသည်းကိုလဲ ကာကွယ်တယ်
Paracetamol သောက်ရင် NAC ထည့်သောက်သင့်
NAC က အသည်းပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ် ပြီး အသည်းအတွက်လဲ အရမ်းကောင်းတဲ့ဖြည့်စွက်စာ
📌ကျောက်ကပ်
ကျောက်ကပ်အတွက်အဆိပ်များ
ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်
ရယ်ဒီမိတ် အစားအစာ ပြုပြင်ပြီးသားအစားအစာ
💥ပေါင်းသတ်ဆေး (အရမ်းဆိုး)
💥Oxalates
💥Lectin
💥သကြား ,seed oil (အစေ့အဆန်မှဆီ (ဥပမာ-နေကြာဆီ/ပဲဆီ/ပဲလုံးဆီ)
ကျောက်ကပ်က မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်တွေကိုဆီးထဲကနေစွန့်ထုတ်တာ
အဆိပ်တွေများလာရင်မထုတ်နိုင်တော့ဘူး
ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်တွေကတနေ့တခြား များလာ အရမ်းဆိူး
ပေါင်းသတ်ဆေးက လဲ အရမ်းဆိုး
NAC+Glycine သောက်ရင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းမှလဲ ကာကွယ်နိုင်မယ်
နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေအရမ်းများလာတယ် ရောဂါဆိုးတဲ့အထိမစောင့်ပဲ NAC ဖြည့်သောက်ထားရင် ရောဂါအခြေအနေဆိုးခြင်းမှ ကာကွယ်န်ုင်မယ်
ဒါကြောင့် NAC သောက်ရင် ရေများများသောက်သင့်
📌မပါမဖြစ် သောက်သင့်သည့် ဖြည့်စွက်ဆေး
-vitamin D3
-NAC
-magnesium
-glycine
သောက်သင့်သည့်ပမာဏ
ပြောတဲ့အချိန် သိပ်မကြားလိုက်မိလို့ အရင်အခေါက်တွေ ပြောဖူးတာ 600 mg ၁(သို့) ၂ ကြိမ် သောက်လို့ ရပါတယ်
📌ကာလကြာရှည်စွာ သွေးကြဲဆေး သောက်နေတဲ့သူ NAC ချင့်ချိန်သောက်ဖို့ပြောပါတယ်
(သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့) ပမာဏများများ မသောက်သင့် 📌
#ကျန်းမာရေး
