27/06/2021
ပ်ိဳေမတို့ေရ ဒီေန႔မွာေတာ့မင္မင္က ဆန္ေဆးေရကို အလွအပအတြက္ အသုံးျပဳ ပုံေလးေတကိုစုစည္းပီး ေျပာျပေပးသြားမွာပါ 😊😊
ဆန္ေဆးေရမွာ vitamin A,C,E. Folic acid နဲ႔ vitamin B1,B3,B5 တို့ပါဝင္တာေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းနဲ႔ အမဲစက္ေတကိုေပ်ာက္ကင္းေစပီး အသားအေရကို တင္းရင္းလွပေစပါတယ္
#ဆန္ေဆးေရေသာက္မယ္
ဆန္ေဆးေရ ဒုတိယေရကိုအသုံးျပဳရမွာပါ ဆန္ေဆးေရသန္႔သန္႔ကိုေသာက္မယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေျပေစပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္လွပေစပါတယ္
တခါတေလ ပ်ိဳေမတို့ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးက်င္ျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ မနက္အိပ္ယာထတာနဲ႔ ဆန္ေဆးေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ
#မ်က္ႏွာသစ္မယ္
မနက္တိုင္းဆန္ေဆးေရႏွင့္မ်က္ႏွာသစ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းမယ္ အေရျပားအိုမင္းရင့္ေရာ္မွုကိုကာကြယ္မယ္ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ အမဲစက္နဲ႔ ဝက္ၿခံအမာရြက္ေတကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္
#ဆန္ေဆးေရToner
ဆန္ေဆးေရကို ပုလင္းသန္႔သန္႔ေလးမွာထည့္ပီး မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ဂြမ္းေလးနဲ႔ Toner လိုအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ အဆီျပန္မွုကိုထိန္းပီး ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီဖုေတ ထြက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္ အခန္းအပူခ်ိန္မွာေတာ့တစ္ရက္ပဲအထားခံပါတယ္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားမယ္ဆိုရင္ ေလးရက္ေလာက္အထားခံပါတယ္ရွင္
ဆန္ကိုေရစိမ္ထားပါ လက္နဲ႔ဖိလို့ေၾကတဲ့အေနအထားေရာက္ရင္ အ့ဆန္နဲ႔သနပ္ခါးနဲ႔ကိုခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေသြးလိမ္းပါ ေျခာက္ေအာင္ထားပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ အဆီျပန္တဲ့ပ်ိဳေမတို့အတြက္ပါ ဝက္ၿခံ အဆီဖုေတ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ဒီနည္းကို သုံးရက္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ
ဆန္ေဆးေရထဲကို mask ခဲေလးစိမ္ပီးေတာ့ sheet mask အျဖစ္လည္းသုံးလို့ရေသးတယ္ေနာ္
ဆန္ကိုေရစိမ္ပီးေခ် သို့မဟုတ္ ႀကိတ္ပါ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္း သံလြင္ဆီထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းထည့္ပီး scurb အျဖစ္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အမဲစက္နဲ႔ အမာရြတ္ေတသက္သာေစပီး ႏုညံ့စိုေျပတဲ့ အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါပီ
#ဆံသားအတြက္
ေရွးေခါတ္တ႐ုတ္လူမ်ိဳးေတ သုံးတဲ့နည္းပါ ဆန္ေဆးေရကို အခန္အပုခ်ိန္မွာ တစ္ရက္ထားပီး အခ်ဥ္ေဖာက္ပါ ရလာတဲ့အခါ ေခါင္းမေလၽွာ္ခင္ဆံပင္နဲ႔ဦးေရပ်ားေပၚကိုေလာင္းပီး 10မိနစ္ထားပီး ေခါင္းေလၽွာ္ခ်ပါ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ေခါင္းေလၽွာ္ျခင္းေၾကာင့္ ဆံသားသန္မာပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္မယ္ ဆံပင္ပါးတဲ့သူေတဆံပင္ထူလာမယ္ ေဗာက္ေပ်ာက္မယ္ ဆံပင္အရွည္ျမန္မယ္ ဆံသားနက္ေမွာင္ပီး ထူထဲလွပေစပါတယ္
ဆန္ေဆးေရေသာက္ရင္ဝိတ္က်တယ္ဆိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္
ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ like & share ေလး
လုပ္ခဲ့ဦးေနာ္ 😘
