31/05/2025
gym broတွေတော့ဘယ်နေ့ဆိုပျော်လည်းမသိဘူးဗျ
ကျွန်တော်ကတော့ Chest dayနဲ့Leg Dayကအပျော်ဆုံးပဲ
စိတ်ရှုပ်စရာတွေစိတ်ညစ်စရာတွေရှိရင်တောင် Bench
pressတွန်းလိုက်ရင်အကုန််ပျောက်သွားသလို့ပဲ
gymဆော့တယ်ဆိုတာမျိုးကခန္ဓာယ်ကိုယ်အချိုးစား
လှပဖို့တစ်ခုတည်းတွက်မဟုတ်ပါဘူး mental therapy
စိတ်ကုထုံးတစ်ခုအနေနဲ့ရောကျန်းမာရေးအတွက်ပါမရှိမ
ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းကမဖြစ်မနေလုပ်သင့်တာပါgymမသွား
နိုင်သေးရင်တောင်လမ်းလျှောက်တာတို့ body weight
exercisesလေးတွေလောက်တော့လုပ်ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်ဗျ,,
