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🌸 逍遥粉｜一杯好喝缓解压力、改善情绪🥛最近喜欢这种简单又方便的早餐搭配✨10种植物食材组合，紫薯＋香芋（花痰散纟吉）带来淡淡的自然香甜，搭配玫瑰、椰子、无花果，口感细腻顺滑🌿🥣 配方： 佛手、山药、香芋、燕麦、无花果、紫薯、麦芽、茯苓、椰...
23/08/2026

🌸 逍遥粉｜一杯好喝缓解压力、改善情绪
🥛最近喜欢这种简单又方便的早餐搭配✨
10种植物食材组合，
紫薯＋香芋（花痰散纟吉）带来淡淡的自然香甜，
搭配玫瑰、椰子、无花果，口感细腻顺滑🌿
🥣 配方： 佛手、山药、香芋、燕麦、无花果、紫薯、麦芽、茯苓、椰子、玫瑰
💜 日常食养小选择
✅ 多种谷物与植物食材搭配
✅ 早餐、下午加餐都方便
✅冲泡简单，口感香甜细腻
✅喜欢玫瑰＋椰香风味的姐妹可以试试
✅缓解压力、改善情绪、活xue调泾
✅健月卑养煟、改善腹月长
🌷 适合： 喜欢五谷杂粮、植物食材
平时早餐想吃得简单方便
喜欢温和香甜口感的人群
✨ 一杯粉，一份简单的日常仪式感
把喜欢的食材，融入每天的生活～
@亿恬食养🍃
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🌿 祛湿茶｜每天一杯，轻松祛湿，告别湿湿气重＝脸油、犯困、虚胖、长痘！试了很多祛湿饮品，这款茯湿轻身茶很合心意18味草本科学配比｜健脾祛湿双兼顾赤小豆｜薏米｜茯苓｜芡实｜黄芪等天然食材温和不寒凉，日常冲泡饮用🍵独立小袋｜随泡随喝改善身体沉重...
16/08/2026

🌿 祛湿茶｜每天一杯，轻松祛湿，告别湿
湿气重＝脸油、犯困、虚胖、长痘！
试了很多祛湿饮品，这款茯湿轻身茶很合心意
18味草本科学配比｜健脾祛湿双兼顾
赤小豆｜薏米｜茯苓｜芡实｜黄芪等天然食材
温和不寒凉，日常冲泡饮用🍵
独立小袋｜随泡随喝
改善身体沉重｜面部冒油｜水肿乏力
慢慢甩掉体内湿气，由内调理体质✨
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12时辰养生作息表｜把生活过成自己的养生节奏🌿（3:4竖版海报设计）你有没有发现，规律作息真的会让整个人状态更稳定？传统养生常用「十二时辰」来安排日常起居，可以把它当作一份简单的生活节奏参考👇🕚 23:00–01:00｜胆经建议进入睡眠状态...
14/08/2026

12时辰养生作息表｜把生活过成自己的养生节奏🌿（3:4竖版海报设计）

你有没有发现，规律作息真的会让整个人状态更稳定？
传统养生常用「十二时辰」来安排日常起居，可以把它当作一份简单的生活节奏参考👇

🕚 23:00–01:00｜胆经
建议进入睡眠状态，给身体一个安静的夜晚🌙

🕐 01:00–03:00｜肝经
尽量保持熟睡，减少熬夜。

🕒 03:00–05:00｜肺经
继续睡眠，让身体得到充分休息。

🕔 05:00–07:00｜大肠经
起床后可以喝些温水，养成规律排便习惯。

🕖 07:00–09:00｜胃经
好好吃早餐，选择清淡、均衡的食物。

🕘 09:00–11:00｜脾经
保持专注工作或学习，适量饮水。

🕚 11:00–13:00｜心经
午餐适量，条件允许可以闭目休息一会儿。

🕐 13:00–15:00｜小肠经
饭后适当活动，避免立即久坐。

🕒 15:00–17:00｜膀胱经
补充水分，工作间隙起来活动活动。

🕔 17:00–19:00｜肾经
晚餐不宜太晚，注意饮食规律。

🕖 19:00–21:00｜心包经
饭后散散步、放松心情，减少久坐。

🕘 21:00–23:00｜三焦经
慢慢进入睡前状态，可以泡泡脚、减少刷手机，准备入睡🛁

✨ 养生不一定要很复杂
规律吃饭、按时睡觉、适量运动、保持好心情，才是日常生活中更容易坚持的小习惯。

把十二时辰当作生活参考，找到适合自己的节奏。
按时作息，充满活力；顺应节律，慢慢养成好状态🌿

@亿恬食养❤️

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🌿健脾养胃，儿童健脾膏｜助力成长孩子胃口不好、挑食、容易积食、消化不给力？日常饮食搭配食养，帮助养护脾胃，让孩子吃得香、吸收更好。🌿 儿童健脾膏 甄选药食同源食材，温和滋养，日常食养更安心。🌱 配方亮点🌾 山药：健脾养胃，帮助日常营养吸收。...
06/08/2026

🌿健脾养胃，儿童健脾膏｜助力成长
孩子胃口不好、挑食、容易积食、消化不给力？日常饮食搭配食养，帮助养护脾胃，让孩子吃得香、吸收更好。
🌿 儿童健脾膏 甄选药食同源食材，温和滋养，日常食养更安心。
🌱 配方亮点
🌾 山药：健脾养胃，帮助日常营养吸收。
🌾 莲子：健脾益气，温和滋养。
🌾 炒薏米：健脾祛湿，帮助改善积食。
🌾 麦冬：滋养润燥，调和食养。
🌾 北沙参：滋养生津，温润舒适。
🌾 生地黄：滋养阴液，调和身体。
🌾 太子参：补益脾气，适合儿童日常食养。
💛 适合人群
✔ 食欲欠佳、挑食偏食
✔ 消化能力较弱
✔ 容易积食、腹胀
✔ 日常体质偏弱儿童
✔ 生长发育阶段儿童
🍯 食用方法
每日1-2次，每次取适量。
可直接食用，也可加入约40-50℃温开水冲调后饮用，口感更佳。
🌿 日常建议
🌼 三餐规律，不暴饮暴食
🌼 少吃高糖、高油炸食品
🌼 多运动，帮助消化吸收
🌼 保证充足睡眠，养成良好作息
✨ 食养贵在坚持，均衡饮食、规律作息和适量运动同样重要。儿童健脾膏属于日常食养产品，不能替代药物治疗。如孩子持续食欲差、体重增长缓慢或出现明显不适，建议及时就医。
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🌿 阴阳调和，从日常食养开始｜归元膏总觉得上火又怕冷？白天容易口干、心烦，晚上睡不好；手脚冰凉、小腹发凉，精神状态也不好？很多时候，规律作息、均衡饮食，再配合日常食养，都是照顾身体的重要一步。💚 适合日常食养人群• 经常熬夜、作息不规律• ...
05/08/2026

🌿 阴阳调和，从日常食养开始｜归元膏
总觉得上火又怕冷？
白天容易口干、心烦，晚上睡不好；
手脚冰凉、小腹发凉，精神状态也不好？
很多时候，规律作息、均衡饮食，再配合日常食养，都是照顾身体的重要一步。
💚 适合日常食养人群
• 经常熬夜、作息不规律
• 工作学习压力较大
• 注重日常滋养的人群
• 希望保持良好生活状态的人群
坚持规律作息、均衡饮食、适量运动，让健康成为一种生活方式。

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🌙 晚安丸｜夜夜安睡，从一颗开始是不是也有这样的情况？🌙 躺了很久还是睡不着🌙 半夜总醒，睡眠浅🌙 做梦频繁，醒来还是累🌙 白天没精神，晚上却停不下来好的睡眠，不是靠熬出来，而是靠日常调养。🌿 精选10味食材✔ 酸枣仁✔ 芡实✔ 莲子✔ 茯...
29/07/2026

🌙 晚安丸｜夜夜安睡，从一颗开始
是不是也有这样的情况？
🌙 躺了很久还是睡不着
🌙 半夜总醒，睡眠浅
🌙 做梦频繁，醒来还是累
🌙 白天没精神，晚上却停不下来
好的睡眠，不是靠熬出来，而是靠日常调养。
🌿 精选10味食材
✔ 酸枣仁
✔ 芡实
✔ 莲子
✔ 茯苓
✔ 百合
✔ 核桃
✔ 黑桑葚
✔ 黑芝麻
✔ 桂圆
✔ 低聚果糖液
👩‍💼 适合哪些人
✔ 入睡困难、睡眠浅的人
✔ 工作压力较大的人群
✔ 经常熬夜、作息不规律的人
✔ 白天容易疲劳、精神状态欠佳的人
✔ 希望日常调养睡眠的人群
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🌹坚持食养，养出自然好气色｜玫瑰养颜丸👸总觉得脸色暗沉、气色不好？ 熬夜、压力大、饮食不规律，都会让状态看起来没精神。这款玫瑰养颜丸，精选多种食材搭配，将花香与谷物结合，日常食养更方便，每天2-3丸，轻松开启养颜好习惯。🌸甄选食材🌹 平阴玫...
25/07/2026

🌹坚持食养，养出自然好气色｜玫瑰养颜丸
👸总觉得脸色暗沉、气色不好？ 熬夜、压力大、饮食不规律，都会让状态看起来没精神。
这款玫瑰养颜丸，精选多种食材搭配，将花香与谷物结合，日常食养更方便，每天2-3丸，轻松开启养颜好习惯。
🌸甄选食材
🌹 平阴玫瑰
花香浓郁，口感清香。
🫘 红豆＋红米
谷物搭配，日常营养更丰富。
❤️ 红枣＋枸杞
经典食材组合，日常食养常见搭配。
🥜 红皮花生
颗粒饱满，香醇可口。
🍒 山楂
酸甜适口，增添风味。
🌿 白芍
传统食材搭配，丰富口感层次。
💛 低聚果糖液
提升口感，日常饮食中常见配料。
✨产品特点
✔ 精选多种食材搭配
✔ 花香自然，酸甜微香
✔ 独立手工搓制，方便携带
✔ 日常食养，随时享用
✔ 口感细腻，老人年轻人都容易接受
🥣食用建议
每天 2-3丸，细嚼后食用或搭配温开水。
建议坚持食用，并保持均衡饮食与规律作息。
👩适合人群
✅ 经常熬夜的人群
✅ 久坐办公人群
✅ 注重日常保养的人群
✅ 想养成健康饮食习惯的人群
✅ 喜欢花香与谷物搭配口感的人群
愿每一天，都由内而外，养出自然好气色。 🌹
@亿恬食养🌹
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记录吧就现在 可以吃的玫瑰浪漫

黄精黑芝麻丸｜每天2粒，轻松开启黑色食养🌙熬夜多、工作忙、饮食不规律？试试用黑色食材为日常饮食增加一点营养。精选10味食材搭配，坚持每日适量食用，让健康饮食更轻松。✨ 黄精黑芝麻丸🌾 配料组成黑芝麻黑豆黑米桑葚核桃山药枸杞黄精木糖醇益生元坚...
24/07/2026

黄精黑芝麻丸｜每天2粒，轻松开启黑色食养
🌙熬夜多、工作忙、饮食不规律？
试试用黑色食材为日常饮食增加一点营养。
精选10味食材搭配，坚持每日适量食用，让健康饮食更轻松。
✨ 黄精黑芝麻丸
🌾 配料组成
黑芝麻
黑豆
黑米
桑葚
核桃
山药
枸杞
黄精
木糖醇
益生元
坚持甄选食材，层层把关，传统搭配，方便日常食用。
🌿 产品亮点
✔ 九蒸九晒黄精搭配黑色食材
✔ 黑芝麻、黑豆、黑米科学搭配
✔ 添加木糖醇，减少蔗糖添加
✔ 添加益生元，丰富配方层次
✔ 独立制作，方便随身携带
✔ 每日2粒，简单养成食养习惯
🥣 食用建议
✅ 每日1-2次
✅ 每次2粒左右
✅ 可直接食用，也可搭配温水、温茶饮用。
建议坚持规律饮食，配合充足睡眠与适量运动。
❤️ 适合人群
✔ 经常熬夜、生活节奏快的人群
✔ 喜欢黑色谷物及坚果食材的人群
✔ 日常关注营养均衡的人群
✔ 办公室久坐人群
✔ 学生、上班族作为日常零食食用
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🌿宫延八珍膏｜把食养融入每一天，温润滋养更安心最近给自己安排了一款日常食养——宫延八珍膏。甄选多种食材慢火熬制，膏体浓稠细腻，入口醇厚，早晚一勺，冲温水或直接食用都很方便。✨ 精选食材 ：茯苓、白芍、炙甘草、人参、川芎、当归、红枣、白术、熟...
23/07/2026

🌿宫延八珍膏｜把食养融入每一天，温润滋养更安心
最近给自己安排了一款日常食养——宫延八珍膏。
甄选多种食材慢火熬制，膏体浓稠细腻，入口醇厚，早晚一勺，冲温水或直接食用都很方便。
✨ 精选食材 ：
茯苓、白芍、炙甘草、人参、川芎、当归、红枣、白术、熟地、生姜、红糖。
🌾 为什么我喜欢它？
✔ 多种食材搭配，适合日常食养。
✔ 古法慢熬，保留食材自然风味。
✔ 膏体细腻，冲泡方便。
✔ 温润口感，四季皆可搭配日常饮食。
✔ 忙碌生活中，也能轻松坚持食养习惯。
🥄 食用方法
每天1-2次，每次1-2勺（约10-20g）。
可直接食用，也可加入100-150ml温水充分搅拌后饮用，建议饭后食用，口感更佳。
💛 适合哪些人？
• 日常注重健康饮食的人
• 工作学习节奏快的人
• 希望补充日常营养的人
• 经常熬夜、作息不规律的人
• 喜欢传统食养的人
📌 温馨提示
本品为普通食品，不是药品，不能替代药物治疗疾病。
食养更重要的是长期坚持，配合均衡饮食、规律作息和适量运动，一起养成健康生活方式。
📍收藏起来，每天坚持一小勺，让食养成为生活中的小习惯。
@亿恬食养🌿
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🇲🇾女生养肝护肝茶｜轻松养出好状态🌙熬夜、外卖、应酬、压力大，很多人都会感觉容易疲惫、口干、睡不好。这时候，不妨给自己安排一杯温润的草本茶，作为日常饮水的一部分，轻松开启养护好习惯。🍵🌱精选18味草本食材多种草本科学搭配，茶汤清香甘润，入口...
22/07/2026

🇲🇾女生养肝护肝茶｜轻松养出好状态
🌙熬夜、外卖、应酬、压力大，很多人都会感觉容易疲惫、口干、睡不好。这时候，不妨给自己安排一杯温润的草本茶，作为日常饮水的一部分，轻松开启养护好习惯。🍵
🌱精选18味草本食材
多种草本科学搭配，茶汤清香甘润，入口顺口，适合日常饮用。
🍵冲泡方法
✅ 取1包茶包放入杯中
✅ 加入300-500ml热水冲泡
✅ 焖泡5-8分钟即可饮用
✅ 可反复冲泡2-3次
温热饮用，口感更佳。
💚适合人群
✔ 经常熬夜、作息不规律人群
✔ 长时间面对电脑、工作压力较大人群
✔ 日常喜欢清淡草本茶饮的人群
✔ 希望培养健康饮茶习惯的人群
🌼饮用小建议
🍃 少熬夜，规律作息
🍃 多喝温水，保持充足饮水
🍃 少油腻、少酒精、少高糖饮食
🍃 配合适量运动，让身体保持活力
好的生活习惯，比什么都重要。
📍@亿恬食养🌿
每天分享健康食养、养生茶方与五谷食养知识。
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