05/01/2021
Assalamualaikum dan selamat pagi. Harini sis nak share tentang kelebihan air masak..
KELEBIHAN AIR MASAK KEPADA BADAN KITA
1. Air Masak Boleh Meningkatkan Prestasi Fizikal
-Sekiranya anda tidak kekal hidrat (cukup air), prestasi fizikal badan anda akan berkurang, menyebabkan anda rasa lemah. Perkara ini sangat penting sekiranya anda bergaya hidup aktif dan kerap bersukan.
2. Kekal Hidrat Dengan Air Masak Memberikan Kesan Positif Kepada Pemikiran & Otak
-Otak kita sangat bergantung kepada air, oleh itu dengan kekalkan badan anda dalam keadaan hidrat boleh menyumbang kepada pemikiran dan daya berfikiran yang lebih baik.
3. Minum Air Masak Boleh Mencegah dan Merawat Sakit Kepala
-Dehidrasi boleh menyumbang kepada sakit/pening dan migrain bagi sesetengah orang.
4. Air Masak Boleh Membantu Melegakan Sembelit
-Dengan meningkatkan kadar pengambilan cecair (sebaiknya adalah air masak), ia boleh mengurangkan masalah ini.
5. Minum Air Masak Boleh Mencegah Batu Karang
-Pengambilan yang banyak akan meningkatkan jumlah air yang melalui buah pinggang, mengurangkan kepekatan mineral yang terkumpul – mengurangkan kadar perbentukan kristal oleh mineral-mineral ini.
6. Air Masak Boleh Menurunkan Berat Badan
-Dalam satu kajian, orang yang berdiet minum separuh liter air sebelum makan bolehmenurunkan berat badan 44% lebih banyak, dalam jangka masa 12 minggu.
Sekurang kurangnya sehari 8 gelas air masak untuk kekalkan hidrat dalam badan kita.❤️