CENNY Your Inner Flow Studio

18/08/2026

Sneak peak Java en Bali reis 🤎

Deze foto is het resultaat van de controle loslaten, impulsiviteit, anderen meenemen in jouw enthousiasme en genieten van creativiteit en alle mogelijkheden die er voor je voeten liggen 🙏🏼.

Hierover binnenkort meer 🥰 ...

05/08/2026

Vakantie. Tijd om op te laden. Zou je denken hè?

Indonesië. Een reis waar we al zo lang naar uitkeken. Een reis om onze roots te ontdekken. Om de plekken te zien waar mijn ouders opgroeiden.

De afgelopen dagen waren gevuld met bijzondere momenten. We bezochten mijn vader en zijn vrouw, reisden door Cimahi en Bandung, zagen indrukwekkende natuur, maakten een prachtige treinreis naar Yogyakarta en lieten ons onderdompelen in alles wat Java zo bijzonder maakt.

Ik geniet. Echt.

Maar eerlijk is ook...

De rust waar ik zo naar verlangde, heb ik nog niet helemaal gevonden.
Misschien is dat ook niet zo vreemd. Er is altijd beweging. Overal zijn indrukken. Het verkeer, de geluiden, de gesprekken, de plannen... Er is steeds weer iets dat je aandacht vraagt.

En juist daardoor besef ik opnieuw hoe belangrijk die kleine momenten van rust zijn.

Even bewust ademen.
Een kaartje trekken.
Met een kop ceremoniële cacao stil zijn.
Voelen.
Aarden.
Even thuiskomen in mezelf, midden in alle drukte.

Want misschien is dát wel de echte reis.

Niet alleen terug naar mijn roots...
Maar ook steeds weer terug naar mezelf.

Ik hoop dat de komende dagen wat meer ruimte brengen om stil te staan. Om alles wat ik zie, voel en beleef echt binnen te laten komen.

En tot die tijd herinner ik mezelf eraan dat innerlijke rust niet altijd ontstaat wanneer alles om je heen stil is, maar soms ontstaat ze juist wanneer je, midden in de drukte, heel even bewust thuiskomt bij jezelf. 🤎

Want de plek waar we nu verblijven is een echt paradijs 🥰.

Herken jij dat? Dat je op vakantie soms pas beseft hoeveel je eigenlijk altijd "aan" staat?

31/07/2026

31/07/2026

Vrijwel elke dag trek ik een kaartje uit een mooi orakelkaartendeck 🤎🙏🏼.

Omdat we een volle vakantieplanning hebben en ik merk dat ik weer meer in mijn hoofd ga zitten, is het nu extra fijn om even weer verbinding te maken met mezelf en mijn lichaam. Hierdoor kan ik eenvoudiger weer alles op me laten afkomen en genieten.

En dat was mijn intentie voor deze vakantie: Extra genieten! 💞

Omdat kaartendecks vaak gemaakt zijn van luxe en dikker papier, zijn ze best zwaar. Daarom reist het Kuan Yin deck met me mee.

Mooie afbeeldingen, mooie teksten, klein formaat, perfect!

23/07/2026

Ik zag het aan haar koppie: vol...

Jaren geleden... Nieuwe klas, nieuwe juf, spannende zomer op komst. Dus pakte ik de klankschaal erbij. Niet om iets zweverigs te doen, maar om even samen stil en het moment te zijn. Te luisteren naar hoe lang een klank eigenlijk doorklinkt, als je er echt de tijd voor neemt.

Dat is alles wat rust soms nodig heeft: een paar tellen aandacht.

Wat ik bijzonder vond om te zien: de verwondering voor iets wat zo simpel is.. en nog mooier: ze is inmiddels 11 en heeft het soms over de eerste keer dat we tijdens het ontbijt de klankschaal er bij pakten 💝🥰

Hoe pak jij zo'n momentje rust, voor jezelf of voor je kind? 👇 Deel het hieronder, ik ben benieuwd!

21/07/2026

Zag er he-le-maal tegenop 😏. Hardlooptraining.

Ging toch.

Overleefd.

Trots als een pauw 🦚🏃‍♀️

*Aku bisa* - ik kan dit.

Blijkbaar is 'niet voor mij' gewoon 'nog niet mijn ding' geweest.

Natuurlijk hoef je niet altijd alles tegen je zin in te doen, maar soms loont het.

Vraag je af wat het doel is van de taak die er ligt, wat de consequentie is als je besluit het niet te doen én bedenk je wat het je oplevert als je het wél doet.

En nu... doorrr met de vakantievoorbereidingen 🎉

18/07/2026

🤎 Er komt weer iets moois aan...

Let op: FLITSACTIE 🥰

De afgelopen tijd kreeg ik regelmatig de vraag:

"Wanneer organiseer je weer een cacaoceremonie?"

Dus... ja! 💛 Binnenkort organiseer ik weer een cacaoceremonie én een Inner Essence Journey met ceremoniële cacao.

Misschien vraag je je af wat een cacaoceremonie eigenlijk is... 🤎

Zie het als een liefdevol moment waarin je even uit de drukte van alledag stapt. Geen ingewikkelde of zweverige bedoeling, maar een uur waarin je mag vertragen, ademhalen en weer even kunt voelen wat jíj nodig hebt.

Ceremoniële cacao staat bekend om haar zachte, hartopenende werking. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid, verbinding met zichzelf en een diep gevoel van ontspanning. Het helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je gevoel.

Voor mijn ceremonies gebruik ik 100% ceremoniële cacao uit Bali. 🌿 Deze heeft een zachte romige smaak en is met veel zorg verbouwd. De cacao wordt minimaal bewerkt, waardoor de rijke smaak en natuurlijke voedingsstoffen zoveel mogelijk behouden blijven. Juist die pure kwaliteit maakt haar zo bijzonder.

Cacao is rijk aan magnesium, mineralen en antioxidanten (helpen om cellen te beschermen en het immuunsysteem te ondersteunen).​

En... omdat ik op 14 augustus mijn 50e verjaardag mag vieren 🎉, heb ik een tijdelijke cacao verjaardagsactie samengesteld!

✨ Voor €14,14 ontvang je:
🤎 90 gram Balinese ceremoniële cacao (3x30gr)
📖 Een handleiding voor jouw eigen cacaomoment thuis
📝 Mooie intentiekaartjes
📓 Een notitieboekje met pen om jouw intenties en inzichten vast te leggen
💌 Én ik voeg er als extraatje, een persoonlijke gechannelde boodschap, speciaal voor jou geschreven, aan toe.

Na deze introductieactie kost het Cacao Ritual Pakket €19,19. Wil je er een persoonlijke gechannelde boodschap toevoegen? Dat kan! Voor het complete pakket betaal je dan €25,25.

⚠️ Belangrijk:
Morgenavond geef ik mijn bestelling door aan mijn leverancier. Wil je jouw eigen cacaoritueel thuis proberen, bestel dan jouw pakketje vóór die morgenavond via een DM.

Pakketjes verstuur ik i.v.m. de vakantieperiode komende week t/m donderdag. Daarna na 18 augustus pas weer 🤎

16/07/2026

15/07/2026

🥰 Vóórdat ik mijn onthulling doe, eerst even dit:

Tijdens mijn opleiding heb ik me verdiept in overprikkeling én onderprikkeling. In die volgorde heb ik de laatste tijd wat last gehad.

We denken vaak dat we alleen rust nodig hebben als we overprikkeld zijn.

Maar soms heeft je brein juist iets heel anders nodig.

Iets waarbij je volledig opgaat in wat je doet.
Waarbij je aandacht vanzelf naar het hier en nu gaat.
Geen telefoon. Geen to-do's. Geen haast.

Gisteren vroegen veel mensen wat ik aan het leren ben... 😄

Dus hierbij de onthulling...

🏃‍♂️ Ik ben begonnen met...... hardlopen.

Ik heb altijd geroepen:
"Daar heb ik het uithoudingsvermogen niet voor. En: "Ik ben gemaakt voor meer explosieve sporten, niet voor lange duur sporten"

En dat is wel wat ik altijd leuk vond en eerlijk, best goed in was. Maar ik heb wél altijd ook gezegd dat ik wel zou willen kunnen hardlopen. Het lijkt mij zo heerlijk om meer in de buitenlucht te zijn. Ik heb nu een paar keer gelopen, en ik vind het me toch een partij moeilijk! 😏

De afleiding is voor mij nu... rennen. Ik kan het (nog) niet. Ik heb een handige app gedownload en voor mij werkt het prima en motiverend, omdat ik het op afstand samen doe met mijn zus. Zo leuk! 💞🙏🏼🥰

En nee... ik hoef niet meteen de snelste tijd neer te zetten. 😉

Ik leer.
Ik ontdek.
Ik geniet.

Het gaat niet om perfect worden.
Het gaat erom dat ik iets heb gevonden waardoor mijn hoofd stiller wordt en mijn lichaam weer kan ontspannen.

Misschien is hardlopen voor jou helemaal niks.
En dat hoeft ook niet.

Maar ik ben wel benieuwd...

✨ Wat is jouw pauzeknop?
Waar vergeet jij even de tijd?

Laat het hieronder weten. Misschien inspireer je iemand anders weer. 💛

En zwaai ff naar me, als je me voorbij ziet zwoegen 👋🏼😁