Reformhuis de Vries

11/09/2026

🌿 Wij geloven dat gezondheid begint met inzicht.

Want pas wanneer je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, kun je bewustere keuzes maken voor je gezondheid.

🥗 Wat doet voeding met je energie en weerstand?
😴 Krijgt je lichaam voldoende rust en herstel?
🚶‍♀️ Beweeg je genoeg?
🌿 En waar kan jouw lichaam wat extra ondersteuning gebruiken?

Kennis geeft je de mogelijkheid om zelf de regie te nemen. Niet door iedere gezondheidshype te volgen, maar door te kijken naar wat bij jóú en jouw lichaam past.

Want gezond leven begint niet bij méér doen, maar bij beter begrijpen.

✨ Wil je meer inzicht in jouw gezondheid? Op woensdag 23 september organiseren we onze gratis Health Check Dag. Een mooi moment om eens bewust stil te staan bij jouw gezondheid.

10/09/2026

🍀Vanmiddag k2 meeting van k2 Medicals 🍀

09/09/2026

🎉De aanbiedingen van deze week🎉

08/09/2026

🌿 HEALTH CHECK DAG – WOENSDAG 23 SEPTEMBER

Benieuwd hoe het met jouw gezondheid staat? Of heb je vragen over voeding, vitaminen, mineralen of supplementen?

Op woensdag 23 september staat de Health Check Dag van Terranova bij ons in de winkel gepland.

Tijdens een gratis persoonlijk consult van maximaal 30 minuten is er alle tijd om naar jouw gezondheid en eventuele klachten te kijken en krijg je advies dat bij jou past.

📅 Woensdag 23 september
⏰ Van 10.30 tot 15.30 uur
🌿 Consult is gratis
⏱️ Maximaal 30 minuten

Vooraf opgeven is noodzakelijk, want er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Wil je graag een plekje reserveren? Neem dan contact met ons op of loop even binnen in de winkel. 🌿

05/09/2026

🍂 Een mooi herfstweekend gewenst!

De herfst nodigt ons uit om wat meer naar binnen te keren.
Warme voeding, frisse lucht en voldoende rust,
kleine dingen die je weerstand ondersteunen. 🌿

Vandaag zijn we geopend tot 17.00 uur.
Tussen 12.30 en 13.00 uur zijn we even gesloten voor pauze.

Geniet van het weekend, de frisse lucht en de mooie kleuren van de herfst. 🍁

04/09/2026

03/09/2026

🍂 Ook als de dagen korter worden: blijf naar buiten gaan!

Zodra de herfst begint, zijn we geneigd om meer binnen te blijven. Toch is juist buiten bewegen een belangrijk onderdeel van een goede weerstand.

Je hoeft daarvoor echt niet fanatiek te sporten. Een stevige wandeling, fietsen of lekker werken in de tuin telt ook mee. 🌿

Waarom is bewegen buiten zo waardevol?

🚶 Beweging houdt je lichaam actief
Regelmatig bewegen ondersteunt onder andere je bloedsomloop, conditie en afweersysteem.

🌬️ Even naar buiten en vrij ademen
Binnen zitten we veel, vaak in verwarmde en minder goed geventileerde ruimtes. Buiten zijn, bewegen en bewust diep ademhalen voelt letterlijk als ruimte maken.

🧘 Minder stress
Langdurige stress kan je weerstand onder druk zetten. Bewegen helpt je lichaam om spanning kwijt te raken en je hoofd tot rust te brengen.

☀️ Daglicht doet ertoe
Ook op een bewolkte herfstdag is buitenlicht veel sterker dan binnenlicht. Daglicht helpt bovendien je biologische ritme ondersteunen, wat weer belangrijk is voor een goede nachtrust.

Dus trek ook als het wat kouder, donkerder of natter wordt je jas aan en ga naar buiten.

Want werken aan je weerstand zit niet alleen in wat je eet of slikt.
Bewegen, buitenlucht, daglicht, ontspanning én gezonde voeding vormen samen de basis. 🌿

02/09/2026

🌿 Een goede weerstand begint op je bord!

Je darmen spelen namelijk een belangrijke rol in je afweersysteem. Daarom is het belangrijk om ook je darmbacteriën goed te voeden.

🥦 Eet volop verschillende groenten - vooral broccoli, boerenkool, spruitjes, paprika, wortel, pompoen, ui en knoflook. Probeer verschillende kleuren te eten.
🫐 Kies regelmatig voor blauwe bessen, bramen, kiwi, citrus en appels - deze leveren vitamine C en allerlei plantenstoffen.
🥬 Voeg gefermenteerde voeding toe, zuurkool, kimchi, kefir en yoghurt met levende culturen kunnen bijdragen aan een gevarieerd darmmicrobioom.
🫘 Eet vezelrijke voeding zoals peulvruchten en volkoren granen - Veel vezels, plantaardige eiwitten en mineralen.
🫚 Gebruik regelmatig kruiden en specerijen – gember, kurkuma, knoflook, tijm en oregano zijn mooie smaakmakers die tegelijk allerlei plantenstoffen leveren.
🥜 Neem regelmatig noten en zaden
🐟 En vergeet gezonde vetten en voldoende eiwitten niet!

Probeer daarnaast toegevoegde suikers en sterk bewerkte voeding te beperken. Daarmee maak je juist meer ruimte voor voeding waar je lichaam én je darmbacteriën iets aan hebben.

💚 Werken aan je weerstand? Kijk ook eens naar wat je eet. 🥦

02/09/2026

🎉De aanbiedingen van deze week 🎉

01/09/2026

☯ Vitamine D3 slikken? Vergeet K2 niet! ☯

🤔Vitamine K2 is misschien nog niet zo bekend als vitamine D, maar het is wél een belangrijke vitamine als het gaat om je botten en bloedvaten.

Hoe zit dat precies? Heel simpel uitgelegd:

☀️ Vitamine D3 helpt je lichaam calcium uit je voeding op te nemen.
🦴 Vitamine K2 helpt bij het behoud van sterke botten en speelt een rol bij de normale bloedstolling.

Je kunt het zien als een samenwerking: vitamine D3 helpt calcium beschikbaar te maken en vitamine K2 helpt eiwitten te activeren die betrokken zijn bij de verwerking van calcium in je lichaam.

Daarom zie je vitamine D3 en K2 steeds vaker samen in één supplement. 💛

En nu de R weer in de maand zit, is dit een mooi moment om eens stil te staan bij je vitamine D én K.

👉 Benieuwd naar jouw vitamine K-status?
Op donderdag 10 september van 15.00 tot 17.00 uur kun je bij ons gratis je vitamine K laten meten door K2-specialist Cornelis de Regt.

📞 Wel even een afspraak maken: 0515-421206
Vol = vol!