11/07/2026
๐๐ก๐ข๐ง๐ ๐ฌ ๐ ๐๐ข๐ฌ๐ก ๐ ๐๐ง๐๐ฐ ๐๐ก๐๐ง ๐ ๐๐ญ๐๐ซ๐ญ๐๐ ๐๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ง๐
It's been 4 months since I stopped pumping. Ang hirap ipagsabay habang may work ๐ฅน. Kaya nag-decide na akong huminto. Madami akong natutunan sa journey na 'to. Nawa'y kapag masundan ang aking panganay ay hindi na ako mag-pump (ayaw niya kasi mag-latch)๐ญ. Pero kung sakali man na ganito ulit, I already have the knowledge on how to handle it.
1. ๐ฐ๐ ๐๐ ๐ ๐ช๐ถ๐ด๐ด๐ฐ๐ป๐ด๐ฌ๐ต๐ป
Yes po. Opo. Commitment siya dahil may schedule ang pag-pump. Kailangan mo siyang gawin on top of your other responsibilities. Kailangan mentally and physically prepared ka at bawal tamarin kasi makaka-apekto ito sa supply mo.
2. ๐ท๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐
Connected 'to sa no. 1. Maliban sa isisingit mo siya during the day habang nag-aalaga kay baby at gumagawa ng mga kailangang gawin, kailangan mo din gumising sa gabi para magpump (Syempre during the first months gising ka talaga para magpadede. Pero once na natutulog na si baby for let's say 6 hours nang diretso sa gabi, malaking challenge to).
Advisable na mag-pump between 1-4 am kasi dun ang peak ng prolactin na nagreregulate sa supply ng gatas. Pag di ka nagppump sa gabi, expect na mababa ang milk output mo.
3. ๐บ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐, ๐บ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐
๐๐๐๐
๐๐๐๐
May step-by-step process pala ang pagpump hahaha. Hindi ako aware noong nagsisimula ako gumamit ng pump. Yung una is the stimulation, ito yung magstimulate sa breasts para maglabas ng gatas. Usually around 2 minutes 'to or less (sa akin around 1 minute). Pero observe pa din kasi baka sa iba mas kailangan ng mas mahabang time. After that, pwede nang mag switch to suction mode. Depende ulit kung gaano katagal. Kung wala nang lumalabas, switch ulit to stimulation mode. Around 3 times siguro 'to pero depende pa din sa milk n'yo yan.
4. ๐ฏ๐๐๐
๐๐๐๐๐๐๐
Kung feeling mo may gatas pa at parang hindi linabas lahat ng pump. Mag-hand express ka na. Minsan mas mabilis pa 'to ๐. Pero nakakapagod. Kaya ginagawa ko lang sya at the end of 15-20 minute pumping.
5. ๐ญ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐
Kailangan appropriate size yung fl**ge ng pump mo para siguradong ma-suction ang milk. Usually ang mga pumps ay may kasamang size guide para di ka na mahirapan magmeasure manually. Minsan nga lang yung fl**ge na kasama sa pump na binibili ay di yung size mo kaya kailangan ulit bumili separately.
6. ๐จ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐
Always check na maayos pa para di maka-apekto sa milk supply mo. Mamaya akala mo konti ang output, may sira lang pala yung pump.
7. ๐ณ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐
For efficiency, what I do is I leave the pump on the table so I can up anytime within 4 hours. (I start counting after first pump). Breastmilk can be at room temperature 4 hours or more (different literature says different times but my max is four hours). Pero ginawa ko lang 'to nung around 3 months na si little one. Ang iba, ginagawa is nilalagay sa ref yung pump tapos kukunin lang kapag magppump na. Sa buong araw na yun para di lagi hugas ng hugas. Pero if hindi mo kaya, keribels naman yung wash after use. Ang ginawa ko na lang is kumuha ako ng 2 pumps, wearable at yung de-hose ๐คฃ para salitan sa paggamit.
8. ๐ฏ๐๐
๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐
๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Yes po. Don't neglect! para sa magandang supply ng gatas.
Ito lang naman po ay based sa aking experience. Hindi po ako expert. If you're going to look at most of what I have mentioned, I'm sure makikita niyo din sa ibang literature. But if you saw this post as a mother na magsisimula pa lang magpump, then you're off to a good start. Kaya natin yan mga nanay, mama, mommy, mima, mom! ๐คฑ๐ฝ
