09/09/2026
🚭 HINDI LANG SMOKER ANG NAPAPAHAMAK SA YOSI
Kapag naninigarilyo ka, hindi lang ikaw ang nalalagay sa peligro.
Firsthand smoke — ikaw mismo ang exposed. Tumataas ang risk ng stroke, heart disease, COPD, lung cancer, at iba pang sakit.
Secondhand smoke — pati mga taong nasa paligid mo, nalalanghap ang usok. Lalo na ang mga bata, na maaaring magkaroon ng asthma, respiratory infections, at iba pang health problems.
At may thirdhand smoke din—yung residue ng yosi na kumakapit sa damit, buhok, balat, furniture at loob ng bahay. Kahit wala nang usok, may naiwan pa ring harmful chemicals.
Kaya kung smoker ka, hindi lang sarili mo ang iniingatan mo kapag huminto ka. Iniingatan mo rin ang mga taong mahal mo. ❤️
Hindi madaling huminto, at hindi mo kailangang gawin ito nang mag-isa. Bawat araw na sinusubukan mo ay mahalagang hakbang para sa mas malusog na buhay—para sa iyo at sa mga taong mahal mo. Kung handa ka na, magsimula sa maliit na hakbang ngayon, humingi ng suporta, at tandaan: ang paghingi ng tulong ay tanda ng tapang, hindi kahinaan.
🚭 HINDI LANG SMOKER ANG NAPAPAHAMAK SA YOSI
Kapag naninigarilyo ka, hindi lang ikaw ang nalalagay sa peligro.
Firsthand smoke — ikaw mismo ang exposed. Tumataas ang risk ng stroke, heart disease, COPD, lung cancer, at iba pang sakit.
Secondhand smoke — pati mga taong nasa paligid mo, nalalanghap ang usok. Lalo na ang mga bata, na maaaring magkaroon ng asthma, respiratory infections, at iba pang health problems.
At may thirdhand smoke din—yung residue ng yosi na kumakapit sa damit, buhok, balat, furniture at loob ng bahay. Kahit wala nang usok, may naiwan pa ring harmful chemicals.
Kaya kung smoker ka, hindi lang sarili mo ang iniingatan mo kapag huminto ka. Iniingatan mo rin ang mga taong mahal mo. ❤️
Hindi madaling huminto, at hindi mo kailangang gawin ito nang mag-isa. Bawat araw na sinusubukan mo ay mahalagang hakbang para sa mas malusog na buhay—para sa iyo at sa mga taong mahal mo. Kung handa ka na, magsimula sa maliit na hakbang ngayon, humingi ng suporta, at tandaan: ang paghingi ng tulong ay tanda ng tapang, hindi kahinaan.