08/06/2026
🌱 Co wyciskać w czerwcu? Sprawdź nasze pomysły na 3 sezonowe soki!
Czerwiec to idealny moment, by wykorzystać młode warzywa i świeże zioła. Jeśli chcesz przygotować soki pełne witamin, minerałów i naturalnej energii, postaw przede wszystkim na warzywa, a owoce wykorzystaj jako smakowity dodatek. Wszystko prosto i szybko przygotujesz w naszej automatycznej wyciskarce Kuvings!
🥬 Zielona Moc
Składniki:
2 łodygi selera naciowego
3-4 liście botwiny
garść natki pietruszki
1/2 cytryny
jabłko
kilka listków mięty
Bogactwo chlorofilu, witaminy C, potasu i folianów. Lekki, orzeźwiający sok idealny na początek dnia.
🥕 Warzywna Energia
Składniki:
4 marchewki
gruby plaster melona
2 rzodkiewki
1/2 cytryny
pomarańcza
Marchew dostarcza beta-karotenu, botwina minerałów, a rzodkiewka dodaje charakteru i wspiera trawienie. To świetna propozycja dla osób, które lubią bardziej wytrawne soki.
🍉Letnie Nawodnienie
Składniki:
2 łodygi selera naciowego
garść natki pietruszki
1/4 małego arbuza
kilka listków mięty
1/2 cytryny
garść truskawek/czereśni bez pestek
Seler i pietruszka dostarczają cennych składników odżywczych, a arbuz odpowiada za nawodnienie i delikatną słodycz bez potrzeby dodawania cukru.
💡 Wskazówka: Staraj się, aby warzywa stanowiły około 70–80% składu soku. Owoce świetnie podkręcają smak, ale to warzywa dostarczają najwięcej wartości odżywczych przy niższej zawartości cukrów.
Smacznego! 🥕🥬🍉
?
