10/05/2026
Acronim A.R.T.A
A* autenticitate
R* relaxare
T* terapie
A* atitudine
R💚relaxare
O panza alba in fata ta, pensule, culori.🎨
Care e prima reactie ?
Pot fi multe , diferite si unice pentru fiecare persoana in parte. De la entuziasm si bucurie, la anxietate sau teama, de la neliniste la claritate, de la curiozitate la inspiratie, nerabdare.
Dar, odata inceput procesul creativ, numitorul comun e relaxarea, deopotriva pentru mintea, suflet si corp.💫
💚Pentru ca iesim cu gandurile din graficul zilnic al activitatilor ce trebuiesc bifate, al cautarii de solutii si raspunsuri, chiar avem impresia ca punem mintea pe pauza, fiindca nu mai actionam din "trebuie".
💚Pentru ca privim spre noi, spre sufletul nostru,devenim constienti de emotiile si trairile noastre din acel moment sau din trecut.Felul in care desenam, modul in care atingem panza cu pensula, culorile pe care le alegem , sau le combinam ne aduc in starea de flow, curgere , relaxare...
💚Pentru ca se relaxeaza efectiv corpul si intra intr-o meditatie activa benefica, ce unifica toate aceste parti. Se reduce cortizolul, hormonul stresului,( exista studii stintifice legate de asta) si se elibereaza oxitocina, dopamina si endorfinele responsabile de starea de bine, echilibru, fericire, multumire de sine, incredere.
💚Pentru ca are loc o recalibrare la ceea ce suntem ca persoana unica, autentica, valoroasa, creativa si creatoare ! 🙏
💚Inchide ochii si imagineaza-ti un atelier luminos si cald, o panza alba pe un sevalet in fata ta, o paleta de culori bogata si un set de pensule de toate formele si marimile. Si faptul ca ai timp, timpul tau pentru tine. Care e prima emotie pe care o simti ? Ma ajuta daca imi lasi un raspuns intr-un comentariu.🤗