11/07/2021
Если вы только начали заниматься медитацией или практикуете уже продолжительное время, вы понимаете, что иногда не получаете ожидаемого эффекта. Не удалось отдохнуть как следует, не появилось достаточно энергии чтобы продолжить важные дела. Причин у этого может быть много и не всегда хочется в них разбираться. Поэтому есть беспроигрышный вариант - помочь себе благовониями.
В сториз мы уже разобрали, как благовония (масла в их числе) влияют на нас и как это помогает в медитации.
Важно понять, какие для какой цели использовать, поэтому вот небольшая шпаргалка.
Стимуляторы - повышают концентрацию внимания, улучшают память, устраняют депрессии, придают бодрость и работоспособность. К ним относятся ароматы кедра, лимонника, лимона, фенхеля, мандарина, апельсина, пачули, корицы, розмарина, рододендрона, магнолии, камфоры и сандала.
Адаптогены - нормализуют работу нервной системы, повышают коммуникабельность.
Мята, лаванда, лавр, жасмин, роза, мирра, душица, миндаль.
Успокаивающие - используются при умственном и физическом переутомлении, стрессах, депрессии. Ромашка, герань, нероли, мелисса, сандал, ваниль, чайное дерево, ладан, лотос, орхидея, майоран.
Защищающие - от энергетического вампиризма, зависти, недоброжелательности: жасмин, мелисса, миндаль, шалфей, гвоздика, роза, опиум, розмарин, можжевельник, ладан, лимон.
Выбрав аромат под цель медитации можно увеличить качество и результат практики, ну или просто попробовать что-то новое 🤪
