25/02/2026
God och grön smoothie för bättre immunförsvar och ork.
Den här krämiga smoothien, signerad dietist Anna Ottosson, är fylld med godsaker som stärker immunförsvaret och hela kroppen; som bladspenat, mango, ingefära och avokado.
Mixa och njut!
Gröna smoothies är exempel på hälsosam, god och stärkande mat som Anna Ottosson serverar på sina ”Foodpower rehab-veckor”. På dessa, som Anna arrangerar ihop med Cancerrehabfonden, hjälper hon cancerdrabbade personer tillbaka till livet. Läs gärna mer om Anna Ottosson och om maten som stärker upp och skyddar kroppen efter cancern här.
Genom att dricka gröna smoothies kan du dessutom springa snabbare och längre. Det är nitratet i spenat som ger ökad uthållighet, tipsar Anna Ottosson. Receptet kommer från hennes bok ”Hälsodrycker”, som innehåller recept på både smoothies, shots, buljong och juicer.
Ingredienser:
1 påse babyspenat (70 g)
1 avokado
1 pressad lime
2–3 cm ingefära, skalad
1 banan
1 näve fryst mango
En skvätt apelsinjuice
Vatten efter önskad konsistens😋
̈lsa