https://www.facebook.com/114776040271588/

Mi Soe Lay, Singapore (2026)

13/09/2025

"အဖွားက လေးညှင်းပွင့်ခြောက်တွေကိုယူပြီး ပြုံးရင်း ပြောတယ် *'ဒါလေးက... ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကနေ မွှေးပျံ့စေတဲ့အရာ'*"

ပထမဆုံးကြားတော့ မယုံလိုက်ဘူး... ဒီခြောက်နေတဲ့အညှာလေးက ဘယ်လိုမွှေးမလဲလို့။
ဒါပေမယ့် အဖွားက လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ခွက်ပေးလို့ သောက်လိုက်တဲ့အခါ အနံ့ပြင်းပြင်းနဲ့ အေးမြသွားတယ်။
တစ်ငုံသောက်လိုက်တာနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲက နွေးသွားသလို ခံစားရပြီး ဗိုက်အောင့်တာတွေပါ သက်သာသွားတယ်!

# # # **🔬 အဖွားရဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း**
လေးညှင်းပွင့်မှာ သဘာဝရနံ့အဆီဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်တယ်။ နေ့တိုင်းသောက်ရင် ဒီအနံ့တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲစိမ့်ဝင်ပြီး
ချွေးထွက်တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း မွှေးပျံ့လာတယ်။

၄-၅ ရက်လောက် ပုံမှန်သောက်ပြီးတဲ့နောက်
ချစ်သူက "ဟေ့... နင့်ကိုယ်နံ့ ဘယ်လိုမွှေးနေတာလဲ? ဆေးဖက်ဝင်အပင်နံ့နဲ့ ချိုမွှေးမွှေးလေးလိုပဲ!"

အခုတော့ အဖွားရဲ့နည်းအတိုင်း လုပ်နေပါပြီ -
လေးညှင်းပွင့်ခြောက် ၅-၇ ခု၊ ရေနွေးပူပူနဲ့ ၅-၁၀ မိနစ်စိမ်၊
မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် သောက်ပါ။
ကျန်တဲ့အရည်ကို ရေချိုးတဲ့အခါ ထည့်သုံးလို့လည်းရပါတယ်။

ဒီလိုနည်းလမ်းလေးက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကို သဘာဝအတိုင်းမွှေးစေပြီး ချွေးနံ့ပါ သက်သာစေတယ်။

#သဘာဝကိုယ်နံ့ #ဆေးဖက်ဝင်နည်းလမ်း #လေးညှင်းပွင့်ရဲ့အစွမ်း

14/07/2025

#အဲကွန်းနဲ့အိပ်တယ်
ချွေးမထွက်ဘူး
အိပ်လို့ကောင်းတယ်
မနက်ကျတော့ လေးလံနေတယ်
ဘာလို့လဲသိလား..သွေပျစ်လို့ပါ

အအေးတွေက ကိုယ်ထဲစိမ့်ဝင်တာပေါ့
တညလုံး အေးနေတာ
ညဆိုတာ ၁၂ နာရီကျော်တာနဲ့
အပူ ချိန်ပြောင်းပြီ
သွေပျစ်တော့
လူလည်း မကျန်းမာတော့ဘူး ။

အအေးလွှတ်ထားတော့
ချွေးလည်းမထွက်တော့ ဘူး ။

အခိုး ပိတ် သွားပြီ
အခိုး ဆိုတာ မြန်မာ့ပညာရပ်
မှာဘဲရှိပါတယ်။
အနောက်တိုင်းပညာအရ
လုံးဝနားမလည်နိုင်ပါ။
အခိုးပိတ် လို့ ရောဂါ ရ နိုင် ပါတယ်။

ဂျပန် ပညာရှင်သုတေသနအရ
ကိုယ်အနွေးဓာတ်လျော့နည်းခြင်းက
ကိုယ်ခန္ဓါ၏ရောဂါခုခံအားကို
ကျဆင်းစေပါသည်။
ကိုယ်အနွေးဓာတ် သည်
၁ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်
လျော့ကျသွားတိုင်း
ခုခံအား ၃၀ % အထက်
လျှော့ကျသွားသည်ဟုသိရပါ သည်။

လေဖြတ်ဖို့
လေဖြန်းဖို့
ဆီးချိုသွေချိုဖြစ်ဖို့
အသည်းအဆီ ဖုံးဖို့ လာပြီလေ။
တပ်တွေချီ လာပြီ
ကယ်ဖို့ ကူဖို့တော့မဟုတ်
ဘဝရဲ့ဆုံးခန်းတိုင်ဆီအရောက် ပို့မယ့်တပ်တွေ။

ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ

Credit.Dr Aung Soe Win

#ကျန်းမာကြပါစေ

12/07/2025

1 - မွန်းလွဲ အနားယူ မှေးစက်မူက သင့်အား ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါတယ်။

2 - တနေ့ ၈ နာရီထက် လျော့နည်းစွာ အိပ်လျှင် ဦးနှောက်လည်ပတ်ဆောင်ရွက်နိုင်မူကို
တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းစေသည် ။

3 - သင် အိပ်နေစဉ် ဆဲလ်ဖုန်း သို့မဟုတ် မည်သည့်လျှပ်စစ်အားသွင်းခြင်းကိုမဆို
အနား မထားရ ။

4 - ပေါင်မုန့် မီးကင်စက် သို့မဟုတ် မီးဖိုတွင် ပေါင်မုန့်ကို ဖုတ်ပြီးနောက် ပူနေစဉ်
မစားပါနဲ့ ။

5 - အဟာရ မရှိသောအရာများက ဆီးချို နဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေသည် ။

6 - နွားနို့နဲ့ ရောစပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်ကို လျော့သောက်ပါ ။

7 - နေ့ပိုင်းတွင် ရေများများသောက်ပြီး ည ပိုင်းတွင်ရေလျော့သောက်ပါ။

8 - သည်းခြေ ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တနေ့လျှင် ရေ ၁၀ ခွက်ခန့် သောက်ပါ ။

9 - ဆီ ပါဝင်မူနည်းသော အစာကို စားပါ - ဆီ ပါဝင်မူ ရှိပါက ၅ နာရီမှ ၇ နာရီကြား အစာကို
ကျေညက်အောင် ချက်ရသည့်အတွက် သင့်ကို ပင်ပမ်းနွမ်းနယ်မူကို ဖြစ်စေတယ်။

10 - ချက်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးက ခရမ်းချဉ်သီး အစိမ်းထက် ပိုပြီး ဝေဒနာ
ကုသ ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။

11 - အစာမရှိပဲ ခရမ်းချဉ်သီး မစားပါနဲ့ ။

12 - တနေ့ ကော်ဖီ ၂ ခွက်ထက် ပို မသောက်နဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ အစာအိမ်ရောဂါ
ရရှိနိုင်တယ် ။

13 - ပဲနို့ကို လျော့ သောက်ပါ - ပဲနို့ထဲတွင် သကြားနဲ့ ကြက်ဥ ထည့်မသောက်ရ။

14 - တပတ်လျှင် ကြက်ဥ ၄ လုံးထက် ပိုမစားမိစေနဲ့ ။

15 - အစား အစာ ၆ မျိုးသည် သင့်ကို ပျော်ရွှင်မူ ပေးနိုင်သည်။
ငှက်ပျောသီး ဂရိတ်ဖရု ရွှေဖရုံသီး မက်မွန်သီး စပင်းနပ်ခ်ျ ဂျုံပေါင်မုန့် ။

16 - အစား စားပြီး အသီးမစားနဲ့ - အသီးကို အစာမစာမီ စားပါ။

17 - ကြက် အဆီဘူး စားခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာကို ပို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

18 - ရာသီ လာချိန်တွင် လက်ဖက်ရည် မသောက်ပါနင့်။

19 - ညနေ ၅ နာရီ နောက်ပိုင်း အစာကို လျော့စားပါ။

20 - ည မအိပ်မီ ၃ နာရီအလို မည့်သည့်အစာမှ မစားပါနဲ့ ။

21 - ညနေပိုင်း အစာ စားခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်နိုင်ချေ များစေသည် ။

22 - ကန်စွန်းဥ အဝါနဲ့ ခရမ်းရောင်တို့က ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

သံပုယို၏ ဆေးဘက်ဝင်ခြင်း....

23 - ပူသော သံပုယို ရေနွေးအရည်သည် -ကင်ဆာ ဆဲလ်များကို သတ်နိုင်စွမ်းရှိသည်
ကင်ဆာ ကြီးထွားမူကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

24 - သံပုယိုတွင်ရှိသောဓါတ်သတ်တိများက ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်စီးနိုင်စွမ်းရှိသည်
ကောင်းမွန်သောဆဲလ်များကို ထိခိုက်မူ မရှိပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းထားပြီး အသက် ပိုရှည်စေသည်။

25 - သကြားမထည့် သံပုယို နဲ့ ရေနွေးကို သောက်သုံး ခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်သည်။
ဓါတ်ခွဲစမ်းသပ်မူအရ သံပုယိုပူရည်သည် အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

26 - အေးနေတဲ့ သံပုယိုရည်ထက် ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိသည် ။
အေးနေသော သံပုယိုတွင် ဗီတာမင် စီသာရှိသည်- ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်စွမ်းမရှိ ။

27 - အကွင်းလိုက် လှီးထားသော သံပုယိုကွင်း ၂ ကွင်းကို ရေနွေးပူပူထဲထည့်ပြီး နေ့စဉ်သောက်ပါ။
သံပုယိုတွင် ပါသော ခါးသက်သည့် ဓါတ်သည် ကင်ဆာဆဲလ်ကိုသတ်သည့်
အကောင်းဆုံး ဒြပ်ဖြစ်သည်။

28 - သံပုယို ရည်နွေးနွေးသည် သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်
နက်ရှိုင်းစွာ အတွင်းတွင်ရှိသော သွေးကြောတွင်း ပိတ်ဆို့မူများကို ကာကွယ်မူပေးနိုင်သည်။
သွေးလှည့်ပတ်မူကို ကောင်းမွန်စေသည်။

29 - သံပုယိုအတွင်းရှိ စီထရစ်အက်ဆစ် Citricacid
သံမယိုပိုလီဖီနှော Lemonpoliphenol သည် စသွူတိုးစွမ်းကိာ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

မခင်နီဝင်း
Credit အမည်နဲ့တကွပေးယူရန်
-မူရင်းရေးသားသူအားလေးစားလျှက်-
#မေတ္တာဖြင့် ကူးယူဖော်ပြသည်!!

10/07/2025

ငွေဆိုတာ
လိုတဲ့အချိန်တိုင်းရှာလို့
ရတာမဟုတ်ဘူး။

၁။ အခါအခွင့်သင့်ချိန်။
၂။ ကံကောင်းနေတဲ့အချိန်...။
၃။ အရွယ်ကောင်းနေတဲ့အချိန်...။
၄။ ကျန်းမာရေးကောင်းနေတဲ့အချိန်..။
၅။ ခေတ်ကောင်းနေတဲ့အချိန်...။

အခါအခွင့်သင့်လို့
အခွင့်အရေးပေးလာတဲ့အခါ
လက်မလွတ်မိပါစေနဲ့..။

ဘာလုပ်လုပ်အစဉ်ပြေနေတဲ့အချိန်ဆိုတာ
ကံတရားကမျက်နှာသာပေးတဲ့အခါမျိုးမှာပဲ
ရခွင့်ရှိပါတယ်။

အရွယ်လွန်မှ
ပိုက်ဆံရှာမယ်ဆိုရင်တော့
လူငယ်လေးတွေနဲ့တန်းတူ
ကလေးတွေကြားမှာ တန်းဝင်စီရလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာရေးကောင်းနေတဲ့အချိန်မှာ
ပိုက်ဆံရှာဖို့စိတ်မကူးပဲ သောက်စားမူးရူး ပြီး
နာဖျားချိန်ရောက်တော့မှ
ပိုက်ဆံရှာရကောင်းသိလာတာဟာ
အရမ်းနစ်နာလွန်းတယ်။

ခေတ်ကာလကောင်းနေတဲ့အချိန်မှာ
ပိုက်ဆံရှာရကောင်းမသိခဲ့ပဲ
အလိုက်သင့်လေးနေခဲ့မယ်ဆိုရင်
ခေတ်ကာလပျက်စီးယိုယွင်းတဲ့အခါကျမှ
ပိုက်ဆံတန်ဖိုးသိပြီး ထရှာလို့
မလွယ်နိုင်ပါဘူး..

#လူငယ်များအတွက်ဗဟုသုတစာပေများ #ခွန်အားရှိသောစာတ်ိုများ #ခွန်အားဖြစ်စေသောစာများ

နှင်းဆီ စာပေ

10/07/2025

"တရုတ်ကြီးအဖောက်ပြောတဲ့ စီးပွားရှာသူတိုင်းသိသင့်တဲ့ စီးပွားရေးမြေပုံ ၇ ခု"

၁။ မင်းပိုင်တဲ့တောင်းထဲမှာ ကြက်ဥ ၁၀လုံး ရှိတယ်။
တစ်နေ့ကို ၉လုံးစားပြီး ၁လုံးချန်ထားလို့ ၁၀ရက်ကြာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ကြက်ဥ ၁၀လုံးရောက်နေပြီပေါ့။
တစ်လုံးလျှော့စားလိုက်တဲ့အတွက် မင်းလည်း ဘာမှမသိသာပါဘူး။
အဲဒီတော့ အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်၀င်ငွေ ၁၀ပုံ ၁ပုံကို အမြဲချန်ထားရမယ်ကွ။ ၉ပုံတောင်သုံးရတဲ့အတွက် ဒီလောက်ကြီးလည်း ချိုးခြုံစရာမလိုဘူး မလား။
ဒါ ငါပြောချင်တဲ့ မြေပုံ ၁ ကွ။

၂။ နောက်တစ်ခုက မင်းရဲ့၀င်ငွေထွက်ငွေတွေကို သေသေချာချာသိထားဖို့လိုတယ်။ မလိုအပ်ပဲနဲ့ ထွက်နေတဲ့လမ်းကြောင်းတွေရှိရင် အမြန်ပိတ်ပစ်ပေတော့။
အဲလိုမှ မလုပ်ရင် အိတ်ပေါက်နဲ့ ဖားကောက်သလို ဖြစ်နေလိမ့်မယ်ကွ။ ဒါငါပြောချင်တဲ့ မြေပုံ ၂ ပဲ။

၃။ တတိယတစ်ခုက ငွေကိုစုပေမယ့် သက်မဲ့လိုသဘောမထားရဘူး။
နွားတွေ ကြက်တွေ မွေးသလိုပေါ့။
အကောင်တွေပွား ၊ ဥတွေဥ အကောင်ထပ်ပွားပေါ့ကွာ။
ငွေကိုငွေချင်းထပ်ပွားနိုင်ဖို့ အကျိုးရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ထည့်၀င်မြုပ်နှံကွ။
အဲလိုမှ မလုပ်ပဲငွေကို သေတ္တာထဲ ထည့်သိမ်းထားမယ်ဆိုရင် ငွေတေဟာအကြောသေသွားလိမ့်မယ်။
လေဖြတ်တဲ့လူလို မင်းငွေတွေဟာ အင်အားမရှိတော့ဘူး ပေါ့။
ဥပမာကွာ ငါ့သားမွေးတုန်းက ငါငွေလေးနည်းနည်းအတိုးချထားတယ်။ ရတဲ့အတိုးတွေကိုမသုံးပဲ အရင်းထဲထပ်မြုပ်တယ်။
အဲဒီကနေအတိုးပြန်ဖြစ် ငါ့သား ၁၂နှစ်ရောက်လို့ ကျောင်းပို့မယ်လုပ်တော့ ငွေကိုပြန်ထုတ်လိုက်တာ မနည်းပါဘူးကွာ ။
ဒါဟာမြေပုံ ၃ပေါ့။

၄။ နောက်တစ်ခုက အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ လောင်းကစား မဆန်ရဘူးကွ။ မြတ်ချင်မြတ် မမြတ်ရင်သွားဟ ဆိုတဲ့သဘောမျိုးမလုပ်ရဘူး။
သေချာတာလောက် ကိုယ်ကျွမ်းကျင်သလောက် နိုင်သလောက်ပဲလုပ်ရမယ်။ လောင်းကစားလုပ်လို့ကတော့ ရလည်းခဏပဲ မွဲစရာရှိရင် မြန်မြန်မွဲသွားလိမ့်မယ်။
တစ်ခါက မိုးကြိုးသွားတစ်ခုကို ငါ့လာရောင်းဖူးတယ်။
အပြောကလည်းကောင်း လက်တွေ့စမ်းပြတော့လည်း လျှပ်စစ်မီးလည်းငြိမ်း ၊ ရေဒီယိုလည်းရပ်သွားတော့ အစစ်လို့ယုံသွားတယ်။
အစစ်ဆိုရင်ပြန်ရောင်းရင် သိန်း ၂၀လောက် ရမှာကို။
ဒါနဲ့ ၁သိန်းနဲ့၀ယ်လာပြီး အိမ်ရောက်တော့ လျှပ်စစ်ဓာတ်မီးမပြောနဲ့ လက်နှိပ်ဓာတ်မီးတောင် မငြိမ်းဘူး။
စနစ်တကျစီစဉ်ပြီး လိမ်သွားတာကွ။
တစ်သိန်းမို့ပေါ့ ၁၀သိန်းဆိုရင် ငါခွက်ဆွဲနေလောက်ပြီ။
အဲဒီတော့ ပြောချင်တဲ့ လေးအချက်က ကိုယ်မသိတဲ့ မပိုင်တဲ့အလုပ် ၊ မကျွမ်းကျင်တဲ့အလုပ်မှာ ဘာရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုမှမလုပ်ရဘူး။

၅။ နောက်တစ်ခုက လူတစ်ယောက်ဟာ အိမ်ငှားနေတာ မသင့်တော်ဘူး။ အခြေအနေအရ ငှားနေရင်လည်း ကိုယ်ပိုင်အိမ်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားရမယ်။ အိမ်ငှားစရိတ်ဟာ ကြာလာရင် အိမ်တစ်လုံးစာလောက်ရှိလာတယ်။
စိတ်ရှုပ်ရတယ်။
သေးတာကြီးတာမဓာန မဟုတ်ဘူး။
ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားဖို့ပဲ။
အဲဒီအပေါက်က ငွေအထွက်ဆုံးပဲ ။
အဲဒီတော့ ကားပဲမောင်းမောင်း ၊ စက်လှေပဲထောင်ထောင် ကိုယ်ပိုင် ဖြစ်အောင်အရင်ဆုံးကြိုးစား ။
ဒါ ငါးခုမြောက်မြေပုံပဲ။

၆။ တို့မြန်မာစကားမှာ မတ်တတ်စာပဲရှိတယ်၊
တုံးလုံးစာမရှိဘူး ဆိုတဲ့စကားရှိတယ်။
စကားပဲရှိတာကွ မလိုက်နာကြဘူး။
ဒါကြောင့် မမျှော်မှန်းနိုင်တဲ့ အနာဂါတ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုတွေလုပ်ထားရမယ်။ ရုတ်တရက်ကိုယ်သေသွားရင် ကျန်ရစ်သူမိသားစုကို မထိခိုက်စေဖို့ ၊ ရုတ်တရက်ထိခိုက်မိလို့ ဒုက္ခိတဖြစ်သွားရင် ဆက်လက်အသက်ရှင်နိုင်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရမယ်။
ဒါ ခြောက်ခုမြောက်မြေပုံပဲ။

၇။ ၇ချက်မြောက် ကတော့ ကြိုးစားမှုကို မလျှော့ဖို့ပဲ ၊ ကိုယ်နဲ့လုပ်ငန်းတူတွေရှိနေတယ်ကွ ၊
ကိုယ်ကရပ်ပေမဲ့ သူတို့ကကြိုးစားနေမှာ ၊
ကိုယ်လုပ်တဲ့ အလုပ်မှာ အစွမ်းထက်လေလေ ၀င်ငွေကောင်းလေလေပေါ့ကွာ ၊ မင်းသဘောပေါက်ဖို့က ကိုယ့်ဆီကို အားပေးတဲ့ဖောက်သည်တို့ အားပေးတဲ့ ပရိသတ်တို့ ဆိုတာ စိတ်ချရတာမဟုတ်ဘူး ..ကိုယ့်ထက်သာတဲ့လူ ၊
တော်တဲ့သူရှိရင် အဲဒီကို သွားကြမှာ ..အဲဒါတော့မြဲမြဲမှတ်ထား။
ငါပြောချင်တဲ့ ၇ခုမြောက်မြေပုံက ဒါပဲ။
မင်းသဘောပေါက်ဖို့ကတော့ အလုပ်တစ်ခုမှာ သဘာရင့် ဝါရင့်တာနဲ့
မကြီးပွားဘူးနော်
တော်တော်မကြီးပွားတာ..
ကုလို့ပျောက်တဲ့ဆရာ၀န်ဆီကိုပဲလူနာကသွားမှာနော်..
သဘာရင့်ဝါရင့်တယ်ဆိုပြီးသွားမှာမဟုတ်ဘူး...ဒီအချက်ကို မြဲမြဲသဘောပေါက်စမ်းပါ။

(ဆရာမင်းသိင်္ခရေးတဲ့ ဖျားသားချောင်းကရေမျှောကမ်းတင် အောင်ဗဒင် ဆိုတဲ့စာအုပ်ထဲက တရုတ်ကြီးအဖောက်က စီးပွားရေးလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အောင်ဗဒင်ကို အကြံပေးနေတာပါ။ မှတ်သားစရာအချက်ကလေးတွေဖြစ်တဲ့အတွက် သုတဇုန် မိတ်ဆွေများအတွက် သင့်တော်သလိုပြန်လည်ရေးသားဝေမျှလိုက်ပါတယ် ၊ ဘေဘီလုံမှာ အချမ်းသာဆုံးပုဂ္ဂိုလ်စာအုပ်က အချက်တွေကို မြန်မာမှုပြုထားတာပါ)

Credit -ပေးပါတယ်နော်

05/07/2025

ရေနွေးဟာ လူ့ခန္တာကိုယ်အတွက်အံအားသင့်စရာကောင်းအောင်အကျိုးပြုပါတယ် ဖတ်ချိန်တမိနစ်
+++++++++±++-
ရေနွေးဖြူဟာအဆီကျစေပါတယ်နော်
Postထဲကအတိုင်းတစ်ရက်၄ခွက်
မဟုတ်ရင်တောင်တစ်ရက်တစ်ခွက်
အိပ်ယာထထချင်းအစာမစားခင်တစ်ပတ်
တိတိသောက်ကြည့်ပါထူးခြားမှုကိုရရှိ
မှာပါနော်

ရေနွေးဖြူကုထုံး
+++++
မနက်အိပ်ရာ ထထချင်း
ဘာမှမစားသေးခင် (ဗိုက်ဟောင်းလောင်း)မှာ
ရေနွေးဖြူ (Warm Water) ကို ရေခွက် ၄ ခွက်သောက်ပါ။

စစချင်းမှာ၄ခွက်သောက်နိုင်မှာမဟုတ်လို့
၂ခွက်လောက်ကစသောက်ပြီးတိုးသောက်သွားပါ။

ရေနွေးဖြူသောက်ပြီး၄၅မိနစ်ကြာမှ
အစားအစာ စ စားပါ။

ဂျပန်ကဆရာ၀န်အုပ်စုအတည်ပြုခဲ့တဲ့
ရေနွေးဖြူကုထုံးကအောက်ပါရောဂါများ
ကိုကုစားနိုင်ပါတယ်။
၁။ဆီးချိုရောဂါ ... ၃၀ရက်အတွင်း
၂။သွေတိုးရောဂါ ... ၃၀ရက်အတွင်း
၃။အစာအိမ် ပြဿနာ ... ၁၀ရက်အတွင်း
၄။ကင်ဆာမျိုးစုံ ... ၉လအတွင်း
၅။သွေ:ပြန်ကြောပိတ်ခြင်း ... ၆လအတွင်း
၆။အစားအသောက်ပျက်ခြင်း ... ၁၀ရက်အတွင်း
၇။ သားအိမ်နဲ့ စပ်ဆက်ရောဂါ ... ၁၀ရက်အတွင်း
၉။နှား၊နှာခေါင်း၊လည်ပင်းပြဿနာ ... ၁၀ရက်အတွင်း
၁၀။အမျိုးသမီးပြဿနာ ... ၁၅ရက်အတွင်း
၁၁။နှလုံးရောဂါ ....၃၀ရက်အတွင်း
၁၂။ခေါင်းကိုက်၊မိုင်ဂရိမ်း ... ၃ရက်အတွင်း
၁၃။ကိုလက္စထေရာ ... ၄လအတွင်း
၁၄။၀က်ရူးပြန်နဲ့လေဖြတ်ခြင်း - ၉လအတွင်း
၁၅။ပန်းနာရင်ကြပ် ... ၄လအတွင်း

ကိုယ် အမြင်မှာ
ရောဂါ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဖြစ်နေတဲ့သူတွေအတွက်တော့ ပျောက်ကင်းနိုင်တာထက်
ခံစားရ သက်သာစေမယ် ထင်တာပဲ။

ဘာပဲပြောပြော ရေနွေးဖြူဟာ သာမန် ရိုးရိုးရေထက် အကျိုးကျေးဇူး ပိုများတာ အမှန်ပါပဲ။
ပြီးတော့ ဒီကုထုံးဟာ
မနက်တိုင်း အစာအိမ်ကို ဆေ:ကြောတာမို့
ပုံမှန် လုပ်ဆောင်သွားရင်
၀မ်းတစ်လုံးကောင်းရင်ခေါင်းမခဲ ဆိုသလို
ကျန်းမာရေးအတွက် ထိုက်သင့်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူး
မလွဲမသွေ ရနိုင်မယ်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို

05/07/2025

သင့်မှာ အိပ်စရာနေရာရယ် ၊
ဝတ်စရာအဝတ်တွေရယ် ၊ နောက်နေ့အတွက်
စားစရာတွေလည်း ရှိနေသေးရင် ၊
" သင်က ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူဦးရေ
၇၅% ထက် ချမ်းသာ နေပါသေးတယ် "
သင့် ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ ပိုက်ဆံလည်း
ရှိပြီးတော့ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ နေရာကို
သွားလို့ ရနေသေးတယ်ဆိုရင် ၊
" သင်က ကမ္ဘာ့လူဦးရေထဲက ၁၈% သော
ကြွယ်ဝတဲ့ လူတွေ စာရင်းထဲမှာ ပါနေပါပြီ "
သင်က ဒီနေ့ အသက်ရှင်နေတယ်၊
ကျန်းမာနေတယ် ဆိုရင် ၊
" မကျန်းမာကြလို့ ဒီအပတ်ထဲမှာ
သေဆုံးကြတော့မယ့် လူသန်းပေါင်းများစွာထက် အများကြီး ကံကောင်းနေပါသေးတယ် "
ကျွန်တော် အခုရေးနေတဲ့စာကို
သင်ဖတ်နိုင် နေသေးတယ်ဆိုရင် ၊
" မျက်စိ မမြင်ရလို့ ဒီစာကို မဖတ်နိုင်ကြတဲ့
သူတွေနဲ့ စာသင်ကြားခွင့် မရကြလို့
စာမဖတ်တတ်ကြတဲ့ လူသားပေါင်း
သန်း(၃၀၀၀) ထက် သင်အများကြီး
ကံကောင်း နေပါသေးတယ် "
" ဘဝဆိုတာ ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့ အရာတွေကို
Complain တက်ပြီး စိတ်ပျက်ဝမ်းနည်း နေဖို့မဟုတ်ဘူး။"
" ကိုယ့်မှာရှိနေတာကို တန်ဖိုးထားပြီး
နေ့ရက်တိုင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့
ဖြတ်သန်းတာကိုမှ ဘဝလို့ခေါ်တာပါ
# #"

03/07/2025

လူတိုင်းကို ကိုယ့်အကြောင်း အရာအားလုံး မပြောပြနဲ့... ရန်သူကို ပညာပေးနေမိမှာ စိုးတယ်။

အပြုံးတွေနဲ့ ကောင်းသော စကားတွေရဲ့ နောက်မှာ ရည်ရွယ်ချက်အစစ်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားတတ်တဲ့ ဒီလောကမှာ၊ လူတိုင်းကို သင့်ရဲ့ အတွေးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေ၊ ပြဿနာတွေကို ရှေ့ဆုံးတန်းကနေ ထိုင်ကြည့်ခွင့်ပေးစရာ မလိုဘူးဆိုတာ မေ့လွယ်တတ်တယ်။ လူတွေကို ကြည့်ယုံပါ။ တခါတရံ သင့်အတွက် ဝမ်းသာနေတယ်လို့ ထင်ထားတဲ့ လူတွေက တကယ်တော့ သတင်းတွေကို တိတ်တဆိတ် စုဆောင်းပြီး သင့်ကို ပြန်တိုက်ခိုက်ဖို့ အချိန်ကောင်းကို စောင့်နေကြတာမျိုး ရှိတယ်။

ဉာဏ်ပညာဆိုတာ သင်သိတဲ့အရာတွေကိုပဲ ပြောတာ မဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပြောရမလဲ၊ အရေးကြီးဆုံးက ဘယ်အချိန်မှာ နှုတ်ပိတ်နေရမလဲဆိုတာ သိတာပါ။ သင့် စိတ်ကူးအိမ်မက်တွေကို ရတနာလို လုံခြုံအောင် ထားပြီး၊ နောက်လုပ်မယ့်အရာကို စလုပ်ပြီးမှ ပြောပြပါ။ နားထောင်သူတိုင်း မိတ်ဆွေမဟုတ်ကြဘူး၊ မေးခွန်းတိုင်းကလည်း စိတ်ကောင်းနဲ့ မေးတာ မဟုတ်ကြဘူး။

သင့်စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ကာကွယ်ပါ။ သင့်လမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပါ။ အများကြီး ပြောပြမိရင် သင့်ရဲ့ စွမ်းအားကို မသိလိုက်ဘဲ စွန့်လွှတ်ပေးမိနိုင်တယ် - ပိုဆိုးတာက သင့်ကို ရှုံးစေချင်တဲ့ လူရဲ့လက်ထဲ သင့်စွမ်းအင်ကို လွှဲပေးလိုက်သလို ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။

Don't share everything with anyone… you might be educating an enemy.

In a world where intentions are often masked behind smiles and kind words, it’s easy to forget that not everyone deserves a front-row seat to your thoughts, plans, or struggles. Be discerning with your trust. Sometimes, the people you think are cheering for you are silently collecting information, waiting for the perfect moment to use it against you.

Wisdom isn’t just about what you know — it’s about knowing when to speak, and more importantly, when to stay silent. Guard your dreams like treasures, and reveal your next move only after it's already in motion. Remember, not every listener is a friend, and not every question comes from a place of care.

Protect your peace. Protect your path. Because in sharing too much, you may unknowingly be giving your power away — or worse, handing it to someone who hopes to see you fail.

English text - Kings coach
#မေတ္တာဖြင့်
#ဒေါက်တာစိုးသန်း

30/06/2025

မိဘကိုလုပ်ကျွေးတဲ့သားသမီးက
ရှာရဖွေရတာပိုလွယ်တယ်။
မိဘကိုဖြည့်ဆည်းပေးတတ်တဲ့သူက
ပိုပြည့်စုံလာတတ်တယ်။
မိဘကိုပြန်ကြည့်တတ်တဲ့သားသမီးက
ပိုအဆင်ပြေလာလိမ့်မယ်။
မိဘစကားနားထောင်တဲ့သူက
အမြဲစိတ်ချမ်းသာရတယ်။

မိဘနှစ်ပါးလုံး ရှိနေတုန်းမှာ သိတတ်ပါ ဂရုစိုက်ပါ
အသက်ကြီးမှ ပြန်ကြည့်မယ်လို့မတွေးပါနဲ့
ကိုယ်ပြန်ကြည့်နိုင်တဲ့အချိန်
သူတို့ရှိချင်မှရှိတော့မှာပါ။

မချမ်းသာလို့ မပြည့်စုံသေးလို့ဆိုတဲ့
ဆင်ခြေတွေအစား ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်လေး
အဖေအမေကြိုက်တတ်တဲ့ မုန့်ကလေးတA lolစ်ထုတ်၊
အနွေးထည်လေးတထည်၊
ဖိနပ်လေးတရံလောက်နဲ့တင် ကန်တော့တာမျိုးက
သူ့တို့ကို စိတ်ချမ်းသာစေတယ်
သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ပြီးပြည့်စုံစေတယ်။

စကားတခွန်းရှိတယ် မိတ်ဆွေ
မိဘအတွက်ကုန်သွားတဲ့ငွေက
အမြဲဆယ်ဆပြန်လာပါတယ်တဲ့

ကိုယ့်ဆီက နဲနဲရပီး များများ
ပြန်ပေးချင်သူက မိဘတွေအပြင် အခြားမရှိပါဘူး

လက်ရှိ အောင်မြင်နေတဲ့သူတွေကို
ကြည့်ရင် မိဘကို သိတတ်သူတွေ
ချမ်းသာနေတဲ့သူတွေကိုကြည့်လိုက်ရင်
မိဘကိုဘယ်တုန်းကမှမငြိုငြင်တတ်သူတွေ
မယုံမရှိနဲ့ ... သူတို့ကြောင့်
မိဘအဆင်ပြေတာမဟုတ်ပဲ
မိဘကြောင့် သူတို့အဆင်ပြေနေတာပါမိတ်ဆွေ

18/06/2025

အဆင်မပြေတဲ့အခါ ယူပြီး
အဆင်ပြေအခါ အလိုက် တသိ
ပြန်ပေးတတ်သူအတွက်တော့
ငွေ‌ေကြေးဆိုတာ မခက်ခဲပါဘူး။
-
ယူပြီးပြန်မပေးရင်တော့
ဘယ်တော့မှ အဆင်မပြေနိုင်ဘူး။
မသိသလို နေတဲ့လူဟာ..
လူမသိတဲ့ နေရာကို ရောက်တော့တာပဲ။
-
ငွေ ဆိုတာ
ယူ တဲ့မျက်နှာမျိုးနှင့် ပေးတဲ့ မျက်နှာမျိုး
အတူတူ ဖြစ်နေရမယ်..။
-
ယူတဲ့မျက်နှာနှင့် ပေးတဲ့ မျက်နှာ မတူပြန်ရင်လည်း
ငွေလိုတဲ့ အခါ..အရင်လို မလွယ် တော့ဘူးပေါ့။
-
အဓိက အချက်ကတော့
ငွေ ဆိုတာ ယူပြီးရင် ပြန်ပေးရမယ်ဆိုတဲ့
အသိ ရှိရင်... မခက်ခဲနိုင်ပါဘူး...။
-
# # Business group...

Mi Soe Lay

13/09/2025

14/07/2025

12/07/2025

10/07/2025

10/07/2025

05/07/2025

05/07/2025

03/07/2025

30/06/2025

18/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share