18/03/2020
🔺 لتر ماء مضاف عليه ٢سم كلور
يوضع في بخاخ ، ثم ترش به الأسطح أو أي شيء تشتريه .
🔺 غسل الفاكهة والخضار بماء مضاف له خل أو ملح.
🔺 ارفعوا مناعتكم ومناعة أولادكم بالليمون أو اليانسون أو فيتامين c ، أو بما ترونه مناسباً .
🔺 لا سلام بالأيدي أو تقبيل أو أحضان
وغسل الأيدي كل ساعة ..
🔺 إذا انت في العمل خذ قطعة قماش معك مبللة بكلور مخفف بالماء ، وامسح مكتبك وأي أدوات عليه ، وقبضة الباب
وإن أردت فتح الباب ولم يتوفر منديل أو أي معقم فالأفضل استعمال ذراعك.
🔺 لا تنس أن العطس والسعال لا يصح بكف اليد وإنما داخل الذراع ...علموا أطفالكم .
🔺 غسل الأيدي:
يفتح صنبور المياه بمحارم وترميه ، تغسل اليدين بالصابون لمدة عشرين ثانية وتنشف اليدين ،وتقفل الصنبور بمحرمة ليس بيدك وترميها.
🔺 عند دخول بيتك ترك الحذاء خارج البيت ، ثم تدخل الحمام مباشرة تغسل يديك بنفس الطريقة المذكورة سابقاً .
🔺الأفضل أن تمسح موبايلك بقطعة قماش مرشوش عليها كلور مخفف بالماء ، ونظارتك، ومفاتيحك ،و قبضة باب الشقة، أي مفتاح ضوء أو جرس لمسته ، ولو ساعتك ،أو خواتمك كله يتم مسحه حتى المحفظة ، والأهم الموبايل ويُفضل لو تستحم .
🔺 أي طلبات تشتريها تُمسحها حتى لو مغلفة ، بقطعة قماش بمياه وكلور مخفف.
🔺 عدم الاعتماد في الأكل على المطاعم أو من الشارع هذه المدة... والسمك والدجاج الطازج كاف أن يغسل بماء وخل .
📌قاعدة ثابتة
ما دمت خارج البيت يدك لا تلمس وجهك أبداً إلا إذا كانت مغسولة بصورة جيدة جداً قبلها .
🔺لو أمكنك ان تشتري كحولاً طبياً ٧٠ %
أو جلاً مطهراً تستخدمه في حالة عدم توفر مياه في المكان الذي أنت فيه، لكن الصابون كاف جداً .. النظافة هي الحل.
🔺 الكلوركس وما شابه أثبت فاعلية في التطهير .
🔺 حاول أن ترفع المناعة بأكل طبق سلطة خضراوات ،و فاكهة بشكل يومي وشرب مياه كثيرة ومحاولة التعرض للشمس .
📌📌المعركة معركة وعي ، وهذا التعليق للدوام ليس للنزهة والرحلات ، بل للبعد عن التجمعات.
اعمل مشاركة ليستفيد غيرك . وبالسلامة للجميع🌹🌹
ــــــــــــــــــ
