antrenor41

antrenor41 �Hap Bilgiler� Sağlı, Spor, Beslenme Ve Diğer...

14/07/2026

Kristal oynamasına bağlı vertigoda gelişmiş manevra koltuğu teknolojisi dikkat çekiyor; hastaların önemli bölümü ilk seansta şikâyetlerinden kurtuluyor. Baş dönmesi ve denge kaybı şikâyetleri, milyonlarca insanın günlük yaşamını, sosyal hayatını ve çalışma performansını olumsuz etkileyen sağlık sorunlarının başında geliyor. Özellikle halk arasında “kristal oynaması” olarak bilinen Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV), yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebiliyor. Ancak son yıllarda gelişen teknoloji, vertigo tedavisinde yeni bir dönemin kapılarını aralıyor. Uluslararası bilimsel yayınlardan biri olan Frontiers in Neurology dergisinde yayımlanan randomize klinik araştırma sonuçlarına göre, TRV Vertigo Manevra Koltuğu ile uygulanan BPPV tedavisinde başarı oranı yüzde 97,1’e ulaşıyor. Araştırma verileri, tam iyileşme için gereken ortalama seans sayısının yalnızca 1,5 olduğunu ortaya koyarken, hastaların yaklaşık yüzde 47’sinde ilk uygulamanın ardından şikâyetlerin tamamen ortadan kalktığını gösteriyor.

13/07/2026

Binlerce kilometrelik bir alanda, inşası yüzyıllar sürmüş ve tarihe tanıklık etmiş bu duvar, sayısız efsaneye konu olarak gizemini korumaya devam ediyor.

Çin Seddi, dünyanın en turistik yerlerinden biri ve en çok bilinen ulusal ikonlardandır. Bir arkadaşınız size, “Çin Seddi’ne tırmandım” dediğinde basit bir eylem gibi görünebilir ama bu yapı ilk basamağından sonuncusuna kadar her bir taşında büyük bir gizem barındırıyor. Çin Seddi tekil bir şey olarak algılanıyor ama aslında kendi içinde çoğulluk barındırıyor. Yekpare tek bir duvardan değil, birçok duvardan oluşan bu dev yapı kıvrılıyor, yükseliyor, kendi içinde döngüler oluşturuyor ve zaman zaman kollara ayrılıyor. Bir kısmı ise yer yer ortadan kaybolmuş durumda... Çin Seddi’nin bazı bölümlerinin defalarca restore edildiğini biliyoruz. Çin’in kuzeyinde görkemli ve sağlam görünen taş bölümlerle karşılaşan turistler bunun aynı şekilde uzayıp gittiğini düşünüyor ama batıda taş, yerini toprağa, bazen rüzgârın savurduğu dik yamaçlara, bazen de hiçliğe bırakıyor. Öte yandan, Çin Seddi’nin bir duvardan çok daha fazlası olduğu aşikâr; önünde ve arkasında yükselen kaleler ve işaret kuleleriyle o, uçsuz bucaksız, ölçülere sığmayacak bir yapılar bütünü…

Bir spor salonuna yazılıp hayalinizdeki zindelik seviyesine ulaşmak aynı diyete başlanan pazartesileri gibi düşündüğünüz...
13/07/2026

Bir spor salonuna yazılıp hayalinizdeki zindelik seviyesine ulaşmak aynı diyete başlanan pazartesileri gibi düşündüğünüz gibi ilerlemeyebilir. Eğer spor salonundaki makineler, antrenman türlerinin size uygun olmadığını düşünüyorsanız, formda kalmanın spor salonu dışındaki 5 yolunu sizin için derledik.

ARABA SÜRMEK YERİNE YÜRÜYÜN VEYA BİSİKLETE BİNİN Her yere yürümek veya bisiklet sürmek sadece çevreci bir çözüm değil aynı zamanda formda kalmanın en kolay yolu. Her yere arabayla gitmenin daha kolay ve daha az zaman alıcı olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Fakat sadece evinizin yakınındaki durağa yürümek gibi küçük adımlarla başlayıp, zaman içerisinde sağlığınız, formunuz ve hayatınızdaki olumlu etkileri gördüğünüzde yürüyüş ve bisikleti diğer ulaşım araçlarına tercih edeceksiniz. Kendinize belli bir yere belli bir zamanda ulaşmak gibi hedefler koyarak kendinizi motive edebilirsiniz. EĞLENCELİ

BİR ANTRENMAN GRUBUNA KATILIN Spor salonu size göre olmayabilir fakat farklı spor gruplarına katılmak sizi formda kalmaya itecektir. Spor yaparken eğlendiğinizde ne kadar efor sarf ettiğinizi, zorlandığınızı fark etmez ve nasıl göründüğünüze veya yaptığınız sporda hangi seviyeye geldiğinize takıntılı olmazsınız. İlerleyişinizi takip etmek için her zaman akıllı aletlerinizdeki fitness aplikasyonlarını takip edebilirsiniz. Sadece eğlenmekle kalmaz aynı zamanda sizinle benzer ilgi alanları olan insanlarla tanışıp, vakit geçirme şansını yakalarsınız. Bu gruplar koşu, doğa yürüyüşü, dağcılık, kaya tırmanışı, bisiklet, dans ve hatta halı saha bile yapıyor olabilir.

Akne sorunu yani sivilcelenme özellikle gençlerde ergenlik döneminde başlıyor. Çoğu zaman 20’li yaşların sonlarına doğru...
13/07/2026

Akne sorunu yani sivilcelenme özellikle gençlerde ergenlik döneminde başlıyor. Çoğu zaman 20’li yaşların sonlarına doğru artık görülmese de, bazı durumlarda genetik sebeplerle 50’li yaşlara kadar kişiye rahatsızlık vermeye devam edebiliyor. Akneler çoğunlukla yüz, boyun gibi gözle görülür bölgelerde çıktığı için psikolojiyi olumsuz etkilemek ile beraber yaşam kalitesini de düşürüyor.

BAZI CİLT BAKIM ÜRÜNLERİ DE SİVİLCEYİ TETİKLEYEBİLİR Akne özellikle gençlerde 12-17 yaş aralığında görülen yaygın bir deri hastalığıdır. Ancak 25 yaşından sonra görülen geç başlangıçlı akne formuna da sık rastlanmaktadır. Oluşum sebeplerinden ailesel yatkınlık ön plandadır. Bunun yanında yüze uygulanan ürünlerin ve bazı ilaçların akneyi etkileyebildiği de göz önünde bulundurulmalıdır. Bu nedenle cilt bakım ürünleri mutlaka doktor önerisi ile kullanılmalıdır. İnsan derisinde en sık yüz, boyun, omuzlar, sırt ve göğüs bölgesinde bulunan kıl folikülü ve ilişkili olduğu sebase bezlerin dışarı açıldığı porların kapanması ve bazen iltihaplanması ile ortaya çıkmaktadır. Sivilcenin farklı lezyonları bulunmaktadır ve bunlara göre hastalık klinik olarak hafiften, çok şiddetliye kadar ayrı ayrı sınıflandırılır.

SORUN HALİNE GELEBİLİYOR Akne özellikle gençlerin psikolojisini olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Günümüzde dış görünüşün eskiye nazaran çok daha önem kazanmasından dolayı ufak bir akne yüzünden işine, okula gitmek istemeyen gençler olabilmekte ve bu durumu çok ciddi problem haline getirebilmektedirler. Sorunu tedavi etmek yerine kendi başlarına halletmeye kalkarak, takıntı haline getiren gençlerin okul ve mesleki başarıları da olumsuz etkilenmektedir. Yine aynı şekilde akne sorunu çözülmeyip süreç uzadığında gençler, farklı tedavi seçeneklerine yönelebilmekte, internetten veya arkadaş tavsiyesi ise sağlıklı olmayan ürünler kullanarak durumu daha da kötüleştirebilmekte, üstelik de ciddi maddi kayba uğramaktadırlar. Bu yüzden anne babalarına da aşırı baskı oluşturabilmektedirler. Bu problemleri yaşayan gençler için dermatolog yardımı önem taşımaktadır.

Dünyanın Yeni 7 Harikası”ndan biri olan Petra, sarp kayaların göğsüne işlenmiş şekilde, onu yaratan Nebatîlerin mimari v...
13/07/2026

Dünyanın Yeni 7 Harikası”ndan biri olan Petra, sarp kayaların göğsüne işlenmiş şekilde, onu yaratan Nebatîlerin mimari ve mühendislik dehasının bir kanıtı olarak dimdik ayakta duruyor…

Buhur reçinesinin öyle uzun uzun bakılacak ve incelenecek pek bir yanı yok. İnsan o mat sarı öbekleri ilk gördüğünde fazla etkilenmiyor doğrusu. Öte yandan, kurutulmuş akgünlük ağacı özünden yapılan bu basit yumru yumru taşlar geçmişte işlek bir ticaret rotası için hayati öneme sahipti. Zirveye ulaştığı dönemde bu rotanın uç sınırları batıda Akdeniz kıyılarına, kuzeye ve doğuya doğru ise Anadolu topraklarına ve İran’a uzanıyordu. Ticaret yolunun kontrolünü elinde tutan kırsal göçebe kabileler, işte bu alelade sarı topaklar sayesinde Orta Doğu’nun en göz kamaştıran ve ilham veren antik şehirlerinden birini yarattı. Ürdün’de, Ölü Deniz’in güneyinde kalan engebeli ve kurak Araba Vadisi bölgesinde bulunan pembemsi kumtaşı kayalıklarına oyularak inşa edilmiş Petra’nın devasa mezarları ve anıtları, Nebatî Krallığı’nın zenginliğinin ve gücünün nefes kesen birer yadigârı… Günümüzde Nebatîlerin bu büyük başkentinin adeta etrafı dağlarla perdelenmiş olan harabeleri, Nebatî medeniyetinin mimari dehasını ve hidrolik mühendisliğindeki şaşırtıcı ustalığını gözler önüne seriyor. Ancak ne var ki bu mütevazı buhur taşları olmasa bunların hiçbiri gerçekleşmeyecekti.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when antrenor41 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share