Wellness+ Taipei 自然．茶．生活

11/07/2022

打開五感來享受茶藝、品味茶湯，也是一種體驗正念的方式吧！

＃來喝茶吧
＃茶藝
＃正念
＃冥想

1271年，17歲的馬可波羅（Marco Polo）跟著父親出訪中國。他們先從義大利威尼斯乘船到黑海南岸，下岸後一路向東挺進直到大都，也就是當時的北京。這一趟路長達22000公里，比台北單程飛東京10趟還要遠，前後花了父子倆4年時間...

21/06/2022

「夏至宜溫養」

夏至來到，我們喝茶，還是該//溫溫的、涼涼的喝茶//，都好過冰塊加很多的冰茶刺激腸胃喔！😉

南懷瑾先生 | 夏至最好的養生，就兩個字

「陰陽四時對人影響非常重大」

冬至一陽生，夏至一陰生。冬至起陽能從地心向上走，陽氣開始了。夏至那一天起，陰氣慢慢從地心往上走，陰氣來了。所以冬至是陽生，夏至是陰生。講科學的道理，一年分陰陽，冬至一陽生，夏至一陰生。冬天天氣很冷，地球的表面冷，這個時候熱能向裡面收縮，所以冬天的井水或者太湖裡頭的水，下面是暖的。夏天呢？這個水是涼的。我們的身體，冬天吃火鍋，什麼都不怕，消化力很強；夏天就不行了，胃是寒的。所以這就是天地陰陽的道理。

“故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。”一年三百六十天，分十二個月，一個月三十天。再重複一次，五天叫一候，三候叫一氣，所以一年七十二候，二十四個節氣，都有變化。中國的這些科學與醫學都是相通的，像季節變化等等，通了以後才知道其中有個原理的。

一年來講，冬至一陽生開始，白天慢慢長起來了。到了夏至一陰生，夏至也叫做長至，白天開始短起來了，這個道理要配合天文。有些科學家隨便罵，什麼天人合一他也沒有搞清楚；不管他是什麼大學者、博士，反正你學識不到不要亂開口，免得人家笑你。所以說，陰陽四時對人影響非常重大。

“逆之則災害生，從之則苛疾不起。”違反這個原則就生病了，整個地球人類，身體也是一樣。順著這個四時的變化，則不會生病。拿生理醫理來講，“是謂得道”。這個“道”是什麼意思？就是守住那個原則、那個法則。道者路也，這是人生的大道，一條路。順隨這個法則生活，你就得道了。

——《小言黃帝內經與生命科學》


「夏至宜“溫養”」

在十二辟卦的十二個月當中，半年屬於陽卦，“冬至一陽生”，陽氣在上升就是剛才講的“消”。半年屬於陰卦，“夏至一陰生”，陽消陰長是“息”，陽氣陽能慢慢向地球中心回收來休息了，這個是息。一消一息之間好像是兩樣東西，實際上就是一樣東西，我們拿現在觀念講就是生命能。能把握到這一股生命能，就可以成仙成佛，超凡入聖了！現在只拿坎離兩卦做例子，太陽月亮的運行法則，說明宇宙有個總的生命能，就是一消一息之間那麼轉，形成了一年十二個月，四季春夏秋冬的現象。實際上一年沒有四季，只有二季，就是一冷一熱。用陽代表熱，春天是熱的開始，到夏天是熱之極；“陽極陰生”，秋天是冷的開始，所以涼爽，到了冬天是冷之極。這就是一陰一陽的來往消息。

“先王以至日閉關”，就是說中國傳統的文化，老祖宗們懂得在至日閉關。

什麼叫閉關呢？齋戒、沐浴、清淨，萬緣放下，什麼都不理，這也就是溫養了，就好像嬰兒剛剛生下來，放在溫室裡保養。這個時候陽氣一來，只宜溫養之，這就叫做子午溫養，像培養幼苗、嬰兒一樣。怎麼培養？不增不減，順其自然。

孟子講“養吾浩然之氣”，不可揠苗助長，不能幫助它，幫助就不是溫養了。一個鄉下人種稻子，天天看，看不出稻子長高，他就用手拔一下，長高了，稻子也死了，這就叫揠苗助長。許多人做工夫都在“揠苗助長”，剛剛有一點對了，一下子發光了，以為得了道，然後要加工，又吃補藥又練氣功，這樣那樣都加上去，結果發光變成發暗了。所以這個時候不能揠苗，不能幫助，只是看住，這是溫養。換句話說，就是佛經所講的“照見”，觀自在菩薩那個“照”，“觀”就已經在溫養中了。

——《我說參同契》

https://mp.weixin.qq.com/s/wlKjTFDLyPh5bP4mJePx2g

03/06/2022

端午安康。

難得端午節不吃粽子、沒有聚餐，午時和小寶貝在家給水晶曬太陽、做了生平第一次的午時水、傍晚一起用粉筆塗鴉，真是充份的利用了陽光☀️＆大陽台🪵呢。

趁著天氣好的一天，曬曬太陽趕走濕氣吧！

#瘟疫退散！
#病毒快滾！！
#大家平安🙏🏼🙏🏼🙏🏼

p.s. 聽說右上角綠色那一坨，是粽子喔～～！

26/05/2022

提供另一種抗病毒觀點跟大家分享：

「愛、素食、唱歌、笑，冥想、玩樂、感恩的生活！——讓我們提升振動力，增強我們抵抗病毒的免疫系統。」

小編自己的體驗還有：多喝茶🍵可以保持心情愉快平靜💖、配戴高能量水晶礦石🔮，也能提高自身的頻率喔！

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- - - - - - 全文如下 - - - - - -

Carla Bastianelli博士論文的意大利語翻譯文章：

『與任何其他病毒一樣，COVID-19具有低振動，具有封閉的電磁電路結構，共振頻率約為5.5 Hz-14.5 Hz。在最高範圍內，它是不活躍的，並且從25.5 Hz及以上的範圍開始，病毒將會死亡...』

對於生活在高振動狀態（即靈魂）中的人而言，它不會受到急性呼吸道感染威脅，因為健康的人的身體會在最高「振動」範圍內。由於各種原因，偶爾會滑入較低的振動狀態。

造成這種情況的原因可能是各種能量平衡異常（例如：疲勞、情緒崩潰、體溫過低、慢性疾病、神經緊張等）。

病毒如果在自然界，亦即人體外部，它是不易存活...

現在，地球的共振頻率總平均值為27.4 Hz，因此會對病毒造成破壞，但是在某些地方，該頻率降低，例如：自然或人為所創造的地理區域...（例如：醫院、監獄、輸電線管區、地鐵和公共電動車、商場、辦公室、餐廳等）其振動降至20 Hz以下水平...

某些處於低振動的人類，此病毒對他們會很危險...

用振動頻率來對抗疫情

🎈新冠病毒的振動動頻率為 5.5hz ，在 25.5hz 以上死亡。

🎈對於振動較大的人，病毒感染是一種輕微刺激物，很快就會消失！

🎈振動不高原因可能是：
疲勞
恐懼
神經緊張
憤怒
討厭
所以...... 我們必須高振動，以免頻率降低我們的免疫系統。

🎈今天地球的頻率是 27.4hz。但是有些地方振動很低，例如：
醫院
援助中心
監獄
地下等
在這裡，振動降至 20hz 或更小。

🎈另一方面，以下行為會導致較高的振動-
慷慨 95hz
感激 150 hz
同情心 150 Hz 以上

🎈是什麼使我們振動高？
愛，微笑，祝福，感謝，演奏，繪畫，唱歌，跳舞，冥想，瑜珈，太極拳，在陽光下鍛鍊，享受大自然。

❤️吃地球給我們的食物(純素飲食)：
種子，穀物，豆類，水果和蔬菜，飲用水。

因此，愛、素食、唱歌、笑，冥想、玩樂、感恩的生活！——讓我們提升振動力，增強我們抵抗病毒的免疫系統。

您可以透過與自己合作，並刺激自覺行為，進而提高頻率/振動。

21/05/2022

👃🏼嗅聞茶香🍵，拾回感官的敏銳度，
好好關注自己的身體和健康吧！

2022 年的 5/21-6/4 為節氣「小滿」，一起透過文中的步驟，讓血氣漸滿，對未來也有所期待！

06/05/2022

疫情持續延燒，除了小朋友上課— 停課— 上課… 無止盡迴圈，週邊不時聽到有居隔、確診的親友。

感染輕症的時候，記得多喝水多休息、補充營養來緩解不適，才能早日康復喔！

#人類加油💪🏼💪🏼💪🏼
#一起吃的健康戰勝病毒
#記得多喝茶加強代謝喔～～🍵🍵🍵

新冠肺炎確診人數暴增，很多感染Omicron輕症者必須「居家隔離」，根據指揮中心統整的Omicron症狀，最常見發燒、咳...

23/04/2022

早安～～！

還在搶普拿疼嗎？

讓心安定下來，用自癒力一起渡過疫情！！💪🏼💖💪🏼

如果被框列居家隔離或確診需居家照護怎麼辦？

很多人因為怕有確診需居家照護，所以全台瘋買藥，竟然買到普拿疼全省缺貨，真的是不可思議！

其實99.6%被感染者是無症狀或輕症，這些人只需要睡眠充足、多喝水、保持身心安定、飲食健康，自然會無藥而癒，所以其實不一定需要備藥的。而很少數中重症的病人（幾乎都是有慢性病），這些人需要住院照護，所以也無需自己備藥。真的無需屯藥啊！！！ 就像去年疫情嚴重時宣布三級警戒，也是一堆人在超市排隊搶購和囤積泡麵等食物，恐怕多數的泡麵現在還在堆家裡呢！

恐慌只會讓我們免疫降低、能量混亂，對我們毫無幫助，所以把心安定下來，少看媒體新聞，尤其是疫情的新聞。

我們可以如何做？
1. 每天做開天闢地（ https://youtu.be/TsadXNTx7uE ）和掃帶脈（https://youtu.be/41M52Ouu9ew） 的能量運動來幫助身體能量流動。
2. 保持身心和諧安定：閱讀輕鬆書籍、聽古典音樂、泡澡、運動、公園散步等。
3. 如果對疫情感到很焦慮、恐慌可以參考我們的這個直播影片來處理自己的身心：https://youtu.be/OmaBCHAcjaA
4. 睡眠充足：如能早於11點前上床更好。
5. 保持以原態植物為主的飲食習慣：原態是指新鮮、少加工的植物，這樣的飲食可以讓罹患者的病情轉重症降低73%，而大魚大肉者會增加三倍多的機率轉重症。

深深的祝福大家身心健康、平安！

圖片來自中央流行疫情指揮中心

11/04/2022

天氣多變化，忽冷忽熱的季節交替最容易感冒了～
最近一個月小編自己就喉嚨不舒服了幾回，還感染到諾羅病毒﹒﹒﹒

然後Omicron疫情同時延燒起來！

身體不舒爽的時後，簡單辨明是感冒？流感？還是新冠病毒：

換季天氣忽冷忽熱，這幾天你也感冒了嗎？且隨著近日全台疫情再度擴大，如果出現咳嗽、發燒症狀，要怎麼判斷自己是感冒還是罹患新冠肺炎？ 中醫博士樓中亮在FB粉絲專頁指出，新冠病毒的症狀常與一般感冒與流

04/03/2022

#24節氣養生之道

『明天是驚蟄，春雷響起，萬物甦醒，也將迎來春暖花開、黃鶯鳴叫的時節。春天屬木，對應到肝臟，可多吃養肝的食物，加強排毒功能，像是不少深綠色蔬菜都是不錯選擇。
．．．這個時節特別容易感染流行性感冒，加上天氣多變化、溼氣重，曾經受損的經絡組織容易運行不暢，導致不適、舊傷復發。這個時節可以按摩、熱敷肩井穴，有助改善氣血循環、加速代謝體內廢物。』　

身體養好了，更有精力面對工作、課業上的挑戰囉！

三月初始，驚蟄，春雷響起，萬物甦醒，也將迎來春暖花開、黃鶯鳴叫的時節。人體臟腑健康與四季循環、五行學說息息相關，春天屬木...