11/11/2023
Знизити ризик хвороб серця допоможе ходьба по сходах
✔️ Підйом по сходах є хорошою альтернативою тренажерному залу для пацієнтів із серцевими захворюваннями.
✔️ Усього лише дві хвилини підйому по сходах кілька разів на день допомагають знизити загальний рівень холестерину і збільшити рівень "корисного".
✔️ Дослідження показують, що у людей, які протягом тижня піднімаються на 55 сходових прольотів, знижується ризик серцево-судинних захворювань.
