13/02/2021
БАЛАНС РОБОТИ ТА ВІДПОЧИНКУ⚖️
⠀
По життю ми виконуємо багато різних ролей, які не обмежуються лише роботою та домом. Для когось ми син чи донька, друг, партнер, студент чи працівник… Можна продовжувати ще дуже довго. Як втримати баланс між всіма сферами життя і не впадати в крайнощі?
⠀
1️⃣ Виконувати не більше 8 ролей в житті. Або ж простими словами - не брати на себе забагато. Якщо ми намагаємось все встигнути, виконати всі завдання із різних сфер життя та бути в моменті для багатьох людей, щось ми точно забудемо. І це призведе до дизбалансу.
⠀
2️⃣ Хобі. Ніколи не можна забувати про себе та свої бажання. Наскільки б великою не була зайнятість, жоден успіх не буде приносити великої насолоди без часу на себе. Відключайтесь, розважайтесь, займайтесь тим, що приносить кайф і не дотичне роботі.
⠀
3️⃣ Робота тільки в робочий час. Працювати на результат - це чудово, але жодне перепрацювання не несе нічого, окрім стресу і додаткової втоми. Після якої, до речі, ще потрібно відходити. А ваш працедавець зрозуміє, що ви можете виконувати більше і сидіти на роботі довше. Отже, така випадковість може стати закономірністю.
⠀
4️⃣ Поважайте свої кордони. Не робіть того, що протирічить вашим цінностям, планам, цілям… Звісно, допомагати та змінювати плани - це нормально. Але тільки в тому випадку, якщо це комфортно вам.
⠀
5️⃣ Відпочинок. Щоб не сталось, які б важливі (знову ж таки, на вашу думку) завдання не були, залиште собі час на відпочинок та відновлення. Виберіть ті години чи дні, в які ви будете приділяти час лише своїм близьким, своїм хобі та просто собі!
⠀
Цінуйте себе, тримайте баланс та йдіть до своїх цілей у хорошому настрої!💫
