10/06/2026
การถักไหมพรมให้มากกว่าแค่ความเพลิดเพลิน
การออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าคุณจะเป็นอายุเท่าไหร่การออกทั้งกำลังกายและกำลังสมองก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เมื่อคนเราอายุมากขึ้นประสิทธิภาพของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ก็เริ่มถดถอยตามกาลเวลาโดยเฉพาะการทำงานของสมองที่ต้องได้รับการบำรุงเป็นพิเศษ ฉะนั้น การออกกำลังสมองใดที่จะตอบโจทย์ผู้สูงอายุมากที่สุดล่ะ ใช่แล้ว การถักไหมพรมนั่นเอง
การถักไหมพรมถือเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหลายประเทศโดยเฉพาะประเทศที่มีอากาศหนาวอย่างไอซ์แลนด์ อังกฤษ แคนาดาและสหรัฐอเมริกาเป็นต้น อย่างไรก็ตาม การถักไหมพรมเป็นกิจกรรมที่ไม่จำกัดอายุหรือเพศ เพียงแค่จะต้องใช้เวลาในการทำจึงทำให้ส่วนมากแนวโน้มผู้สูงอายุตามบ้านพักคนชราจะใช้เป็นกิจกรรมยามว่าง
จากการศึกษาพบว่าการถักไหมพรมช่วยลดอัตราการเกิดภาวะสมองเสื่อมถอย (cognitive decline) ที่เป็นต้นเหตุของการขี้ลืมไปจนถึงอาการร้ายแรงอย่างโรคสมองเสื่อม (dementia) ได้มากถึง 30-50 เปอร์เซ็น การพัฒนาสมองอย่างต่อเนื่องผ่านกิจกรรมที่ท้าทายอย่างการถักไหมพรมก็จะช่วยได้เป็นอย่างดี
การถักไหมพรมจะช่วยเสริมสร้างทักษะการประสานงานระหว่างมือกับตา (hand-eye coordination) ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับการพัฒนาผ่านการเล่มเกมในวัยเด็ก เมื่อทำเป็นประจำการทำงานของประสาทสัมผัสดังกล่าวจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ
หากการนั่งสมาธิช่วยปรับสมดุลในร่างกาย การถักไหมพรมก็เช่นกันที่บุคคลนั้น ๆ จะต้องใช้เวลาอยู่กับมันและจดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่อยู่ตรงหน้าเป็นระยะเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้สูงอายุการเรียนรู้ในกิจกรรมนี้ยังเปรียบเสมือนการมอบหมายงานให้พวกเขาได้ทำ เมื่อถักออกมาจนเสร็จเป็นผ้าพันคอหนึ่งผืนย่อมทำให้พวกเขารู้สึกภูมิใจในตัวเองที่ทำมันสำเร็จ บ้านใครมีผู้สูงอายุลองแนะนำวิธีนี้ให้กับท่านได้
ถ้าคุณกำลังหากิจกรรมยามว่างที่ไม่เพียงแค่ช่วยพัฒนาส่วนสำคัญในร่างกายอย่างสมอง แต่ยังเป็นงานอดิเรกที่มีผลลัพธ์เป็นชิ้นเป็นอัน การเชิญชวนให้สมาชิกในบ้านหันมาถักไหมพรมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยได้
อ้างอิง
https://briacommunities.ca/blogs/benefits-of-knitting-for-seniors
