04/01/2022
7 cách chăm sóc da từ tuổi 35 để duy trì thanh xuân
Bước vào tuổi 35, làn da phụ nữ bắt đầu xuất hiện những vấn đề lão hóa da rõ rệt. Lúc này, nếu không chăm sóc da đúng cách thì làn da sẽ lão hóa nhanh chóng và khó níu kéo tuổi xuân. Bài viết gợi ý những cách chăm sóc da từ tuổi 35 để chị em tham khảo và thực hành tại nhà
🍁 Tình trạng lão hóa da xuất hiện ở tuổi 35
Quá trình lão hóa của cơ thể được biểu hiện rõ nhất trên làn da. Càng lớn tuổi, tốc độ tái tạo của tế bào chậm lại, khả năng tự chữa lành của da cũng giảm đi rõ rệt. Khi bước sang tuổi 35, bạn có thể gặp những vấn đề về da sau:
Vết nhăn
Các vết nhăn bắt đầu xuất hiện khi phụ nữ bước sang tuổi 35 do quá trình lão hoá da gây ra. Lão hóa da là kết quả của nhiều yếu tố như môi trường, tác động của tia UV và tuổi tác.
Các protein có vai trò quan trọng đối với độ đàn hồi của da như collagen và elastin sẽ giảm dần theo thời gian, gây ra các vết nhăn trên gương mặt bạn.
Da xỉn màu
Do các tế bào chết tích tụ nhiều trên lớp thượng bì, làn da bắt đầu xỉn màu, không còn vẻ tươi sáng, rạng rỡ và tràn đầy sức sống như tuổi 20.
Da khô
Theo thời gian, làn da của bạn sẽ giảm tiết bã nhờn – lớp dầu tự nhiên giúp duy trì độ ẩm cho làn da. Do đó, da dễ trở nên khô ráp, sần sùi, kém mịn màng.
Nám da
Nám da là hiện tượng tăng sắc tố, gây ra các mảng sẫm màu trên những khu vực da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Ở độ tuổi này, nám da thường xuất hiện ở gò má và vùng trán.
Mụn ở xương quai hàm
Các thay đổi về nội tiết tố ở tuổi 35 có thể gây ra tình trạng nổi mụn dọc xương hàm ở phụ nữ.
Quầng thâm, bọng mắt
Quầng thâm, bọng mắt là tình trạng thường thấy ở tuổi 35. Khi bước sang độ tuổi này, thói quen sinh hoạt, làm việc căng thẳng, thiếu ngủ khiến vùng da dưới mắt xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
🍁Cách chăm sóc da ở độ tuổi 35
Để duy trì vẻ thanh xuân và giảm tốc độ “tuột dốc không phanh” của làn da, ngay từ bây giờ, phụ nữ cần chăm sóc da tuổi 35 đúng cách. Sau đây là những kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 35 bạn cần biết để “cứu vãn” làn da của mình:
1. Tẩy trang kỹ
Có thể nói tẩy trang kĩ là bước chăm sóc da mặt ở tuổi 35 không thể bỏ qua đối với các chị em thường xuyên trang điểm.
Trước khi dưỡng da, hãy dành chút thời gian để tẩy đi lớp mỹ phẩm trang điểm. Đối với các bạn gái không trang điểm thì có thể rửa mặt sạch và sử dụng nước cân bằng da sau đó.
Có thể chọn các loại nước nước tẩy trang chuyên dùng, ưu tiên những sản phẩm không chứa cồn hay các chất lột tẩy làm bào mòn da, tiếp đó là xịt khoáng (hoặc toner, nước cân bằng da) để dưỡng ẩm và phục hồi da.
2. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da
Dùng sữa rửa mặt để làm sạch lớp bụi bẩn trên da sau một ngày làm việc tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, vi khuẩn, mồ hôi,… Vì thế nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy giúp làn da sạch sẽ và hạn chế nổi mụn.
Tùy vào từng loại da mà chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da. Nên chọn những loại sữa rửa mặt có độ tẩy nhẹ tránh bào mòn da, sử dụng các loại sữa rửa mặt cung cấp các loại khoáng chất, vitamin A, C giúp da tươi tắn, chống lão hóa.
3. Tẩy tế bào chết đều đặn cho da
Công việc tiếp theo trong liệu trình chăm sóc da tuổi 35 đúng cách đó là tẩy đi lớp tế bào chết cũ kỹ tích tụ trên da. Tẩy tế bào chết sẽ giúp da sạch sẽ, kích thích tế bào mới phát triển, giúp da dễ dàng hấp thu được các dưỡng chất từ những loại kem dưỡng da hoặc serum tinh chất chống lão hóa.
Lưu ý khi tẩy tế bào chết cho da, bạn nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng, để tránh làm tổn thương da và khiến nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều hơn.
4. Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm cho da
Nguyên nhân khiến làn da người phụ nữ khi bước sang tuổi 35 trở nên khô sần và kém mịn màng là do bị mất nước. Do đó, nếu muốn có làn da đẹp, khỏe mạnh ở độ tuổi này thì việc thoa kem dưỡng ẩm là bước chăm sóc da tuổi 35 không thể bỏ qua. Đặc biệt là mùa khô hanh, da dễ mất đi sự cân bằng độ ẩm và b**g tróc rất xấu xí.
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm rất đơn giản, chỉ cần chọn đúng loại kem chất lượng phù hợp với làn da mình và sử dụng đều đặn mỗi buổi sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ, sau bước rửa mặt sạch với sửa rửa mặt.
5. Bôi kem chống nắng để bảo vệ da
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi 35 – 40 vì khả năng khôi phục và huy động các tế bào sắc tố và giúp bảo vệ da đã suy giảm.
Việc phòng chống tia UV để ngăn chặn những ảnh hưởng của lão hóa da là bước chăm sóc da tuổi 35 quan trọng trong giai đoạn này. Khi ra đường, đừng quên mang mũ, khẩu trang, kính, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30
6. Uống đủ nước và tập thể dục đều đặn
Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, đảm bảo cho làn da luôn căng mịn và mềm mại. Đồng thời, việc tập thể dục đều đặn sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn máu cơ thể, nuôi dưỡng làn da của bạn tốt hơn.
7. Thường xuyên mát xa da mặt và vùng mắt
Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.
