25/02/2022
CHUYỆN HẬU COVID
1) Nên tiêm vaccine. Điều này là quan trọng. Tiêm đủ vaccine thì khả năng bị hội chứng hậu covid giảm một nửa. (a), (b)
2) Không phải ai cũng bị hậu covid, nhưng nên chuẩn bị tinh thần sống với nó. Bị lâu hay không (một tháng cho đến 1-2 năm) thì do cơ địa, tình trạng khi nhiễm, và...ngẫu nhiên.
3) Điển hình là suy giảm chức năng các cơ quan, suy kiệt về sức lực, năng lượng,...và các vấn đề khác. Trẻ em cũng có thể bị, khoảng 10 - 15%.
4) Báo chí mấy hôm nay viết về di chứng MIS - C, MIS - A,... cũng đừng nên lo quá, tỉ lệ nó rất ít.
5) Đọc thêm về "hậu covid" theo CDC Mỹ: https://bit.ly/3pbhFr7
RỒI GIỜ LÀM GÌ?
Tránh để bị nhiễm hết mức có thể, bỏ tư tưởng "ai rồi cũng nhiễm" đi ạ. Nhiễm sau tiêm vaccine nó không đáng sợ bằng "hậu covid" đâu. Nhưng nếu nhỡ nhiễm rồi thì:
1) Quan trọng nhất là chấp nhận "hậu covid" là một tình trạng khó tránh khỏi và tập sống chung với lũ.
2) Ngủ đủ giấc, hoặc tập thêm yoga/thiền để có tinh thần tốt.
3) Uống đủ nước.
4) Dùng thực phẩm bổ sung năng lượng. (cái này quan trọng)
5) Lựa chọn các bài tập phục hồi thể lực, tập đều đặn hằng ngày.
6) Đi khám chuyên khoa nếu tình trạng không cải thiện hoặc nặng hơn.
7) Đọc thêm hướng dẫn xử lý hậu covid (bản tiếng anh): https://bit.ly/3JRbn7G
HECTOR THÌ SAO?
1) Bổ sung năng lượng cho cơ thể.
2) Có bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
3) Chống stress/oxy hóa, giảm sự suy yếu các cơ quan
Ít nhất là về sức bền tổng thể sẽ được cải thiện phần nào. Vì "hậu covid" rất mới và chưa có chỉ rõ tại sao nó có các vấn đề này, nên các biện pháp hỗ trợ hiện tại cũng sẽ không ai dám khẳng định cải thiện triệt để.
Ít nhất thì Hector đã được kha khá khách hàng đang bị hậu covid trải nghiệm và có hiệu quả đáng kể.
----------
(a) https://bit.ly/351wR33
(b) https://bit.ly/3HhqRQC
Theo hội đồng chuyên môn