09/07/2026
1. Nếu có thể, hãy cho con bú mẹ trực tiếp
Với riêng mình, sữa mẹ thực sự rất tốt. Khi tìm hiểu kỹ hơn, mình mới biết sữa mẹ có thể thay đổi theo thể trạng và độ tuổi của con. Khi con ốm, cơ thể mẹ sẽ tự tạo ra kháng thể để hỗ trợ con. Từ lúc cai sữa mẹ mình thấy Cháy ốm nhiều hơn và ngay sau khi cai 1 tháng là lần đầu tiên con ốm sốt, trước đó con chỉ viêm mũi nhẹ.
Mình hiểu mỗi mẹ có hoàn cảnh và cơ địa khác nhau. Mình cũng không quá cực đoan chuyện sữa mẹ hay sữa công thức. Nhưng nếu được chọn lại, mình vẫn sẽ cố gắng cho con bú mẹ khi có thể, và vẫn thấy hối hận khi cai sữa sớm cho Cháy.
2. Giữ ấm cho con đúng cách, đừng ủ quá kín
Trước đây mình cứ thấy trời lạnh là mặc thật nhiều đồ, đắp chăn dày cho con. Kết quả là con bị nóng, ra mồ hôi, khó chịu. Nếu mồ hôi không được lau và thay áo kịp, con rất dễ bị nhiễm lạnh ngược.
Sau này mình rút ra mấy cách giữ ấm như sau:
* Khi tắm cho con: đóng kín cửa, bật đèn sưởi nếu trời lạnh. Tắm nhanh bằng nước ấm, có thể cho vài giọt tinh dầu tràm hoặc cốt gừng.
- Tắm xong: sấy khô ngay, sấy từ lưng xuống, tóc phải khô hoàn toàn. Mình thường sấy thêm lòng bàn chân, bàn tay và lưng con.
- Trước khi ngủ và sau khi tắm: thoa kem giữ ấm vào lòng bàn chân, bụng, lưng, cổ. Kem giữ ấm dễ chịu, không làm nóng rát da, thấm nhanh không bết dính.
- Cho con uống nước ấm 40-45 độ, sữa ấm để giữ ấm từ bên trong, tránh kích ứng họng.
Nhà mình dùng cả tinh dầu tràm, dầu khuynh diệp và kem giữ ấm, giúp con giảm hẳn ho, sổ mũi khi giao mùa. Đặc biệt các mẹ cũng cần lưu ý về quần áo, khăn mũ và khẩu trang dùng cho con.
3. Hạn chế tối đa việc hôn con
Nhà mình hiện đang có 1 bạn sơ sinh, con rất đáng yêu nên ai cũng muốn hôn. Nhưng mình luôn nhắc mọi người, đặc biệt là lúc con còn nhỏ: không hôn bé.
Người lớn có thể mang vi khuẩn, virus mà không biết. Khi bé bị lây thì người chăm vất vả nhất vẫn là mẹ và con. Vì vậy nếu tránh được thì nên tránh.
Đặc biệt, không để bé gần người hút thuốc lá, thuốc lào vì rất hại cho đường hô hấp.
4. Ăn uống đủ chất, không quá phụ thuộc thực phẩm chức năng
Mình ưu tiên bổ sung dinh dưỡng qua bữa ăn hàng ngày. Khi con ăn đủ chất, kể cả lúc ốm cũng hồi phục nhanh hơn.
Mùa lạnh mình hay nấu các món có gừng, tỏi, lá tía tô, húng chanh, lá mơ… Những món này giúp giữ ấm và tốt cho tiêu hóa.
Mình luôn nghĩ: bụng con khỏe thì sức đề kháng mới tốt.Với bé trên 6 tháng, mẹ nên cho con ăn đa dạng, đặc biệt các thực phẩm giàu vitamin A – D – C như rau củ màu cam, cá, trứng, sữa, trái cây tươi…
5. Giữ không khí trong nhà sạch và thoáng
Mùa hanh khô, bụi mịn nhiều, trẻ rất dễ mắc bệnh hô hấp.
Mình làm những việc sau:
- Dùng máy lọc không khí, nhất là khi con còn nhỏ
- Dùng máy hút ẩm đối với trời nồm dễ lây lan khuẩn, nấm mốc
- Dùng máy hút bụi giường nệm vì bé nằm giường rất nhiều
- Vệ sinh đồ chơi, đồ dùng của bé thường xuyên
- Thay mới chăn ga gối và giặt gấu bông mỗi tuần (hạn chế bé chơi nhiều gấu bông vì lông rụng bay vào mũi con hay hắt xì, gấu bông dễ bám bụi gây kích ứng)
- Mở cửa cho gió và ánh nắng vào phòng khi có thể, diệt khuẩn nấm mốc tự nhiên, phòng cũng khô thoáng hơn,
6. Vệ sinh và xử lý mũi cho con đúng cách
Bé đầu nhà mình bị viêm mũi dị ứng kéo dài, cứ thay đổi thời tiết là con lại mũi dãi xụt xịt liên tục trong vòng 2 năm đầu đời, nên mình rất chú ý phần này.
- Khi con mới chảy mũi, mình hút mũi luôn, không để kéo dài
- Dùng dụng cụ hút mũi phù hợp, hút nhẹ nhàng nhưng sạch, tránh làm dụng việc hút rửa quá nhiều gây tổn thương niêm mạc mũi
- Kết hợp các dung dịch nhỏ/xịt mũi theo hướng dẫn của bác sĩ: Nước muối đẳng trương (0,9%) và nước muối ưu trương (2,3% hoặc 3%, không quá 7 ngày, hút ngay sau khi xịt/nhỏ)
Giữ mũi sạch giúp hạn chế rất nhiều nguy cơ viêm tai - họng, viêm phổi.
7.Cho con ngủ đủ và ngủ sớm
Giấc ngủ rất quan trọng với sức đề kháng của trẻ.
Mình luôn cố gắng cho con ngủ sớm:
- Dưới 2 tuổi: khoảng 7–8h tối đã lên giường
- Không để con ngủ quá muộn vì hormone tăng trưởng hoạt động mạnh trước 11h đêm
Ngủ đủ giúp con khỏe hơn, tinh thần vui vẻ hơn và ít ốm vặt hơn
